296 просмотров

Среднестатистический россиянин проводит в офисе как минимум девять часов и зачастую даже не замечает, какую еду и в каком количестве потребляет в течение рабочего дня. При этом как обед, так и перекусы в офисе заслуживают специального внимания.
Читать далее

105 просмотров

В этом выпуске проекта  Центра снижения веса доктора Михаила Гаврилова, мы поговорим об установках, мешающих сбросить вес.

Чтобы успешно худеть, мало просто сидеть на диете и упражняться. Нужно призвать на помощь разум — самый мощный двигатель во Вселенной!
Читать далее

58 просмотров

У многих из нас выражение «заедать стресс» ассоциируется с чем- то глобальным: уволили с работы, бросил муж, поссорилась с родителями. Несомненно, в большинстве случаев гастрономические излишества связаны с негативными эмоциями. Однако мы и не подозреваем, что состояние скуки и отсутствия интереса к жизни не в меньшей степени провоцирует нас на переедание.
Читать далее

78 просмотров

Сахар, шоколад, фастфуд и даже сыр – все это не просто продукты, имеющие место быть в ежедневном рационе многих из нас, но и стопроцентный пищевой наркотик! Зависимость от еды может настолько влиять на тело и мозг, что человек фактически становится рабом своих вредных привычек.
Читать далее

46 просмотров

Что такое Новый год? Яркий наряд, огни гирлянд, веселье и праздничный стол со множеством вкуснейших блюд. Оригинальные салаты, восхитительные десерты - все располагает к тому, чтобы расслабиться и... набрать несколько лишних килограммов.
В новогодние каникулы вес набирают почти все.

138 просмотров

Все, кто пытался подправить свою фигуру с помощью диеты, знают, как это сложно – начать. Каждый раз нас что-то отвлекает, заставляет переносить «день икс» на завтра, на понедельник, на следующий месяц… Вот пройдут праздники – и сразу на диету! Или нет, после дня рождения… А, потом еще в гости собирались… Так и проходят месяцы, а до желанной стройности все дальше и дальше...

1491 просмотров

С точки зрения современной медицины, лишний вес не является болезнью (если это, конечно, не ожирение N-ной степени), но для очень многих людей это серьезная проблема.....как похудеть раз и навсегда?
В прошлом выпуске мы узнали о том, почему путь стройности начинается с психологии.
Читать далее

2530 просмотров

Когда мы пытаемся решить проблему лишнего веса, мы почти всегда сталкиваемся с двумя проблемами: либо нам не удается похудеть, либо не получается сохранить результат от похудения.
С чем это связано? Об этом расскажет врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения, Михаил Алексеевич Гаврилов.
Читать далее

Эффективный очистительно-омолаживающий комплекс, состоящий из физических и дыхательных упражнений, в основе которого лежит вакуумное втягивание живота.

С помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом жировые клетки будут сжигаться и ,выполняя одновременно различные упражнения, мы проработаем самые проблемные участки в теле.
Читать далее

964 просмотров

Это простое и эффективное упражнение для создания четких контуров лица от Инны Сушковой, автора гимнастики make face. Очень хорошо помогает от обвисания и второго подбородка.
Читать далее

 Раньше практически в каждом доме был собственный иконостас — место, где располагались иконы и где к святым и к Господу возносились молитвы.

Теперь же многие христианские традиции забыты, в результате чего в некоторых семьях не знают, как правильно содержать и располагать иконы в доме.
Читать далее

Православного христианина молитва сопровождает всю жизнь,

ведь таким образом он может хоть немного приблизить себя к Богу, очистить свои грехи покаянием, поблагодарить Творца за Его ежедневные великие милости.
Читать далее

Калланетик - статическая тренировка мышц и связок - позволит Вам приобрести хорошую физическую форму и обеспечит прекрасное самочувствие.

Супер Калланетик - комплекс упражнений для тех, кто в течение 3-4 месяцев занимался калланетиком начального уровня.
Читать далее

Мечта любой женщины – красивая и стройная фигура, идеальные формы!

С калланетикой эта мечта становится реальностью!
Читать далее

698 просмотров

MAKE FACE – это специальная гимнастика для лица, автором которой является вице-президент компании VILAVI Инна Сушкова.

Читать далее

783 просмотров

Ещё одна рекомендация   для создания четких контуров лица от Инны Сушковой, автора специальной гимнастики для лица make face
Читать далее

456 просмотров

Благодаря поверхностному массажу наши мышцы лица напрягаются и работают, улучшается отток лимфы, кожа лучше снабжается кислородом, очищается, благодаря чему мы обретаем подтянутое "маленькое" лицо.
Однако эффект массажа недолговечен, его надо повторять вновь и вновь, поскольку без него очень скоро наше лицо может обрести первоначальный вид.
Читать далее

690 просмотров

Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов.
Читать далее

237 просмотров

Носогубные складки – морщины в виде продольных борозд, тянущихся от крыльев носа к уголкам губ. Их появление и степень выраженности зависят от анатомических особенностей лица, тонуса лицевых мышц, наследственности, строения лицевого черепа и зубочелюстной системы.
Читать далее

135 просмотров

Биологическое старение кожи начинается обычно с 25 лет. В этот период в организме снижается показатель уровня Q10, который отвечает за выработку эластина и коллагена в тканях. В результате на лице начинают появляться морщины, в том числе и мимические.
Читать далее