Сотрудники Техасского университета провели исследование и доказали, что употребление винограда способствует похудению.

Активный ингредиент винограда стимулирует работу адипонектина, гормона, который в нескольких направлениях влияет на механизмы образования жировых клеток в организме. Виноград также полезен для страдающих диабетом, сообщает Укринформ со ссылкой на Journal of Biological Chemistry.

Существует специальная виноградная диета, в первые три дня которой нужно есть исключительно виноград (но не более 1,5 кг в день), а потом - ужинать полезной ягодой в течение двух недель. Эффект от диеты объясняется тем, что виноград выводит из организма шлаки и помогает расправиться с лишними килограммами.

Напомним, американские ученые пришли к выводу, что ночное освещение и любой неестественный свет пробуждает в человеке аппетит.

Для проведения опыта специалисты разделили грызунов на две группы, одна из которых находилась в темноте, другая под освещением, и предложили подопытным одинаковое количество пищи. В результате те грызуны, которые находились под освещением, съели больше тех, которые находились в темноте. В результате мыши из группы, которая находилась в полной темноте, весили в два раза меньше своих собратьев, находившихся под освещением, потому что вместо того, чтобы спать, они ели.

Однако есть и другие предложения желающим "посидеть на диете", например рисовая диета.
Для рисовой диеты для похудения лучше всего подходит коричневый рис. В нем больше всего полезных веществ, но можно использовать и белый. Если строго придерживаться рисовой диеты для похудения, то за одну неделю можно похудеть на 5 кг.

Вариантов рисовой диеты для похудения очень много. Можно просто отварить рис и 1 кг каши съесть за 6 приемов, а можно к рисовой каше добавлять немного фруктов (кроме бананов и винограда). Можно использовать щадящую рисовую диету для похудения и добавлять к рису постное мясо и овощи. В этом случае вес будет уходить медленнее, но и риск возврата веса намного уменьшится в разы.
Выбирать рисовую диету можно любую, поскольку снижение веса происходит за счет уменьшения порций и выведения из организма лишней жидкости.

Останавливая свой выбор на рисовой диете для похудения необходимо помнить, что вместе с водой и вредными веществами из организма будут выводиться и полезные вещества (витамины и калий), а это может привести к запорам и другим не желательным последствиям. Поэтому во время проведения рисовой диеты обязательно нужно пить до 2 литров воды в день и витамины.




Пост носит ознакомительный характер, не советую сразу после прочтения применять ту или иную диету на себе, необходимо взвесить все "за" и "против" любой диеты, прежде чем предпринимать какие-либо шаги.
Будьте здоровы и красивы!

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Продукты необходимые для здоровья женщин, которым за 40
Часть 2 - Шоколадная диета: худеем с наслаждением
Часть 3 - какая диета препятствует старению головного мозга и способствует улучшению памяти.
Часть 4 - Как похудеть тем, кто любит вкусно покушать
Часть 5 - Желающим похудеть