Я тут вся в тоске и печали...
то по чуть-чуть, грамм по 300-600 в день худею, то у меня жральня начинается..ежесекундно думаю то о том, какая я молодец, что мало съела, либо о том, как я пережрала и сколько же я наберу завтра и что у меня будет живот и вернется многострадальный сантиметр на ляшки...

В общем я с понедельника на 12дневке, которой уже кажется все лиру переболело)))
Пишу настолько заранее, что бы потом не соскочить)
Со следущего понельника потому что
а) со дня на день должны быть кд, а это нервяком чревато
б) на неделе запланировано пару походов в рестораны, а я терпеть не могу сидеть с бокалом воды. Я, конечно, как конь не ем, но салат, бокал вина (или коктейль, если располагает) заказываю.

Если есть желающие присоединится, буду рада)

1 день - кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5 день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6 день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

7 день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8 день – овощной
1литр томатного сока

9 день – мясной
400 гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной
салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11 день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)
 

только в 4 день - броколли, в 8 день огурцы, в 9 день - куриная грудка,ну и 12 - чернослив, не кг естественно, а грамм 200..
И пару ра за 12 дней чашка кофе.