Лишний вес – головная боль многих. Именно поэтому так популярны всевозможные диеты. Каких только нет диет!

Только диеты – это не панацея. Более того, диеты, основанные на голодании, могут еще больше усугубить проблемы, связанные с лишним весом. Пытаясь худеть с помощью диет, можно не только «заработать» себе проблемы с желудком, но и «добиться» серьезного замедления обмена веществ. Организм попросту будет откладывать каждую съеденную вами калорию в подкожный жир.

Поэтому диетологи всего мира призывают нас не допускать серьезных ограничений в еде. Важно питаться сбалансировано, не переедать. Нужно лишь отказаться от сладкого, выпечки, соленого, копченого, жареного и консервированного. И ввести в свой рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Особенно в этом смысле полезен лимон. Существует даже специальная лимонная диета для похудения.

Ведь сок, мякоть и кожица лимона содержат особые вещества, которые отлично стимулируют пищеварение, расщепляют жиры и ускоряют обмен веществ. 

Лимонная диета существует в разных вариантах.

Читать далее: ЛИМОННАЯ ДИЕТА