Не соглашусь, отдельные витамины обязательно нужно принимать тем, у кого есть дефицит чего-то конкретного по анализам. А вот мультивитамины и витаминные комплексы они больше для общей поддержки организма, для сил и энергии, укрепления иммунитета. Я стараюсь их раз в год хотя бы тоже пропивать курсом. Последний раз пила эваларовские мультивитамины в шипучих таблетках, очень понравились! Состав добротный: витамины, минералы, фолат. По форме приема тоже интересные, таблетки растворять в воде и принимать приятный цитрусовый напиток. Понравились, может по осени еще один курс пропью!