думаю что не мне тебе советоватьт так как не могу похвастаться красивыми рипвоками=(
но главное делать низкий клипер,выкидывать высоко мячь и разворачивать колена.вообще проще показать=)
Walter_chel, в батерфляй. ты делаешь неполный декс и ловишь на клиппер)))
в мираж - ты полностью обводишь ногой (другой) и ловишь на ту, с которой подкидывал (toe))))
вот и ся разница.
dex in - оборот изнутри наружу
dex out - наоборот соответственно)
воообще посмотри концепцию на www.profootbag.ru
там лучше написано, чем я буду втирать)
илюжн?)) ет так: подкидваешь с любой, затем другой декс снаружи-внутрь и снова ловишь на ту, с которой подкидывал) (c toe)
toe -> OP dex out -> OP toe delay