быть может, я сейчас буду рассуждать с женской точки зрения... но все же.
"Должен ли человек следить за своим телом?" - определенно, ДА! Каждый человек должен следить за собой, за внешним видом и телом вцелом!
"Поддерживать его в определённой форме?" - смотря, какую форму он стремится поддерживать. Вес ли, мышечную массу тела или еще что-нить... но в любом случае, я считаю, что это необходимо!
"Возможно ли существовать и быть здоровым без усилий?" - считаю, НЕТ. Без усилий в этом мире ничего не достается! Свобода и вольность - первые причины "гибели" человека как личности, + его здоровья физического, морального, духовного. Мы идем в ногу с жизнью, а в ней все развивается и не без усилий чловека, самой природы, животных... Так что, пока мы живем, мы должны обеспечивать себя ЖИЗНЬЮ. А для этого надо над собой работать!
Вот, мои мысли! :)