Кормление ребенка грудью — один из самых важных этапов в жизни женщины и правильном развитии ребенка. К сожалению, не все современные мамы могут похвастаться тем, что молока у них образуется достаточно. Чтобы улучшить количество молока, полезно следовать простым рекомендациям.

Самым доступным и безопасным средством для повышения лактации до сих пор является некрепкий черный чай с молоком. Помимо того, что улучшает лактацию, он успокаивает маму. Чтобы усилить лактацию, чай нужно пить 3-4 раза в день за 30 минут до кормления. Если вы и малыш переносите мед, его можно добавлять в чай.

Еще один простой рецепт -  черный чай с молоком и медом. Он гармонизирует основные процессы жизнедеятельности, наполняет организм природными витаминами, микроэлементами и питательными веществами, придает сил, прогоняет тревожные мысли и помогает отдохнуть от домашних хлопот.
Чтобы улучшить лактацию, чай с молоком и медом нужно пить 3-4 раза в день за 30 минут до кормления. Его действие настолько эффективно, что в сочетании с сухофруктами молочно-медовому чаю даже под силу возобновить прерванную лактацию. Для этого напиток следует пить 4 раза в день на протяжении 3-4 недель.

На основе черного чая можно приготовить множество других "коктейлей", увеличивающих приток молока. Заварите ваш любимый черный чай (из расчета: 1 чайная ложка сухой заварки на стакан кипятка), а затем добавьте в него 20 капель экстракта боярышника, которые продаются без рецепта в любой аптеке, или 1 столовую ложку крапивного отвара. Приготовить его совсем не сложно: залейте 20 г сухих листьев 1 литром кипятка и выдержите в термосе около 30 минут. Травяные "коктейли" пейте трижды в день на протяжении 7-10 дней.

Наши прабабушки готовили и такой напиток: брали по 25 г аниса, укропа и душицы, толкли в ступке, заваривали кипятком (1 чайная ложка сбора на 1 стакан воды) и настаивали минут 20. Затем в стакан крепкого черного чая добавляли 1 ложку полученного настоя - и пили перед едой на протяжении 7-10 дней.

А этот "коктейль" улучшает лактацию, сон и пищеварение: приготовьте смесь из равных частей аниса, корней одуванчика, тмина, душицы и крапивы; залейте 2 ложки этого "микса" 2 стаканами кипятка и выдержите в термосе около получаса. А потом дважды в день, через час после еды, пейте "коктейль" из 0,5 стакана травяного настоя и 0,5 стакана черного чая с медом.

Чтобы приготовить любой из перечисленных напитков, стоит иметь под рукой запас аптечных трав, собранных в текущем году. Ни в коем случае не покупайте цветочные сборы на базаре, где продавцы не смогут гарантировать, что все душистые букетики выращены в экологически благополучном регионе и собраны точно в срок, пишет l-cocktail.ru.

Выбор чая должен быть не менее строгим, ведь только чайные листья, сохранившие биологически активные компоненты - витамины, микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, эфирные масла и т.п., - действительно повышают лактацию. По-настоящему полезный чай должен быть, во-первых, свежим, а во-вторых, отборным. Выбор чая остается за вами, но лучше всего подходит крупнолистовой чай.

Если вам некогда заваривать травки, покупайте гранулированные чаи для повышения лактации. Единственное, чего не рекомендуют врачи добавлять в чай сгущенку, как делали наши мамы. Сейчас вся сгущенка производится из порошкового молока и содержит консерванты и ароматизаторы. Так что эффекта от нее ноль, только вред.

Один из старейших рецептов — напиток из укропа. Для его приготовления нужно взять столовую ложку семян укропа, залить стаканом кипятка и настоять в термосе два часа. Принимать по полстакана дважды в день. Укроп можно заменять тмином, анисом — их действие идентично.

Орехи, так же как и мед (если нет аллергии на эти продукты), полезны при кормлении. Можно сварить ореховое молоко, для этого 100 г очищенных и молотых грецких орехов варят в половине литра молока до того момента, когда масса начнет густеть. Добавив 25 г сахара, напиток можно пить по трети стакана за полчаса до кормления.

Полезно употреблять чаи из трав, особенно из мелиссы и душицы. Но при покупке сырья нужно убедиться, что они росли в экологически чистом районе, даже если вы избрали поставщиком бабушек на базаре.

Питьевой режим матери — главный залог успешного кормления. Полезно пить чаи, в том числе зеленый и травяные, минеральную негазированную воду, компоты. Объем жидкости должен быть суммарно не менее 2,5 литров. Кроме того, супы и каши, то есть жидкая пища, должны присутствовать на вашем столе каждый день.

she.ngs.ru