-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в wal70

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.03.2012
Записей: 7676
Комментариев: 138
Написано: 7835






УРОКИ ШИТЬЯ... Радиальная драпировка... типы радиальной драпировки... выкройки...

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ШИТЬЯ... Радиальная драпировка... типы радиальной драпировки... выкройки...

Складки радиальной драпировки образуют сложную объемную форму, напоминающую концентрические окружности. Как правило, радиальные драпировки фиксируются в изделии в двух точках. Количество и объем складок радиальных драпировок зависят от модели и свойств материалов. Радиальные складки лучше всего драпируются на выкроенной по косой ткани, при этом ткань должна быть легкой и пластичной.

Типы радиальных драпировок

Радиальные драпировки могут быть выполнены без заложенных складок, со складками и со сборками на участках фиксирования драпировки (например, по плечевым срезам).

 

Концентрические складки драпировки могут располагаться на разном уровне. Драпировка придает изделию мягкость и объем. Драпировки могут располагаться на различных участках плечевых и поясных изделий: в верхней части переда и спинки, в области пройм изделия и окатов рукавов, в области бедер и т.д. Радиальные драпировки могут быть цельнокроеными с изделием или выполняться в виде задрапированных вставок. Для изделий с драпировками французские вытачки предпочтительнее, чем вытачки от среза талии.

Как правильно выкроить детали в косом направлении нитей основы

Чтобы правильно выкроить деталь под углом 45 градусов, сложите кусок ткани так, чтобы нити основы были совмещены с нитями утка, т.е. на угол. Расправьте ткань и аккуратно сколите булавками срезы. Отметьте перегиб мелом или слабой строчкой ручных прямых стежков (= под углом 45 градусов по отношению к направлению нитей основы и утка).

Сначала выкройки с радиальной драпировкой переведите на размеченную бумагу и затем выполните драпировку из материала. Для предотвращения скольжения ткани при ее раскрое в косом направлении положите под нее кусок материала, который не скользит.

Контроль посадки детали с радиальной драпировкой на манекене

Если на детали с драпировкой есть вытачки, сметайте или сколите их. Приколите деталь с драпировкой к манекену по плечам и позвольте складкам свободно свисать, а ткани – растягиваться под собственным весом. Расправьте деталь и приколите ее к манекену по бокам и талии. Отметьте мелом положение плечевых, боковых линий, пройму и талию.

 

 

 

 

Корректировка выкроек изделия с радиальной драпировкой

Снимите деталь с радиальной драпировкой с манекена.

Измерьте разницу между линиями первоначального лекала и линиями, полученными при наколке детали на манекен.

Перенесите новые линии на лекало детали, не забывая о корректировке пройм, и выровняйте линии. Еще раз выполните деталь из ткани и проверьте посадку.

Радиальная драпировка среднего объема

В этой модели радиальная драпировка ниспадает от середины плеча до уровня середины участка между шеей и уровнем груди. Объем драпировки создается за счет половины раствора вытачки, который переведен в драпировку.

1. Обведите выкройку переда и проведите линию разреза под прямым углом от средины переда к точке центра груди (уровень груди).

Поставьте точку А немного выше середины участка между основанием горловины и уровнем груди.

Поставьте точку В посередине плечевого среза и начертите разрез к А.

Проведите еще один разрез от плечевой точки до уровня груди и другой – между первыми двумя.

Вырежьте лекало из бумаги.

Разрежьте лекало по линиям разрезов до плечевого среза и точки центра груди, чуть-чуть не доходя до них.

 

2. Перегните лист бумаги пополам и проведите линию под прямым углом к сгибу на 13 см ниже верхнего края бумаги.

Расположите лекало на листе бумаги, разводя секции лекала, как показано на иллюстрации.

Обведите лекало, начиная от точки В и заканчивая у середины переда.

Поставьте точку С, отложив 10 см вверх от Л – для припуска на обработку края драпировки.

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Сидушка или коврик

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Kamelius [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя сидушка

1739973_m (600x473, 197Kb)1739974_m (640x480, 235Kb)1739975_m (640x480, 214Kb)1739976_m (640x480, 223Kb)1739977_m (640x480, 245Kb)



Рубрики:  вязание крючком

Шоколадный крем "Домашняя нутелла

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VideoCooking [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный крем "Домашняя нутелла"



Приготовлено по рецепту от зрителя Ирины. Спасибо за вкусный и подробный рецепт!
" Нутелла!
ингредиенты:
- 4 ст.л. муки
- 4 ст.л. какао порошка
- 1,5 ст. сахара
- 2 ст. молока
- 50 г сливочного масла
приготовление:
Муку, какао и сахар перемешать. Добавить молоко и варить на меленькому огне пока не загустеет (у меня обычно 15-25 мин). Добавить масла и хорошо перемешать.
Нутелла готова!" 
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Натуральная косметика. Лекарственные растения для ухода за кожей ног

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральная косметика. Лекарственные растения для ухода за кожей ног

1 (300x426, 36Kb)Многие проблемы и заболевания кожи ног и рук можно лечить с помощью растений — это и трещины на пятках, и грибок, и сухость кожи ног, и прочее.

Алоэ обволакивает кожу защитным слоем, препятствует росту болезнетворных бактерий и грибковых инфекций.

Цветки арники — противовоспалительное, успокаивающее и обезболивающее средство.

Вереск успокаивает, действует как антисептическое и противовоспалительное средство.

Кора дуба — вяжущее, противовоспалительное и антисептическое средство, уменьшает выделение пота при повышенной потливости ног.

Зверобой снимает спазмы кровеносных сосудов, оказывает капилляроукрепляющее действие, улучшает венозное кровообращение и кровоснабжение некоторых внутренних органов.

Лаванда способствует заживлению трещин на пятках, снимает усталость ног, уменьшает боли в суставах, восстанавливает уровень увлажненности кожи, смягчает, снимает раздражение, оказывает дезодорирующее действие.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Гранола

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гранола

Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне.



500 г. овсяных хлопьев (НЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ)
100 г. кокосовой стружки,
50 г. ядер миндаля,
50 г. очищенных от кожуры подсолнечных семечек,
100 г. мёда,
50 мл. апельсинового сока,
2 ст. ложки растительного масла,
1 ст. ложка корицы,
1 чайная ложка ванили,
100 г. сушёных фруктов (например, цукатов из ананаса, папайи и других фруктов),
50 г. изюма
50 г. сушёной вишни без косточек.
Рубрики:  кулинария

Рататуй

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рататуй

Рататуй – французское овощное блюдо. Его первоначально  готовили из кабачков, помидоров, перца, чеснока и большое количество лука, а также различные душистые травы, такие как петрушка, базилик и розмарин. Баклажаны стали добавлять в блюдо позднее. Постепенно из Прованса блюдо распространилось по всей Франции, а потом и за ее пределами.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Домашние куриные сосиски. Мастер-класс

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние куриные сосиски. Мастер-класс

Что нам понадобится:

Куриное мясо 500-600 гр
Лук репчатый- 1 шт.
Яйцо -1 шт.
Молоко-100 мл
Соль, перец по вкусу
Карри 0,5 ч.л.
Специи для курицы по вкусу
Растительное масло для обжарки
Пищевая пленка 

Читать далее...

Рубрики:  кулинария

Жилеты-перевертыши. Вяжи быстро, носи, как хочешь!

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Skvo_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилеты-перевертыши. Вяжи быстро, носи, как хочешь!

Вяжем онлайн для взрослых НА ОСИНКЕ:http://club.osinka.ru/topic-106780?p=7617005&sid=5222fb1d2b79590c7e00028e#7617005



Очередной жилет-перевёртыш из ЛанаГолд от Ализе в 2 нити.
http://club.osinka.ru/topic-106780?p=10405377#10405377
Э

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Медовый торт "Соты"

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый торт "Соты"

Ингредиенты для коржей:
половина стакана молока
3 столовых ложки меда
1 стакан сахара
4 столовых ложки сливочного масла с горкой
2 чайных ложки соды
1 чайная ложка белого винного уксуса
5 столовых ложек какао-порошка
1 яйцо
2,5 стакана муки

Приготовление:
В небольшой кастрюльке смешайте масло, какао, сахар, молоко и мед. Поставьте на огонь и держите пока сахар и масло не растопятся.
Соду смешайте с уксусом и влейте в кастрюльку, перемешайте. Вбейте яйцо и очень быстро перемешайте, чтобы оно не скрутилось.
Снимите кастрюльку с огня и остудите в течение 5 минут. Постепенно всыпьте немного муки, перемешайте. Как только смесь загустеет, переложите его на рабочую поверхность, всыпьте остальную муку и замесите однородное густое тесто. Разделите тесто на 10 равных частей. Каждую раскатайте в круг диаметром 25 см. На каждом корже сделайте проколы вилкой по всему диаметру. Коржи выпекайте при 180-190 градусах в течение 4-6 минут каждый. Полностью остудите.

Ингредиенты для крема между коржами:
4 столовых ложки муки с горкой
3 столовых ложки крахмала с горкой
2 стакана молока
1/3 стакана сахара
3 больших желтка
1 стручок ванили или 1 столовая ложка экстракта ванили
2 столовых ложки несоленого сливочного масла с горкой
1 стакан холодных жирных сливок

Приготовление:
В кастрюльке нагрейте молоко (не доводите до кипения!) со стручком ванили. Как только появится пенка на поверхности, снимайте кастрюльку с огня. Желтки смешайте с сахаром, затем добавьте семена ванили, муку и крахмал, влейте немного горячего молока и перемешайте. Стручок из молока выбросьте. Верните кастрюлю на средний огонь и медленно добавьте желтки. Постоянно помешивайте и готовьте до загустения. Затем добавьте сливочное масло, помешивая, растопите его. Переложите крем в миску, закройте ее пищевой пленкой так, чтобы она касалась поверхности. Поставьте в холодильник до полного охлаждения. Взбейте сливки и введите их в охлажденный крем. Промажьте кремом каждый корж (по 2,5 столовых ложки на 1 слой). На последний корж положите тяжелую книжку в качестве утяжеления. Если на кухне очень тепло, поставьте торт в холодильник на 30 минут. В это время приготовьте крем-глазурь.

Ингредиенты для крема-глазури:
половина банки вареного сгущенного молока (около 270 г)
55-60 г сливочного масла комнатной температуры
1/4 стакана сметаны
3 столовых ложки кипятка
3 чайных ложки порошка желатина

Приготовление:
Замочите желатин в холодной воде на 5 минут пока он не размягчеет. Масло взбейте со сгущенкой. Слейте лишнюю воду из желатина, к нему клейте 3 столовых ложки кипятка, затем добавьте туда 1 ложку сметаны, хорошо перемешайте. Добавьте остальную сметану и снова перемешайте. Совместите сметану со сгущенкой. Хорошо перемешайте крем-глазурь и нанесите ее по всей поверхности торта. Он будет застывать очень быстро, поэтому работать надо еще быстрее))
Заранее приготовьте 2 листа пузырчатой упаковки и выложите поверх торта, слегка вдавливая в крем. Поставьте торт на пару часов в холодильник. Снимите пленку. Украсьте пчелками из марципана.

 

мастер-класс
Рубрики:  Выпечка

Сшить треугольную маленькую сумочку

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сшить треугольную маленькую сумочку

Посмотрите мастер класс и попробуйте сшить маленькую треугольную сумочку. Возможно, может пригодится

Вот так!!! Ваша santa3

12 (700x555, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  сумки

Декоративные изделия из бумаги.

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Dekoratives Papierfalten". Декоративные изделия из бумаги.

"Dekoratives Papierfalten". Декоративные изделия из бумаги.

Прекрасным материалом для творчества является бумага, из нее получаются прекрасные фигурки оригами или великолепные открытки и блокноты ручной работы , в технике скрапбукинга,  список  можно конечно еще продолжать, но  лучше заняться творчеством. В этой книге по рукоделию  представлены интересные примеры, как с помощью нехитрых складываний и вырезаний ,из  обычного листа бумаги получаются восточный фонарик или  ажурный цветок, как  подставка для свечи и еще многое другое.......
 

1.
1 (697x700, 305Kb)

Читать далее...
Рубрики:  украшения

Торт «Дамские пальчики»

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Дамские пальчики»

 

Торт «Дамские пальчики»
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка

Как правильно формировать денежное дерево

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно формировать денежное дерево

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Jade-plant1-520x390 (520x390, 30Kb)
У многих из нас есть денежное дерево («красулла», или в простонародии «толстянка»), но далеко не всегда оно вырастает красивым. Из-за ошибок в уходе растение тянется вверх, его ветви тонкие, длинные, а листья есть только на верхушке.

К сожалению, в городской квартире крайне трудно создать для красуллы идеальные условия, поэтому деревце обязательно нужно формировать и желательно начинать делать это тогда, когда оно ещё совсем маленькое.

Первая ошибка, которую совершают большинство людей — это неправильный выбор горшка. При большом объёме земли стержневой корень тянется вниз, а само растение вверх, что делает его тонким и слабым. Если Ваше растение было в большом горшке, пересадите его в маленький и плоский горшок.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  комнатные растения

МК по вязанию носочков.

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по вязанию носочков.

Увидела здесь:http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43348264930/MK-po-vyazaniyu-noskov-spitsami

Автор Наталья Микушева

Мастер класс взят отсюда:https://vk.com/topic-54989665_28411265?post=90

Слова автора:

Начну с самого начала. Я очень не люблю вязать носки на 4 спицах. Мама моя тоже так вязать не любит и потому научила меня вот такому способу вязки: основная часть носка выполнена на 2 спицах, а шов превращается в отделку, имитирующую застежку «молния».

Еще одна особенность моих носочков - способ вывязывания пятки. Все мы знаем, что быстрей всего протираются мысок и пяточка, и в таком случае приходится носок выкидывать или почти полностью распускать. Я предлагаю вам вариант пятки, которую можно постоянно перевязывать, не трогая всего носка.

Читать далее
Рубрики:  вязание спицами

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Фитнес: Сжечь жир на внутренней стороне бедра

Цитата

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 22:16 + в цитатник
Просмотреть видео
538 просмотров
Фитнес: Сжечь жир на внутренней стороне бедра!

Фитнес. Упражнения для похудения ног. Сжечь жир на внутренней стороне бедра. Присоединяйтесь и получите в подарок книгу Секреты похудения!

Кстати если вы еще не знаете, как худеют француженки тут  http://lesyaka.ru/post255784561/ , то многое упускаете!

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Умильные сны новорожденных... Фотограф Tracy Raver

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умильные сны новорожденных... Фотограф Tracy Raver

Фотограф Трейси Рейвер (Tracy Raver) снимает в своей студии спящих младенцев возрастом до 1 месяца.
Трейси называет свою работу мечтой и сплошным удовольствием. Проводя бесчисленные часы в студии с сытыми и мирно спящими крохами и их родителями, фотограф получает невероятное удовольствие и заряд положительных эмоций.


1 (640x385, 74Kb)


2 (640x385, 76Kb)


3 (640x385, 87Kb)


4 (640x434, 60Kb)

4248238_84 (200x100, 27Kb)
Рубрики:  разное

Мотив

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотив

 (500x375, 147Kb)
>>>
Рубрики:  вязание крючком

Амарант - золотое зерно Бога.

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения All_Is_Blues [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Амарант - золотое зерно Бога.

3279085_4Amaranthuscaudatus16 (700x700, 243Kb)

Зачастую, мы видим, что амарант выращивают исключительно как декоративную культуру в городских парках, на клумбах, в палисадниках. На полях и огородах России произрастает дикая его форма - жминда (бархатник, петушиный гребешок, аксамитник, кошачий хвост, подсвекольник), которая считается одновременно злостным сорняком и замечательным кормовым растением для скота, особенно свиней. Но, к сожалению, мало кто из огородников занимается выращиванием амаранта овощного. А зря.

Амарант является отличным пищевым продуктом, а его масло и пророщенные семена обладают удивительными целебными свойствами, избавляющими от самых серьезных проблем со здоровьем.

Если вы где-то слышали, что Амарант (Amarant), якобы, опасен для здоровья как источник канцерогенов, то это утверждение не имеет никакого отношения к растению амарант. Просто, некоторыми недобросовестными производителями продуктов применялся пищевой краситель с аналогичным названием (запрещен с 1976 года), который и вызывает онкологические заболевания. Обычное его название – тринатриевая соль, которую получают из каменноугольной смолы. Как пищевая добавка имеет номер E123.

Дело обстоит как раз совсем наоборот - Амарант-растение обладает противоопухолевыми свойствами, его называют чудо-растением ХХI века.

История амаранта интересна и трагична. Его изображение было символом бессмертия, а на родине - в Америке, где на протяжении восьми веков до ее завоевания европейцами, индейцы называли его "золотое зерно Бога", "пшеница ацтеков", "хлеб инков". Он был основой их растительного рациона после кукурузы, а по совокупности своих пищевых и лечебных свойств совершенно заслуженно превозносился много выше любого другого пищевого растения.

Однако, некоторые священные индейские ритуалы с использованием фигурок людей, изготовленных из муки амаранта, меда и человеческой жертвенной крови, послужили причиной запрета на выращивание "мистического зерна ацтеков". Запрет исходил от испанских конкистадоров и был поддержан католической церковью. "Растение дьявола", как называли его испанцы, на несколько столетий было под страхом смерти запрещено в Европе и забыто в самой Америке. Уаутли (еще одно из его названий) был уничтожен повсеместно и лишь индейцы, жившие в труднодоступных горных районах Центральной Америки сохранили его и продолжали выращивать.                               

Второе рождение этот ценнейший продукт пережил в XX веке, когда в США по нему начались серьезные исследования. Сейчас сотни исследовательских институтов по всему миру занимаются возрождением этой древнейшей культуры. В нашей стране изучение и внедрение амаранта в сельское хозяйство в тридцатых годах XX столетия начал знаменитый русский ученый академик Николай Иванович Вавилов. После его смерти все исследовательские работы были свернуты и практически забыты. Много позднее продолжил эту работу профессор Санкт-Петербургского университета Исхан Магомедович Магомедов. Он один из первых отечественных исследователей, занявшихся выращиванием амаранта.

Существует более 900 видов этого растения, которые делятся на овощные, зерновые, кормовые и декоративные формы, хотя четких граней между ними нет. Многим видам амаранта присущи свойства сразу двух, а то и всех четырех форм, и они универсальны в использовании. К овощным амарантам в основном относят несколько разновидностей амаранта трёхцветного. У нас наиболее известны сорта амаранта трёхцветного: Аврора и Иллюминейшн. Кроме того, культивируются овощные сорта: Эльбрус, Валентина, Крепыш, Памяти Коваса.                    Читать далее

 

 

Рубрики:  лекарственные растения

Торт без выпечки «ДОМИК»

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт без выпечки «ДОМИК»


ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ (604x452, 70Kb)

Ингредиенты:

54 печенюшки (квадратные)
1 чашка крепкого остуженного кофе

Для начинки:

500 г кремового творога
2 ч.л желатина без вкуса
1 ст.л какао в порошке
1 стакан сахара

Для помадки :

2 ст. сахарной пудры
1 ст.л с горкой какао в порошке
1 ч.л растворимого кофе
3-4 ст.л горячего молока
2 ст.л растопленного сливочного масла

Приготовление:
В этом порядке соединить все ингредиенты и перемешать их маленькой деревяной лопаточкой или маленьким веничком (не взбивая) до получения однородной блестящей массы без комков. Если надо, то можно поставить на 7-8 секунд в микроволновку.
Начинка: В большой чаше комбайна или блендера прокрутить творог с сахаром и какао до состояния крема. Развести желатин в небольшом количестве молока и влить в сырную массу.
Сборка: Приготовить большой лист плотного целофана и начинать выкладывать печенье, окуная его быстро в кофе.
Раскладка 6х3 (6 – в длину и 3 – в ширину). Разделить сырную массу на 3 части.
1 часть намазать на печенье и сверху уложить еще один слой печенья смоченного в кофе.
Сверху выложить 2-ую часть сырной массы и еще один слой печенья,поверх которого распределяем последнюю часть начинки.
Теперь осторожно приподнимаем края целофана так, чтобы получился треугольник или «избушка». Плотно прижимаем с двух сторон руками и плотно заворачиваем в целофан. Отправляем на всю ночь в холодильник.
На следующий день вынимаем из холодильника, обмазываем шоколадной помадкой и начинаем наслаждаться.
Приятного аппетита!



Volody24 gl
Рубрики:  Вкусняшки без выпечки

Стройная фигура за три недели.

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия-Бирюза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за три недели.




Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса
Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-подтянутая стройная фигура. Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе, желательно каждый день.

http://li-web.ru/

Рубрики:  для себя любимой


Поиск сообщений в wal70
Страницы: 384 ... 188 187 [186] 185 184 ..
.. 1 Календарь