Всем на земле хватит места под солнцем Каждый найдет, что ему суждено. Кто не найдет, тем смириться придется,- Солнце на всех одно. Что ждет нас завтра, мы точно не знаем – Сладостный миг или горестный час. Просто мы волю небес исполняем , Всё решено за нас. Сердце греет весна, разрывая бутоны и почки, Душу осенью студит дождливый унылый мотив. А судьба расставляет порой неожиданно точки. Где поставить - решает сама , никого не спросив. Книгу судьбы мы листаем поспешно, Хочется знать, что там дальше нас ждёт. Что в ней написано, то неизбежно С каждым произойдет. Дни пролетают со скоростью света, так что попробуй, в седле удержись. ВСЕ МЫ ЛИШЬ ГОСТИ НА ПРАЗДНИКЕ ЭТОМ, С ТИХИМ НАЗВАНИЕМ – ЖИЗНЬ. (из интернета) VVeronika

*** "Всё будет хорошо!"- Волшебные слова... Как будто дождь прошел, И вновь блестит листва. Всё будет хорошо! Ты только в это верь! Ведь счасть,что ушло, Опять стучится в дверь! Всё будет хорошо! Прости и не грусти! Обиды - это зло, Их тяжело нести Всё будет хорошо! Растает в сердце лёд.. И на земле большой Тебя любовь найдет! Всё будет хорошо! Все к радости пути. Старайся всей душой Не плакать, а цвести! В окошко посмотри: То снег, то дождь пошел... Прекрасен этот мир! Всё будет хорошо! ***

ВАШТЕКСТ ПИШЕМ СЮДА VVeronika

Ваш текст Блог VVeronika

 

Всё свершается так, как задумано свыше: Отгорело, прошло — отпусти, не жалей… Научившись друг друга не слушать, но СЛЫШАТЬ, Все герои истории стали мудрей. Узелок нашей памяти крепко завязан — Там, где натрое делится прошлого нить, Каждый был в чём-то прав, и за что-то наказан, Но нашёл в себе силы обиды простить. И пусть шрамов на сердце у каждого много — Отболят и забудутся метки потерь. Всё свершается так, как задумано Богом: За любовь воздаётся. Не веришь? Проверь Интернет

Года, как в песне, не идут- летят, Чем дальше, тем быстрее и быстрее. И мы всё старше и мудрей, хотя Душа бунтует, рвётся, не стареет. И я её за то благодарю, Что неподвластна старости и лени, Что жить не хочет по календарю, Что не дрожат под гнётом лет колени. Она одна верна мне навсегда, Какая есть... К чему тут лицемерить? Мы с нею не хотим считать года, А только жить, надеяться и верить...

Позови меня не голосом, а сердцем! Просто прошепчи: «Тебя я жду!» Разреши теплом твоим согреться! Разрешаешь?! Я уже иду! Я иду, шагами нежность меря, Ты – мой сон прекрасный наяву. Я душой и сердцем тебе верю, Я дышу тобой, тобой живу! Не ждала, не думала, не знала, Просто верила – тебя найду! Позови меня не голосом, а сердцем! Просто позови! И я приду! (Интернет) . VVeronika

 

Я желаю всем..очага с огнём Чтоб беда – за дверь, а удача в дом! Чтоб на сердце – свет, а в душе-покой! Долгих-долгих лет, хвори-стороной! Чтобы каждый день с нового листа. И чтоб жизнь была чиста и проста! Веретёнышко пускай вертится Сердцу – любится, воле – терпится! Остальное всё да приложится! И наладится...! И устроится!(Интернет) VVeronika

 

 

Не придумывай меня, прошу не нужно Эти нимбы, ореолы — всё пустое, Я как все… немного хуже… или лучше, Без короны, без венца над головою… Не выдумывай меня, какой не знаешь, Кем я вовсе не была, да и не стать мне… Я, поверь, до безобразия — земная… Мысли, шпильки, кофе, строчки, люди, платья… Дом, семья, уют, работа, кот, посуда… Чёрт… как хочется закрыть глаза и вздрогнуть… ты придумывай меня!… А я забуду, То, что мне по умолчанью нужно помнить… Ты придумывай меня, а я, смешная, На мгновение примерю эту тогу… Пусть для всех я с головы до пят земная… Ты позволь мне неземною стать немного… (Интернет) VVeronika

 

 

Разрешите зайти, разделить одиночество с Вами, В Ваших грустных глазах виден отсвет потухшей зари. Может, будет светлей одинокими нам вечерами, Вы позвольте зайти и тепло Вам своё подарить. Разожгите камин, вместо дров подложите печали, Разделите со мной на двоих тишину и рассвет. И вздохнут с облегчением ангелы за плечами, Там, где двое умеют молчать, одиночества нет. Вы не думайте, я не лукавлю и Вас не обижу, Не предам, как другие меня предавали не раз. Перекрёстки дорог нашей жизни становятся ближе, Разрешите взглянуть в глубину Ваших искренних глаз. Татьяна Рускуле ...

 

1.

Сон Пресвятой Богородицы 7

(Будет спасен, сохранен и помилован)

Читать далее...

Серия сообщений "Сон Пресвятой Богородицы":
Часть 1 - Сон Пресвятой Богородицы 1
Часть 2 - Сон Пресвятой Богородицы 2
...
Часть 5 - Сон Пресвятой Богородицы 5
Часть 6 - Сон Пресвятой Богородицы 6
Часть 7 - Сон Пресвятой Богородицы 7

Так хочется найти слова, которые еще вам не сказали, чтоб было много в них тепла, и вы потом их вспоминали! Так хочется из всех цветов те подарить, что вам дороже. Пусть будет на душе у вас весна в любое время года! А в вашем доме каждый час царит прекрасная погода!

 

 

В прошлое давно пути закрыты, И на что мне прошлое теперь? Что там?- окровавленные плиты Или замурованная дверь, Или эхо, что еще не может Замолчать, хотя я так прошу... С этим эхом приключилось то же, Что и с тем, что в сердце я ношу. А.Ахматова

 

Берегите людей, от которых душа расцветает... Тех, кто Вас полюбил лишь за то, что Вы есть... Через этих людей на Земле Бог себя проявляет... Встреча с каждым из них - уникальный подарок небес.

 

1.

Не надо лишних задавать вопросов
Тем, кто на них не хочет отвечать.
Или пошлют, или посмотрят косо,
А в худшем случае начнут вам врать. 

Читать далее...

 

А Боги смеялись все утро и вечер Смешила их фраза: «Случайная встреча»... Они от души, аж до слёз хохотали: Наивные люди! Вам шанс просто дали! Случайностей мало, счастливых – тем паче! Всю жизнь можно ждать, свято веря в удачу... А мы вас столкнули совсем не случайно, И что с вами будет, поверьте, не тайна... «Случайная встреча» в толпе многолюдной... Средь сотен людей... – настоящее чудо! Так в жизни бывает порой... невзначай: «Случайная встреча» – знак свыше - с луча... Совпали маршруты и время, и дни... Совсем не случайно столкнулись они. Понять бы всё это ещё... чтобы впредь Любимых своих – как зеницу беречь!  Ирена Буланова

 

 

1.


(Во всех делах помощь)

Читать далее...

Серия сообщений "Сон Пресвятой Богородицы":
Часть 1 - Сон Пресвятой Богородицы 1
Часть 2 - Сон Пресвятой Богородицы 2
...
Часть 4 - Сон Пресвятой Богородицы 4
Часть 5 - Сон Пресвятой Богородицы 5
Часть 6 - Сон Пресвятой Богородицы 6
Часть 7 - Сон Пресвятой Богородицы 7

1.


(Защита Ангела-Архангела)

Читать далее...

Серия сообщений "Сон Пресвятой Богородицы":
Часть 1 - Сон Пресвятой Богородицы 1
Часть 2 - Сон Пресвятой Богородицы 2
Часть 3 - Сон Пресвятой Богородицы 3
Часть 4 - Сон Пресвятой Богородицы 4
Часть 5 - Сон Пресвятой Богородицы 5
Часть 6 - Сон Пресвятой Богородицы 6
Часть 7 - Сон Пресвятой Богородицы 7

1.


(На спасение души)
Господи, помоги, Господи, благослови. В пещере святой, в тайной церкви Мать Божья три дня молилась, приустала, глазоньки Свои прикрыла и задремала. Не много спала, много видела. Был тот сон про Иисуса Христа, Сына милого, Сына единого, Сына доброго и любимого. Схватили Христа, к Кресту гвоздями прибивали, на голову терновый венец надевали, в ребро копье забивали, Тело белое в клочья рвали. Кровь ручьем лилась, Толпа людей собралась, пьяный разбойник глумился и пел, Господь на кресте адовы муки терпел. — О Матерь Мария Моя! Не сон Тебе был, а явь показалась. Заберут Меня на страстной неделе. В Великий Четверг поведут на Крест. К Кресту гвоздями прибьют, копьем сердце поколют, кровь на воду прольют, с креста тело снимут, во гроб на три дня положат. В нужный час воскреснет. Кто Твой «Сон» прочитает, тот этим жизнь свою продляет. Будет спасен сном этим от огня, от потопа, от зверя и суда, от оружия и злого языка. От клеветы напрасной, от смерти ранней и ужасной. От молнии в поле, от змеи под горой, от напасти лихой. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Серия сообщений "Сон Пресвятой Богородицы":
Часть 1 - Сон Пресвятой Богородицы 1
Часть 2 - Сон Пресвятой Богородицы 2
Часть 3 - Сон Пресвятой Богородицы 3
Часть 4 - Сон Пресвятой Богородицы 4
Часть 5 - Сон Пресвятой Богородицы 5
Часть 6 - Сон Пресвятой Богородицы 6
Часть 7 - Сон Пресвятой Богородицы 7

Две подружки-грусть и радость

На скамеечку присели,

Насмеялись, нарыдались

И тихонечко запели.

Им бы вовсе не встречаться,

Только как им друг без дружки,

Ведь всегда и грусть, и радость

Неразлучные подружки.

В моём сердце они рядом.

Вот одна из них смеётся,

На неё другая глядя, Вдруг возьмёт и разревётся.

И никак они не могут

Обходиться друг без дружки,

Это очень даже странно,

Грусть и радость - две подружки  

(Е.Деринг)

 

 

 

Не позволяй себе устать любить,

Когда никто тебя уже не любит.

Ты не сумеешь прошлое забыть,

Но будущее без любви погубит.

 

Ищи добро, не уставай искать,

Иначе зло тобою овладеет.

Никто не обретает благодать,

Пока любви в себе не возымеет.

 

Не верь, любовь не может утомить,

Но только ненависть лишает силы.

Любовь имеет силу исцелить

И мертвых поднимает из могилы.

 

И все же, если ты любить устал,

Проверь, любил ли ты на самом деле,

Быть может удовольствие искал,

Заботясь не о духе, а о теле.

 

И только чистая любовь души

Имеет силу снять с души усталость,

Но называть любовью не спеши

Любовь, в которой ненависть осталась.    

( Ю. Аксенов)

 

1.


Ну, здравствуй, Прошлое! Входи! Располагайся…
Не прячь глаза, горжусь тобой я – знай! 

Читать далее...

1.


"Богородице Дево радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою. Благословенна ты в женах, и благословен Плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших."

1.


(От скорби и болезни)

Читать далее...

Серия сообщений "Сон Пресвятой Богородицы":
Часть 1 - Сон Пресвятой Богородицы 1
Часть 2 - Сон Пресвятой Богородицы 2
Часть 3 - Сон Пресвятой Богородицы 3
Часть 4 - Сон Пресвятой Богородицы 4
Часть 5 - Сон Пресвятой Богородицы 5
Часть 6 - Сон Пресвятой Богородицы 6
Часть 7 - Сон Пресвятой Богородицы 7

1.


(Что бы никто не обидел)

Читать далее...

Серия сообщений "Сон Пресвятой Богородицы":
Часть 1 - Сон Пресвятой Богородицы 1
Часть 2 - Сон Пресвятой Богородицы 2
Часть 3 - Сон Пресвятой Богородицы 3
Часть 4 - Сон Пресвятой Богородицы 4
Часть 5 - Сон Пресвятой Богородицы 5
Часть 6 - Сон Пресвятой Богородицы 6
Часть 7 - Сон Пресвятой Богородицы 7

 

1.


](На всякое спасение)

Читать далее...

Серия сообщений "Сон Пресвятой Богородицы":
Часть 1 - Сон Пресвятой Богородицы 1
Часть 2 - Сон Пресвятой Богородицы 2
Часть 3 - Сон Пресвятой Богородицы 3
...
Часть 5 - Сон Пресвятой Богородицы 5
Часть 6 - Сон Пресвятой Богородицы 6
Часть 7 - Сон Пресвятой Богородицы 7

1.


Не зарекайся-не любить!
Не зарекайся-ненавидеть!
Врага заклятого простить
И друга словом не обидеть.
Не зарекайся-никогда!
Не делай глупых обещаний.
Не отводи свои глаза
В минуты искренних признаний,
Не говори напрасных слов
Молчанье,золота дороже.
Не помни утром страшных слов ,
Когда покинешь своё ложе.
Не зарекайся-верной быть
Не встретив искреннего счастья
Не зарекайся-не любить
Не побывав в других объятьях
Не говори напрасных слов
О них ты завтра пожалеешь
По жизни нас ведёт любовь
Всех чувств других Она сильнее! (С.Куликова)

1.


Я прошу тебя...жизнь...не спеши...
Задержись ты на станции "Счастье"...
Не гони лошадей...так круты виражи...
Бьется бешено пульс на запястье...

Отдышаться немного...позволь...
Подари мне...глоточек свободы...
Мне сменить бы привычную роль...
Что я честно играла...все годы...

Изучив теоремы судьбы...назубок...
Аксиомы приняв...так как есть...
Как послушный бродячий щенок...
Испытания все...принимала за честь...

Все бежала вперед...без оглядки...
Так боялась всегда...опоздать...
Почему-то забыв...в распорядке...
Пункт один...свое счастье...создать...

Лишь споткнувшись...я все поняла...
Время вспять...никогда не вернуть...
Может правильно все же...жила...
Только хочется...в счастье нырнуть...

Я прошу тебя...жизнь...не спеши...
Задержись ты на станции "Счастье"...
Не гони лошадей...так круты виражи...
Бьется бешено пульс на запястье... (Е. Майская)

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

🔻Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

🔻Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

🔻Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Взяла в Одноклассниках (http://ok.ru/academy.health/album/52001874313303/804842626135 )

Боль при остеохондрозе появляется в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает
наибольшей остроты через 2-24 часа.

Лечебную гимнастику при поясничном остеохондрозе можно проводить через 2-3 дня после стихания острых болей, а если у вас нет проблем со спиной, то проводите ее как можно чаще!

И ни в коем случае не делайте упражнения без коврика! Это травмоопасно и повышает нагрузку на суставы коленей, спину и копчик.

КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОВТОРЯЕТСЯ ПО 8-10 РАЗ НА КАЖДУЮ СТОРОНУ.

Упражнение 1.
Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Вернуться в исходное положение.

Упражнение 2.
Положите руки под грудь. Левым коленом через сторону коснитесь левого локтя, правым коленом – правого локтя.

Упражнение 3.
Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе – уводим ногу влево и пробуем стопой коснуться пола.

Упражнение 4.
Левым коленом касаемся правого локтя и правым – левого.

Упражнение 5.
Исходное положение – на четвереньках . На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру.

Упражнение 6.
Исходное положение – на четвереньках. Вытяните прямую левую ногу назад на уровень параллельный полу, натяните стопу на себя. Сохраняя высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение.

Упражнение 7.
Исходное положение – лежа на спине. Руки положите на бедра, мягко поднимите голову и направьте плечи вперед, поясницу жмите в пол. Удерживайте напряжение 5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Упражнение 8.
Положите руки в стороны на линию с плечами. Поднимите правую ногу вверх и отведите скрестно в сторону.те по 8-10 раз на каждую ногу.

Упражнение 9.
Сцепите кисти в замок и положите под затылок. Колени согните, поставьте стопы на пол на ширину плеч. Поочередно наклоняем колени вправо-влево, не отрывая лопаток от пола.



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

1.


На осколках души серебрится луна
Чуть заметна ночная прохлада….
Гулким звоном зеркал режет слух тишина…
Мир немой…..
И наверно так надо….

Битых блюдец стеклом раскрошились мечты
Я ступаю по ним осторожно….
Без тебя я - не я, без меня ты - не ты
Но и вместе нам быть очень сложно…..

Тонким ластиком боли стираю тебя,
Только ночь память вновь возвращает…
Я, увы, не умею дышать не любя.
Ты без крыльев, увы, не летаешь….……

Серебрится луна на осколках души….
В хрупких капельках снов отражаясь..…
На дождливом окне я пишу: «ты дыши!!»
А сама без тебя задыхаюсь….. (М.А. Сокольская)

1.



Спасибо жизнь, за то, что вновь приходит день,
Что зреет хлеб, и что взрослеют дети.
Спасибо жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.
Спасибо жизнь, за то, что этот щедрый век,
Звучал во мне то радостью, то болью.
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.
За то, что ты река без берегов.
За каждую весну твою и зиму.
За всех друзей и даже за врагов.
Спасибо жизнь. За все тебе спасибо!
За слезы и за счастье наяву.
За то, что ты жалеть меня не стала.
За каждый миг, в котором я живу.
Но не за тот, в котором перестану.
Спасибо жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все, что я еще успею и смогу.
Спасибо, жизнь, спасибо! ( Р. Рождественский)

2.



Цветы, как люди, на добро щедры
И, щедро нежность людям отдавая,
Они цветут, сердца отогревая,
Как маленькие теплые костры...

Ким Жанэ

Хочется пообщаться . Узнать то, чего ещё не знаю и научиться.