56 просмотров

.

Упражнения для уменьшения размеров живота

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Упражнения для уменьшения размеров живота

 Позиция 1.





Позиция 2.





Позиция 3.





Позиция 4.





Позиция 5.





Позиция 6.





Позиция 7.





Позиция 8.





Позиция 9.





Позиция 10.

Это интересно: 
Как убрать живот – гимнастика для живота.

Материалы (необходимый минимум):

1. Фотоаппарат
2. Два обычных листа А4
3. Обычное окно
4. День за окном
5. Собсна, само украшение
6. Две руки, можно кривые и обе левые, ну и фотошоп

ТЕКСТ АВТОРА: "Итак, приступим.
Самый лучший в мире источник света это солнце. Потому чтоб сфотографировать наше творение, используем обычный подоконник. Он может быть любой, даже самый страшный, например, такой вот, ждущий ремонта:

Облезлые стенки? Старая краска? Фигня, сейчас мы это всё скроем!
Для этого берем два листика А4, и располагаем их следующим образом: один ставим к стенке, второй – кладем на подоконник. На него мы кладем фотографируемый объект, вот примерно так:

Если солнце слишком яркое и на фото образуются сильные пересветы, то можно затемнить свет, поставив еще один листочек бумаги на само окно. Здесь я этого не делала, мне очень нравится вид серёжек в лучах солнца.

Уточнение
С тонкими листиками бумаги фотографировать может оказаться не очень удобно,
они могут гнуться, или падать, имейте в виду, что в идеале нужно брать ватман,
да ещё и отражатель ставить напротив окна. Этого всего у меня обычно под рукой
не оказывается, потому здесь используется именно необходимый минимум. Так же,
если украшение светлое, то для фона можно использовать цветной картон.

Далее располагаем нашу вещицу на листе так, как нам подсказывает наше высокохудожественное чутье, и беремся за фотик. Фотик у меня достаточно хороший, но не все имеют зеркалки. Не стоит бояться – благодаря хорошему освещению и обычная мыльница вполне подойдёт. Фотографируем наш шедевр так и эдак, лучше делать сразу несколько снимков, чтоб было из чего выбрать. Как только решаем, что фотографий уже достаточно, перебираемся к компьютеру и открываем фотошоп.

Выбираем уже на компьютере самый удачный снимок, и загружаем его.
File -> Open (или жмём Ctrl+O)

На мой взгляд, снимок получился довольно удачный, почти ничего редактировать не придется. Первое, что я обычно делаю, это кадрирую его. Для этого нужно выбрать инструмент Crop Tool в панели инструментов слева, или просто нажать клавишу C.

Ваша характеристика

Пройти тест

                                                                                                                                              ©Daypic.ru и Mages_Queen