напитки для похудения
 

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.  

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

 

Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак 

2-3 столовые ложки мелко натертого корня имбиря надо смешать с 2-3 чайными ложками меда, добавить 25г лимонного сока, залить водой (не очень горячей), и напиток для похудения готов. Пить такой чай надо на протяжение дня перед приемом пищи 

Еще одни известный напиток для похудения – это чай. Здесь следует отметить, что не все чаи обладают таким эффектом.

Самый известный чай в диетологии – это, конечно же, зеленый чай. Существует масса диет, основанных на потреблении именно зеленого чая.

Зеленый чай отлично утоляет чувство голода, за счет большого содержания в нем белков. Такой эффект вам не даст ни один из других чаев. К тому же зеленый чай выводит шлаки из организма и ускоряет процесс сжигания калорий организмом. Но злоупотреблять зеленым чаем в качестве напитка для похудения не стоит. В день вы можете выпить не более одного литра зеленого чая.

Если вы не слишком жалуете зеленый чай, то можете заменить его чаем каркаде. Этот чай ускоряет процессы метаболизма и так же, как и зеленый чай, активно выводит шлаки из организма.

Говоря о чаях для похудения, следует также же выделить травяные чаи для похудения. Существует множество трав, которые помогают худеть. Среди самых эффективных следует отметить розмарин, фенхель, анис, зверобой, одуванчик, петрушка, мать-и-мачеха, лопух, бессмертник.

 

 Хьюго Пьюго