В начале 1900-х годов географ Дингл, проводивший развернутые топографические исследования в Китае, серьезно заболел. Он подхватил лихорадку и впал в бессознательное состояние. Выйдя наконец из забытья, Дингл с удивлением обнаружил, что находится на Тибете под опекой высокопоставленного ламы, который, как выяснилось позже, был духовным наставником ученого в одной из прошлых жизней.

Лама не только поставил Дингла на ноги, но также научил его системе специальных тибетских дыхательных упражнений. Эта могущественная система йоги коренным образом изменила жизнь Дингла и придала ей новые цели.

После девяти месяцев, проведенных в Тибете под наставничеством мудрого ламы, Дингл вернулся в Соединенные Штаты и стал основателем науки под названием ментальная физика.

Теперь последователи этой науки объединены во влиятельную организацию, насчитывающую сотни тысяч членов по всему миру. Недавно главная штаб-квартира организации переместилась в живописный духовный центр, расположенный на уединенном высокогорном плато Юкка-Вэлли, штат Калифорния. Спроектированный и построенный знаменитым архитектором Фрэнком Ллойдом Райтом, этот центр является идеальным местом для занятий ментальной физикой и медитацией. Духовная школа, а также окружающие ее горы Сан-Джасинто и Сан-Джорджонио порождают мощные волны позитивной энергии, покрывающие все высокогорное плато.

Здесь описаны дыхательные упражнения, которыми тибетский лама поделился с Динглом, взявшим себе духовное имя Динг Ле Мей.

Первое упражнение

Сядьте скрестив ноги, спина прямая.

Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и медленно вдыхайте через левую ноздрю на четыре счета.

Затем задержите дыхание и досчитайте до шестнадцати.

Теперь левым большим пальцем закройте левую ноздрю и медленно выдохните через правую ноздрю на восемь счетов.

Держа левую ноздрю закрытой, начинайте медленно вдыхать воздух через правую ноздрю на четыре счета, и так далее.

Повторите это дыхательное упражнение четыре раза, по два раза вдыхая через левую ноздрю и по два — через правую.

Оно уравновешивает солнечную и лунную, позитивную и негативную, силы тела-ума, а также создает баланс между Инь и Ян, активируя энергию потоков иды ипингалы, которые протекают соответственно через правую и левую ноздрю, по голове и вдоль позвоночника. Ида — это Инь, лунная, негативная энергия, апингала — это Ян, энергия солнечная, позитивная. Эта практика дыхания приводит систему «тело- ум» в гармоничное состояние. Этим упражнением можно заниматься четыре раза в день — утром, днем, вечером и перед сном.

Второе упражнение

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела. Сделайте глубокий, полный вдох, до отказа заполнив легкие кислородом.

Задержите дыхание на полминуты. С силой выдохните через рот, сложив губы трубочкой. Выдыхайте воздух постепенно, толчками, как можно сильнее втягивая при этом нижнюю часть живота.

После этого сделайте легкий, неглубокий вдох, выдохните и расслабьтесь на минуту. Затем повторите все сначала.

Это дыхательное упражнение можно выполнять до семи раз.

Оно подзаряжает систему «тело-ум» и насыщает все системы вашего организма праной, энергией дыхания, развивает ясность ума, очищает кровь, прочищает и укрепляет легкие.

Третье упражнение

Сядьте со скрещенными ногами или на стул, спина прямая.

Положите руки на колени ладонями вниз, голова опущена, плечи расслаблены.

Вдыхая через нос, откиньте голову назад. Вдох и движение головой должны быть быстрыми, энергичными.

Затем с силой выдохните сквозь зубы, резко качнув головой вниз так, чтобы подбородок почти коснулся груди.

Повторите дыхательное упражнение семь раз без пауз между дыханиями.

Когда вы сделаете это, глубоко, медленно вдохните, выдохните и расслабьтесь.

Это завершение одного полного цикла. Таких циклов можно делать не больше семи, что составляет сорок девять дыханий. Однако начинать следует с трех циклов, состоящих, соответственноу из двадцати одного дыхания.

Это упражнение заряжает мозг энергией, улучшает кровоснабжение мозга и повышает приток цереброспинальной жидкости. Кроме того, это дыхание улучшает память благодаря воздействию на продолговатый мозг (medulla),который отвечает за функции памяти.

Четвертое упражнение

Встаньте как можно прямее, руки опустите вдоль тела.

Сделайте глубокий вдох через нос. На вдохе поднимите прямые руки вверх над головой и соедините их тыльной стороной ладоней. Тянитесь руками вверх как можно сильнее.

Задержите дыхание на несколько секунд.

Сложите губы трубочкой и через рот выдохните четверть воздуха из легких. При этом разведите руки под углом 120 градусов.

Выдохните еще четверть воздуха и опустите руки на 90 градусов.

Затем выдохните еще немного воздуха из легких и опустите руки на 45 градусов.

Выдохнув остатки воздуха из легких, опустите руки по швам.

Это дыхательное упражнение можно выполнять не более семи раз, но начинать лучше с трех раз. Оно расширяет и укрепляет ауру — энергетическое поле, излучение которого исходит от нашего тела. Аура выполняет функцию защитной, исцеляющей мембраны. Чем чище и сильнее аура, тем меньше негативных вибраций и тяжелых энергий проникает сквозь нее. Более того, сильная аура внушает вам чувство уверенности в окружающем мире и делает восприимчивее к малейшим изменениям внешнего пространства. Здоровая, вибрирующая аура является продолжением здорового, вибрирующего тела-ума.

Пятое упражнение

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сжатые в кулак руки вытяните прямо перед собой.

Сделайте полный, глубокий вдох через нос и задержите дыхание. На задержке дыхания широко и резко разведите руки в стороны как можно дальше, а затем снова сведите их перед собой.

Повторите три раза.

Затем выдохните через рот, сложив губы трубочкой.

Опустите руки по швам и передохните.

Затем выполните упражнение еще раз. Можно делать не более семи подходов, но начинать лучше с трех.

Это дыхательное упражнение стимулирует вилочковую железу, которая расположена в центре груди. Эта железа отвечает за состояние иммунной системы организма. Регулярное его выполнение закаляет иммунную систему и делает ее устойчивой к любым заболеваниям.

Шестое упражнение

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки по сторонам.

Сделайте полный, глубокий вдох через нос и задержите дыхание.

На задержке дыхания трижды опишите руками в воздухе круг, опустите руки по швам и с силой выдохните воздух из легких. Это составляет одно дыхание.

Упражнение можно выполнять не более семи раз, но начинать лучше с трех.

Оно настраивает ваши органы чувств на окружающие вибрации, а также полезно для сердца и легких.

Седьмое упражнение

Примите позу лотоса или сядьте в более удобную позу со скрещенными ногами, спина прямая.

Вытяните сжатые в кулак руки прямо перед собой.

Сделайте полный выдох через рот.

Медленно и глубоко вдыхайте через нос. На вдохе согните руки в локтях, прижав кулаки к себе. Кулаки должны прижаться к подмышкам. Представьте, что прижимаете к своей груди солнце.

Задержите дыхание насколько это возможно и продолжайте представлять, что солнце горит прямо у вас в груди. После этого сделайте полный выдох через рот.

Положите руки на колени и расслабьтесь. Это составляет один полный цикл дыхания.

Упражнение можно выполнять не больше семи раз, но начинать лучше с трех.

Оно очищает сердечную чакру, центр любви и сострадания. Кроме того, оно активизирует вилочковую железу и укрепляет иммунитет.

Восьмое упражнение

Встаньте прямо, ноги немного шире плеч, руки на бедрах.

Сделайте полный, глубокий, длинный вдох через нос и задержите дыхание.

На задержке дыхания наклонитесь как можно ниже вправо, затем влево.

Повторите наклоны по три раза в каждую сторону без пауз.

Затем снова встаньте прямо и с силой выдохните весь воздух из легких через рот. Все это составляет один цикл.

Максимальное число циклов — семь, но начинать лучше с трех.

Это дыхательное упражнение активизирует энергию кундалини-шакти в основании позвоночника. Это одно из самых могущественных дыханий. Также оно помогает устранять энергетические застои и блоки в энергетической системе человека.

Девятое упражнение

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах.

Сделайте глубокий, полный вдох через нос.

Задержите дыхание и опустите голову. Коснитесь подбородком груди, откиньте голову назад и затем снова вперед.

Проделайте это три раза.

Сделайте полный, с усилием выдох через рот, прогибаясь как можно дальше назад и как можно ниже вперед.

То же повторите три раза.

Выпрямитесь и снова вдохните через нос. После этого сделайте одно нормальное дыхание.

Все это составляет один цикл. Это дыхательное упражнение необходимо выполнять не более семи раз, но для начала вполне достаточно трех циклов.

Оно активизирует все чакры и стимулирует поток  кундалини-шакти. Это дыхательное упражнение подзаряжает энергией все железы человеческого тела и очень хорошо для общего оздоровления организма.

Десятое упражнение

По своему выбору примите позу лотоса, сядьте на колени или на стул. Спина должна быть абсолютно прямой.

Руки сложите в замок за головой и разведите локти в стороны.

Сделайте полный, глубокий вдох через нос и задержите дыхание.

Наклонитесь вперед так низко, как только сможете (наклон начинайте от бедер), и задержитесь в этом положении на семь счетов.

Вернитесь в исходную позицию и выдохните через рот, сложив губы трубочкой.

Это составляет один полный цикл дыхания.

Упражнение можно выполнять не более семи раз, однако начинать лучше с трехциклов. Оно направлено на то, чтобы поднять энергию кундалини вверх по позвоночнику. Этот особый метод очень могуществен, это превосходная практика непосредственно перед медитацией.

ПОЛЕЗНЫЕСОВЕТЫ


1. Уникальная методика восстановления зрения. Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны!
2. Мирзакарим Норбеков - Восстановление зрения.
3. Гимнастика для глаз по Норбекову.
4. Как работать с таблицей по восстановлению зрения по Норбекову
5. Суставная гимнастика по Норбекову.
1. Уникальная методика восстановления зрения. Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны!

Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Если ты оденешь очки и не будешь заниматься глазной гимнастикой, твое зрение будет постоянно ухудшаться. Этим мышцам, как всем остальным, нужна зарядка и упражнения.
В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:

1. Необходимо избегать сильной нагрузки на глаза и желательно спать днем (или хотя бы отдыхать — закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
2. Нужно обязательно делать зарядку для глаз, которая состоит из 16 упражнений.
3. Полностью отказаться от очков.
4. Делать массаж глаз по специальным точкам.

Кончиками указательного и среднего пальцев легко надавливай на глазные яблоки 8 раз. Делай это так, чтобы массаж не вызывал у тебя болезненных ощущений. После этого подушечками указательных пальцев нажми на указанные точки по 2 раза.

5. Вставать нужно до восхода солнца, а ложиться спать 22:00
6. Необходимо чаще смотреть вдаль во время прогулки.
7. Соблюдать диету (исключить из рациона жирное, мучное, жареное, соленое, копченое). Постоянно пить морковный сок с несколькими капельками оливкового масла и кушать чернику.
8. Промывать глаза теплой водой.
9. Не пользоваться компьютером после семи вечера.
10. Делать индийское упражнение «Тратака» для восстановления зрения.
11. Расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги.
12. Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.

Эта методика помогла многим не только значительно улучшить, но даже полностью восстановить зрение. Не теряй времени и не запускай свою проблему – начни процесс восстановления зрения уже сейчас.


Как работать с таблицей по восстановлению зрения по Норбекову

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Часть 2 - есложный пальчиковый массаж ослабит напряжение и улучшит кровообращение
...
Часть 34 - Упражнения от остеохондроза шейного отдела позвоночника
Часть 35 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ_ЛЕЧЕБНЫЙ ФИЛЬМ
Часть 36 - УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ПО ВОСТОНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ
Часть 37 - гимнастика для глаз
Часть 38 - Энергетический самомассаж.

МИНУТНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ

«Минутное исцеление» при помощи мантры Вэн-А-Хун

Закрыть глаза. Присесть, наклонившись вперед, и придвинуть ноги как можно ближе к груди. Не отрывая пятки от земли, обнять икры, плотно охватить их руками перед собой и положить ладони на локти. Голову опустить так, чтобы подбородок касался груди. Делать короткие поверхностные вдохи 10 минут. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАКАНЧИВАЕМ УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕКАТОМ НА СПИНУ! НЕ ВСТАВАТЬ! Лежим еще 10 минут, держим глаза закрытыми, тело полностью расслаблено. Встаем через правый бок.
Если это упражнение проделывать регулярно в спокойном и сосредоточенном состоянии, оно позволяет равномерно распределить энергию внутри тел, залатать прорехи, убрать разрывы и блоки в энергоструктуре, готовит к полноценной прокачке. Не рекомендуется без поданных выше, если вы истощены или побывали в негативной среде, (к примеру, в минусах)

http://ezotaverna.ru/forum/26-37-1

ЧТОБЫ ЭТО ОКАЗАЛОСЬ ПРАВДОЙ,НУЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО В ЭТО ВЕРИТЬ.САМОВНУШЕНИЕ И НЕ БОЛЕЕ...
На повышение энерго тонуса

Картинка заряжена на исцеление ночного энуреза... Смотреть каждый вечер,непосредственно перед сном 3-4 мин

Картинка заряжена на исцеление молочницы

Картинка заряжена на общее исцеление

Картинка заряжена на очищение кишечника,крови

В моменты,когда вам надо собраться и принять решение,либо предпринять действие,для повышения самообладания смотрите на картинку в течении 3-4 мин.

Картинка заряжена на снятие локализованной боли Например,если у Вас болят суставы, мышцы, острая боль в животе, колики и т.д., т.е. боль в какой-то определенной точке тела,мысленно проговаривая "Я исцеляю свою боль" смотрите на картинку 3-4 мин.

Картинка заряжена на решение проблем с волосами Перхоть, выпадение, ломкость,тусклость- эти проблемы вы можете решить смотря на картинку 3-4 мин в день

Картинка заряжена на балансировку Третьей чакры Манипура отвечает за эмоциональный фон. Балансировка Третьей Чакры привнесет в вашу жизнь спокойствие.

Картинка заряжена на Любовь Картинка вызывает в вашем сердце Чувство Любви

Картинка заряжена на раскрытие сердечной чакры Смотреть на картинку 3-5 мин в день, предварительно сказав намерение "Я намереваюсь открыть сердечную чакру
"

Картинка заряжена на лечение фобий

Картинка заряжена на улучшение памяти

Картинка заряжена на избавление от лишнего веса

Картинка заряжена на женскую привлекательность

Картинка заряжена на связь с Ангелом Хранителем

Картинка заряжена на снятие обиды

Картинка заряжена на привлечение денег

Картинка заряжена на снятие зубной боли

Картинка заряжена на снятие негатива с вашего поля

Картинка заряжена на улучшение зрения.

  Акупунктура (точечный массаж) - метод оздоровления организма, известный еще с древних времен. В настоящее время акупунктура широко применяется в косметологии, т. к. на лице находится много биологически активных точек. Стимуляция этих точек на лице помогает сохранять кожу упругой, бороться с морщинками, отечностью и плохим цветом лица, оказывает общее благотворное воздействие на организм.

   Точки необходимо массировать, совершая мягкие круговые движения кончиками указательных пальцев.
Вся процедура занимает 2-5 минут.

• Для профилактики морщин массируются следующие точки:

Точки 1 и 2 необходимо массировать 2 раза в день. Они находятся по обе стороны средней линии носа (ось симметрии), на расстоянии двух пальцев над основаниями брови.
 

• Морщинки на основании крыльев носа исчезают, если массировать точки 3, 4 и 5.

Точка 3 располагается в углублении между основанием носа и лобной костью, точки 4 и 5 - на расстоянии 1 см (1 палец) от ноздрей.

• Для предотвращения появления морщинок вокруг рта дважды в день (можно и чаще) прорабатывайте точки 6 и 7, расположенные на расстоянии около 1,5 см от уголков губ.
  Так же следует массировать точки 8 и 9. Они располагаются посередине расстояния между носом и верхней губой.
  Не забудьте помассировать точку 10 - в углублении под нижней губой.

Читать далее

Массаж, омолаживающий весь организм

Упражнения массажного комплекса своей простотой и доступностью будут полезны всем, кто хочет сделать шаг к здоровью и долголетию, восстановить силы, укрепить здоровье и тело, нормализовать давление. Он также будет полезен тяжелобольным людям для восстановления сил и более быстрого выздоровления.

Сухое умывание – это пронизывание всего тела энергией с целью проработки всех параметров организма, способствующее снятию различных блоков, мешающих жизнедеятельности в целом. Умывание без воды, если делать его регулярно, хотя бы каждое утро, или вечер, или в любое удобное время суток по 10 минут, эффективно воздействует на все тело, снимает усталость, раздражение, избавляет от любого стресса, восстанавливает работу всех органов и систем. Все это происходит за счет проработки определенными движениями рук всех участков тела.

Но здесь есть одно важное условие, которое нельзя игнорировать! ОБЯЗАТЕЛЬНО думайте и понимайте, что вы делаете. Важно быть здесь и сейчас! Только тогда любое ваше энергетическое проникновение достигнет желаемого результата. Но как только вы отвлечетесь и уйдете своими мыслями далеко на свою работу, например, в домашние дела, в личные взаимоотношения и так далее, ничего особенного с вашим телом происходить не будет, изменений никаких не произойдет. А если вы допускаете во время практики негативные мысли и чувства, то можете даже навредить себе.

Отслеживайте ход ваших мыслей, наблюдайте за ними. Все в ваших руках! Быть здесь и сейчас на самом деле просто, для этого нужно научиться концентрации внимания. Существует множество методик. Итак, во время сухого умывания думаем что делаем. Это необходимо для глубокого и эффективного проникновения во все уголочки нашего тела.

Первая часть сухого умывания - это самомассаж с элементами цигун, вторая часть (от небесного барабана и дальше) - практически только цигун. Но даже растирание по телу в этом комплексе основано на разогреве энергетических меридианов и оживлении внутренних органов с помощью ци (ци нэйцзан 氣內臟).

Читать далее

Сегодня я раскрою очень эффективное домашнее средство, которое избавит вас от седины, и никаких красок для волос не понадобится!

Седые волосы в основном начинают появляться после 40-ка. Это может быть вызвано генетикой, различными заболеваниями или стрессом, и с медицинской точки зрения, это объясняется неспособностью организма воспроизводить меланин, который является составной частью волосяных фолликулов. Это означает, что, когда воспроизводство меланина ингибируется, волосы начинают менять свой цвет.

Думаю, Вы бы удивились, если бы услышали, что вы можете устранить седыев олосы, и восстановить свой естественный цвет.

Очень эффективное домашнее средство, которое вернет естественный цвет ваших волос совершенно естественным образом.

Омоложение -  Метод Тайный, возник не позже 1 - го века, до Нашей эры в Китае.

Некий долгожитель - полубог Пэн-Цзу прожил 800 ЛЕТ!

Он достигал долголетия путём  «Выдувания и вдыхания ВОЗДУХА, тем самым, избавляя себя от СТАРОГО, принимая новое!!!"

СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕЙ СОЛИ, КОТОРАЯ НАКОПИЛАСЬ В ОРГАНИЗМЕ И МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К СОЛЕВЫМ БОЛЕЗНЕННЫМ ОТЛОЖЕНИЯМ..

 Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.

Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены.

Утром осторожно снимите листья – если соли много, они рассыпаются в прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур, сколько понадобится – соли не должно быть на листьях.

Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи.
Год будете жить в комфорте.