Как увеличить быстродействие компьютера |
|
|
|
Детские развивающие игры |
|
|
Звезды в "Музыкальной гостиной" /Валентина Пономарева. Золото русского романса (2CD)/ |
|
|
Чудесные жители подводных миров |
Подводный мир таит в себе немало загадок, и поверхность многих планет человечество изучило гораздо лучше, чем дно океана. Под водой живут удивительные, не похожие ни на что морские животные. Все самые большие, самые сильные и самые ядовитые животные тоже живут в бездне океана, а не на суше…
|
|
Идеальная осанка: советы |
http://vogueon.ru/idealnaya-osanka-sovetyi
Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость – боли в спине и шее.
Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!
• Правильная осанка
Помните: правильную осанку обеспечивают не только мышцы спины. Более того, основная нагрузка по стабилизации позвоночника ложится на… пресс. Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно.
• Пресс – основа красивой осанки
Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.
Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Результат появится сразу: мышцы живота в напряжении приводят нижнюю часть позвоночника в правильное положение.
• Для правильной осанки нужно правильно сидеть
Зачастую мы сидим сгорбившись, втянув шею и голову в плечи… Это положение создает излишнюю нагрузку на шейный отдел позвоночника и приводит к его деформации. Справиться с проблемой помогут простые упражнения.
• Упражнения для осанки
Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать осанку и расправить межпозвоночные диски. Простые упражнения можно выполнять и дома.
– Опустите подбородок к груди, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Так вы вытягиваете шейный отдел позвоночника и снимаете напряжение.
– Выпрямите спину и совершайте круговые движения руками, как будто плывете кролем. Разрабатывая мышцы плеч, вы облегчаете им задачу удерживать шею ровной. И не сидите на табуретках: пока вы еще не привыкли держать спину прямо, отсутствие опоры – дополнительный соблазн ссутулиться.
– Встаньте прямо, руки опустите и чуть отведите от тела. Тянитесь макушкой вверх, как будто собираетесь оторваться от пола. Подбородок при этом остается чуть опущенным.
– Утром и вечером вставайте в позу «руки к ступням»:наклоняясь вперед, старайтесь руками обхватить лодыжки. Это растягивает позвоночник и снимает так называемое «привычное искривление».
– Сядьте боком к зеркалу, чтобы контролировать положение спины. Колени подогните под себя, таз опустите на пятки. Ладони положите на колени, спину выпрямите. Старайтесь просидеть так 3-4 минуты. Если делать это упражнение 2 раза в день, постепенно мышцы запомнят правильное положение.
• Проверяем приобретенный рефлекс за контролем осанки
Примите идеальное положение тела перед зеркалом. Затем подвигайтесь, сделайте любые наклоны и движения. Теперь снова вернитесь в исходное положение, но не подглядывая. Сверьтесь с зеркалом: удалось ли вам без него держать осанку правильно? Поздравляем!
• Плавание для красивой осанки
В воде наше тело “как пух”, поэтому его проще контролировать.Для правильной осанки самый лучший стиль плавания – на спине: шея расслаблена, положение строго горизонтальное, при этом работают все мышцы спины, ведь именно они помогают вам держать равновесие на воде.
Но и перенапряжения нет: плыть можно в комфортном темпе, скорость – не ваш приоритет. Чтобы плавание не было слишком скучным, чередуйте заплыв на спине с активным плаванием в свободном стиле: так вы укрепите и плечевые мышцы, и пресс. А результатом будет – красивая осанка и стать королевы!
|
|
Вязание. Платья-шедевры от Ms Lana Vi |
|
|
Винтажные птичьи гнезда от Barb Simmons, Орегон, США. Красивые идеи и мастер-классы |
Доброго времени суток!
Я когда-то сохраняла для себя ссылку с целью выложить прекрасные работы Барбары как раз к пасхальным праздникам и чуть не забыла, кошмар!:) Итак, предлагаю вашему вниманию шикарные идеи винтажных птичьих гнезд с фото мастер-классами от автора великолепного ресурса Treasures from the Heart, что в переводе звучит - Сокровища из Сердца. Наслаждайтесь!
Всем!!! Об истоках происхождения и символике пасхальных праздников обязательно почитайте в статье пасха на ресурсе Bestia-wm.ru. Очень интересно!
|
|
Оригинальное плетение шпагатом или тканью по картону. Корзинки. Мастер-класс. Шаблоны Оригинальное плетение шпагатом или тканью по картону. Корзинки. |
Доброго времени суток!
Нет, не иссякнет фантазия рукодельниц - а значит, нам всегда будет чем любоваться и чем вдохновляться. И это здорово! Хочу порадовать вас, мои дорогие, необычным плетением шпагатом или тканевыми полосками по картонной заготовке для создания вот таких симпатичных корзинок:) Понятный мастер-класс вы сможете посмотреть чуть ниже, а шаблоны для корзинок я приложила к посту:) Приятного просмотра!
|
|
Красим яйца - 11 способов |
|
|
Чистка и разделка креветки. Описание + видео |
http://www.gastronom.ru/video.aspx?id=1000282
Попробуйте хотя бы раз купить настоящие свежие креветки. Не разделанные-почищенные-сваренные и разложенные по пакетикам, а серо-зеленые, в панцире, с длинными смешными усами. Они гораздо вкуснее и полезнее привычных нам "полуфабрикатов".
Как правильно почистить и сварить свежие креветки рассказывает преподаватель Школы клинарного мастерства журнала "Гастроном" шеф-повар Константин Жук
1. Снимите с креветки панцирь: разрежьте его ножницами вдоль спинки и аккуратно, двигаясь от головы к хвосту, снимите одну за другой хитиновые пластины.
2. Слегка раздвиньте половинки тушки креветки со стороны спинки - Вы увидите кишечную вену. Вкус она существенно не испортит, но все-таки лучше ее удалить.
3. Если хотите - отломите и выбросьте голову. Но не спешите это делать: с головой креветка будет выглядеть гораздо "интереснее", а кроме того, в голове содержится немало вкусных и питательных соков.
4. Положите подготовленную креветку в кипящую воду со специями. Через несколько минут креветка будет готова.
Серия сообщений "кулинарное видео":
Часть 1 - ФРАНЦУЗСКАЯ КУХНЯ. ЛЮБИМОЕ БЛЮДО РЕНУАРА. ВИДЕО НА РУССКОМ!
Часть 2 - Как приготовить буженину. Видео
...
Часть 11 - Рыба по гречески. ВКУСНО, БЫСТРО, ПРОСТО!!! + Видео
Часть 12 - Рыба морковной шубе. Видео
Часть 13 - Чистка и разделка креветки. Описание + видео
|
|
АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ |
|
|
Цитата сообщения elfochka07
Красим яйца к Пасхе (для украшения праздничного стола) - Отличный видео МК. |
Цитата |
2800 просмотров |
|
|
|
Комментарии (0) |
ВСТРЕЧА С ПЕСНЕЙ...СЛУШАЙТЕ РЕТРО СБОРНИК ИЗ ЛЮБИМЫХ ПЕСЕН... |
|
|
|
Книги по эзотерике. Отличная ссылочка |
| A ... Авторы, начинающиеся на А |
||||
| Б ... Авторы, начинающиеся на Б |
||||
| В ... Авторы, начинающиеся на В |
||||
| Г ... Авторы, начинающиеся на Г |
||||
| Д ... Авторы, начинающиеся на Д |
||||
| E ... Авторы, начинающиеся на Е и Ё |
||||
| Ж ... Авторы, начинающиеся на Ж |
||||
| З ... Авторы, начинающиеся на З |
||||
| И ... Авторы, начинающиеся на И и Й |
||||
| К ... Авторы, начинающиеся на К |
||||
| Л ... Авторы, начинающиеся на Л |
||||
| М ... Авторы, начинающиеся на М |
||||
| Н ... Авторы, начинающиеся на Н |
||||
| О ... Авторы, начинающиеся на О |
||||
| П ... Авторы, начинающиеся на П |
||||
| Р ... Авторы, начинающиеся на Р |
||||
| С ... Авторы, начинающиеся на С |
||||
| Т ... Авторы, начинающиеся на Т |
||||
| У ... Авторы, начинающиеся на У |
||||
| Ф ... Авторы, начинающиеся на Ф |
||||
| Х ... Авторы, начинающиеся на Х |
||||
| Ц ... Авторы, начинающиеся на Ц |
||||
| Ч ... Авторы, начинающиеся на Ч |
||||
| Ш ... Авторы, начинающиеся на Ш |
||||
| Щ ... Авторы, начинающиеся на Щ |
||||
| Э ... Авторы, начинающиеся на Э |
||||
| Ю ... Авторы, начинающиеся на Ю |
||||
| Я ... Авторы, начинающиеся на Я |
||||
| Без автора ... Книга не имеет автора или автор неизвестен |
|
|
Прекрасные бумажные цветы от дизайн-студии Ellinée, Портленд. Идеи, мастер-классы |
Доброго времени суток!
Дизайн-студия Ellinée - это сообщество талантливых мастеров, создающих шедевры из бумаги для свадебных церемоний, украшения праздников и домашних интерьеров. Знакомьтесь, слева направо: Лия - креативный директор, Дженни - дизайнер и иллюстратор, Эмили - дизайнер, Лорен - медиа-менеджер, Дуг - генеральный директор и душа компании - пес Катана.
Я хочу показать вам самые красивые работы студии и предложить попробовать сделать подобное самостоятельно по приведенным мастер-классам. Приятного просмотра!
|
|
Обряды в Чистый четверг |
http://zabozhko.ru/istoki-lyubvi/chistyj-chetverg-... Зов предков вековым эхом стучится в наши сердца, учит, советует, пытаясь своей любовью и мудростью отвести от нас беду.
Но, возомнив себя всезнающими и всесильными, мы снисходительно относимся к обычаям, обрядам, традициям древних, не потому ли так часто срываем с древа нашей жизни горькие плоды неудач и бед.
Века и тысячелетия сохраняют не все написанные книги и фольклорные знания, а только самые ценные и важные для жизненного и духовного спасения человечества. Вот этим и руководствуюсь я, знакомя читателей с некоторыми обрядами и ритуалами, которые проводили наши прародители в самый важный день страстной недели – Чистый четверг.
* В Чистый Четверг русские крестьяне очищали дом, двор и огород от накопившегося за зиму сора, грязи и пыли. В первую очередь обновляли и мыли иконы и лампады. Потом тщательно мыли полы, стены, потолки избы, стол и лавки, оттирали песком, скоблили ножом. В народе говорили:
«Если в Чистый Четверг вымоешься и вымоешь, весь год чистота в избе водиться будет».
После уборки, проведенной в Чистый Четверг, в домах не убирали и не мели полы до Пасхи, чтобы «не засорить глаза лежащему во гробе Христу».
|
|
Цитата сообщения esoterick
Медитация увеличения женской энергии |
Цитата |
|
4547 просмотров |
|
Для милых дам
Красивый ролик с приятной музыкой и мантрой.
Медитация для увеличения женской энергии
Кто попробовал, оставьте комменты))
|
Метки: медитация |
Комментарии (0) |
Подушка с шикарным цветком из ткани. Подробный мастер-класс от Линды, Монреаль, Канада Подушка с шикарным цветком из ткани. Подробный мастер-класс |
Доброго времени суток!
При всем разнообразии hand made работ и выложенных мастер-классов, достаточно редко встречается гармоничное сочетание одного и другого - обычно красивая работа сопровождается скудным описанием, а отлично расписанный мастер-класс может сопровождать совершенно непримечательное творение. Сейчас же я вам хочу показать и необыкновенно красивую работу, и грамотно изложенный мастер-класс, за что автору огромное спасибо! Итак, белоснежная подушка с объемным цветком из ткани от Линды, Монреаль, Канада. Приятного просмотра!
|
|
Декоративные возможности простых швов |
http://artlifebazar.ru/vidyi-shvov-prostyie-shvyi/
Все швы по технике исполнения делятся на две большие группы – глухие и прозрачные (сквозные)
К глухим швам относятся швы, которые укладывают поверх ткани, украшая и дополняя ее. К ним относятся счётные швы, все виды глади, аппликации и другие.
К прозрачным, или сквозным швам относятся швы, изменяющие структуру ткани. Это ришелье, вырезы (хардангер), разнообразные мережки, строчевые швы, выполненные по продернутой сетке и многие другие.
Нередко одни и те же швы, выполненные в разных районах страны, отличаются друг от друга. Но при всем многообразии видов вышивки, у них есть основа вышивания. Она одинакова практически повсюду-это основные швы. Их не так много, но они составляют основу всех сложных вышивок. К простым (основным швам) относятся швы: «вперед» и «назад иголку», тамбурный, стебельчатый, «веревочка», «шнурок», узелковый, петельный, «петля» и «полупетля» и их простейшие комбинации.
Начнем со шва «вперед иголку». Шов «вперед иголку» односторонний, т.е. при его выполнении на изнаночной стороне образуется негативное изображение. Прокладывают его как по счету нитей ткани, так и по рисованному контуру. Шов выполняют справа налево по линии узора. Размер стежков и расстояние между ними могут быть любыми. Это зависит от выбранного узора (рис.1 а-в). Чтобы получить полностью заполненный стежками ряд, нужно выполнить шов «вперед иголку сначала в одну, а затем в обратную сторону, перекрывая пропуски между стежками. При выполнении такого шва, размер стежка и расстояние между ними должны быть одинаковыми (рис.1 г).
Так же шов можно украсить нитью контрастного цвета, обвивая проложенные стежки в том или ином направлении (рис.2). При обвиве игла должна проходить только под стежками, не захватывая при этом ткань. Такие швы называются «веревочка», «цепочка», «шнурок».
Можно положить нить и через два параллельных ряда шва, расположенных на некотором расстоянии друг от друга. При этом стежки швов могут располагаться в шахматном порядке (рис.3 а, б) или же прошиваются точно один под другим (рис.3 в, г). Таким же образом можно обвить нитью и несколько плотно уложенных друг к другу рядов (рис.4). Такие декоративные швы могут использоваться самостоятельно для отделки изделий, а кроме того ими можно заполнять фрагменты узора.
Шов «вперед иголку» широко используется в счетных вышивках. Шов «роспись» выполняют в два хода – в одну и в обратную сторону по контуру рисунка. При этом образуется тонкий похожий на кружево узор. Шов «набор» используется для выполнения отделочных полос или вышивки гобеленов и ковров, а его разновидность шов «бранка» — для заполнения деталей узора в вышивке под названием «орловский спис».
Вот что можно сделать, используя шов «вперед иголку»!
|
|
Цитата сообщения santa3
Киркоров окрестил свою дочь в Храме |
Цитата |
|
2813 просмотров |
|
Киркоров окрестил свою дочь в Храме
Вчера Филипп Киркоров окрестил свою дочь Аллу-Викторию в Храме Ильи Пророка. Крёстный -Андрей Малахов, а крёстная - подруга Киркорова- Антонина. Провел крещение духовный отец Киркорова - отец Тимофей. Очень красиво
|
|
Комментарии (0) |
