Идеи шитья домашней обуви http://www.cortesecostura.com/page/18/
Кремовый джемпер со сплошным ажурным узором (схема) - (2)Кремовый джемпер со сплошным ажурным узором (схема) Очаровательный женственный джемпер в светл...
Азбука вязания №4 2021 - (0)Азбука вязания №4 2021 Увлекательная школа вязания на спицах и крючком в одном журнале! Каждый...
Круче чем у Кучинелли - Просто, быстро, оригинально Классный узор спицами для кардиганов - (0)😍 Круче чем у Кучинелли - Просто, быстро, оригинально Классный узор спицами для кардиганов ...
ПОПУЛЯРНЫЙ ДЖЕМПЕР ОТ LORO PIANA. СЕЗОН ОСЕНЬ 2021 - (0)ПОПУЛЯРНЫЙ ДЖЕМПЕР ОТ LORO PIANA. СЕЗОН ОСЕНЬ 2021 Описание вязания Спинка Набрат...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б(и еще 3 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
https://www.youtube.com/watch?v=m6i-sulddkm бабушкин квадрат* баклажаны белый топ* блюда из яиц* бонк - английский шаг за шагом * ваш шампунь и забудьте о проблеме выпадения волос* восстановление слуха* выводящие мокроту из легких и бронхов* вышитые и вывязанные домики со схемами гимнастика* для красивого бюста * избавление от суеты* интересные идейки* коллагеновая маска *омолаживает* котлеты по-киевски* крючком лоскутные шедевры* маска * пользуется огромным спросом* маска от морщин вокруг глаз* мех* молитва*исцеляющая от всех проклятий* надеть шарф-хомут* обвязка края крючком* обереги на удачу и деньги *сделать своими руками* овсяное печенье* онколог рекомендует* от гайморита и насморка* отличная программа-переводчик текстов* очистка "хвостов" программы* память* пельменное тесто* печенье* планка* полосатая ажурная безрукавка* прополис * рамки* для фото своими руками расход ткани* розовая кофточка крючком* самосовершенствование* сидушка * слоеное тесто* сметанный пирог* творожные пончики* торт узбекский плов* улучшить память* целебное стихотворение* чистка сосудов* элегантные следки* на 2 спицах* без швов* яблоки с калиной*
Что произойдет, если вы будете делать "планку" каждый день: 7 неожиданных эффектов |
«Планка» - это замечательная позиция на каждый день, которая позволяет вам работать над своими мышцами, даже не совершая никаких движений. Но если вы хотите дополнительных нагрузок – можете делать побочные упражнения из этой позиции. Занимается она следующим образом: носки ног и руки до локтя упираются в пол, все тело вы должны держать полностью напряженным и прямым, чтобы оно составляло прямую линию от головы и до ног. Вам достаточно простоять в этой позиции десять секунд и сделать перерыв – позже вы можете увеличивать продолжительность подходов. Но что именно вам дает «планка»? Вы улучшите свой пресс «Планка» - это идеальное упражнение для того, чтобы работать над всеми мышцами пресса, так как в таком положении они сильно напрягаются. Если вы хотите накачать пресс, то «планку» обязательно нужно включать в список упражнений. Другие упражнения могут концентрироваться на каких-то отдельных группах мышц, но именно с помощью данной позиции вы сможете одновременно работать сразу над всеми группами мышц, и это будет максимальная эффективность.
Метки: планка* |
Скоро Лето. Планка |
Метки: Планка* |
Планка для подтянутого тела |
Метки: Планка* |
| Страницы: | [1] |
