Почки — это жизненно важный орган, необходимый для нашего существования. Среди их функций особо стоит отметить очищение крови и поддержание в ней необходимого баланса элементов.
Ряд симптомов, например, недостаток энергии, задержка жидкости, круги под глазами и воспаленные веки, боль в пояснице, проблемы с волосами, некоторые разновидности глухоты и болей в коленях говорят тебе о том, что твои почки не работают должным образом. Мы предлагаем тебе несколько советов и натуральных средств, которые помогут тебе сохранить твои почки здоровым.
Вредные продукты
Существуют продукты, которые ослабляют твои почки и мешают им нормально функционировать. Среди них:
-
Молоко и кисломолочные продукты
-
Белый сахар
-
Соль
-
Некоторые лекарства
Кроме того, стоит ограничить употребление белка, особенно животного происхождения, так как он может вызвать перенапряжение почек.
Пей воду
Для здоровья почек необходимо пить воду в течение всего дня, в том числе между едой. Объем выпитой воды должен зависеть от потребностей твоего организма, ритма жизни, времени года и так далее. Впрочем, будь осторожна и не злоупотребляй водой, но поддерживай баланс жидкости в организме. К примеру, если у тебя воспалены почки и ты страдаешь от проблем с мочеиспусканием, постарайся пить поменьше, пока твое состояние не улучшится.
Особенно важно пить теплую воду по утрам до завтрака, чтобы настроить организм на корректную работу в течение всего дня.
Потей
Говорят, что пот — это наша третья почка, так как он помогает избавиться от излишка жидкости и, тем самым, предотвращает перенапряжение почек. Лучше всего потеть во время регулярных физических упражнений. Но если ты не испытываешь проблемы с тем, чтобы потеть естественным образом, ты можешь пить горячий имбирный напиток.
Тепло
Почки, как и печень, — это орган нашего тела, который нуждается в тепле больше всех, особенно зимой, когда существует риск переохлаждения. Постарайся закрывать область почек теплой одеждой. Кроме того, ты можешь использовать электрическое одеяло, грелку или тому подобные вещи, чтобы держать жизненноважные органы в тепле.
Наконец, ты можешь массажировать эту область с эфирным маслом можжевельника, предварительное смешав его с растительным маслом или гелем алоэ.
Эфирное масло можжевельника не только полезно для почек. Оно еще и согревает, придает энергии, улучшает кровообращение и помогает при кишечных инфекциях.
Лекарственные растения
Мы рекомендуем тебе регулярно употреблять настои на основе этих растений:
-
Хвощ полевой: это растение не только богато минералами (в особенности кремнием), но и помогает нам выводить жидкости из организма и в то же время успокаивает воспаленные почки.
-
Толокнянка: это растение — идеальный выбор для предотвращения и лечения инфекций системы мочеиспускания.
-
Лопух: это растение помогает очищать почки, а также печень и желчный пузырь, а листья лопуха обладают антиобитическим действием.
-
Песчанка: как можно догадаться из название, это растение помогает выводить камни и песчинки из почек, и даже предотвратить их образование
Луковый бульон
Ешь (точнее, пей) луковый бульон так часто, как тебе хочется, чтобы извлечь всю возможную пользу из этого замечательного целительного растения. Лук помогает очистить почки и обладает противовоспалительным действием. Вскипяти воду с несколькими луковицами и пей получившийся бульон маленькими глотками в течение всего дня.
Арбуз
Арбуз — очень полезный для почек фрукт, так как он на 90 процентов состоит из воды. Этот фрукт (точнее, формально арбуз ближе к ягоде) помогает очищать кровь и избавляться от избытка жидкости в организме. Ты можешь есть арбуз сырым, а можешь растолочь его вместе с семенами и употреблять как освежающий напиток.
Сельдерей
Сельдерей отлично очищает твоей организм и восстанавливает кислотно-щелочной баланс, а также помогает избежать образования камней в почках. Ты можешь добавлять сельдерей в овощной бульон или в суп, есть его сырым, в смузи или салатах.
Морская вода
Морская вода — отличная сбалансированная натуральная добавка. Несмотря на то, что морская вода соленая, она содержит все необходимые для твоего организма минералы в нужной пропорции и, кроме того, регулирует баланс жидкости в твоем теле. Если в твоем организме слишком много жидкости, морская вода будет действовать как мочегонное средство, а если жидкости, наоборот, слишком мало — морская вода увлажнит организм. Ты можешь найти морскую воду в аптеках и магазинах, где продаются травы и диетические продукты. Мы рекомендуем принимать по большой ложке морской воды перед каждым приемом пищи.
Компресс для снятия напряжения с почек
Для выполнения этой процедуры тебе понадобится кто-нибудь, кто сможет тебе помочь.
Положи человека, которому ты хочешь поставить компресс, на кровать или на носилки, подложив снизу полотенце. Накрой его сухими полотенцами, затем слоем полотенец, смоченных в горячей воде, и снова слоем сухих полотенец. Все зоны тела без исключения должны хорошенько прогреваться и быть покрытыми тремя слоями полотенец. Нельзя допустить, чтобы хотя бы малейшая часть туловища была на холоде или на открытом воздухе. Оставь человека так на 45 минут, чтобы он хорошенько пропотел.
Будь аккуратна с повышенным артериальным давлением
Повешенное артериальное давление может нанести вред маленьким кровесносным сосудам, располагающимся в почках. А поврежденные сосуды не смогут правильно фильтровать отходы в крови.
