вес 72,3кг.
завтрак - мюсли с молоком, кофе с молоком.
перекус - 1апельсин.
обед - грудка вареная (половина), кофе с молоком.
ужин - 2 яблока.
За неделю я сбросила 3,8 кг.
Конечно не 10кг, как заверяли, но это тоже результат, думаю только начало.

вес 72,9кг. завтрак - мюсли с молоком, кофе с молоком
обед - бульон (300гр.)
ужин - йогурт
много воды...
Настроение на нуле, начались кд., завтра последний день диеты. Буду переходить на раздельное питание, думаю будет легче.

вес 73,0кг!!! С утра съела 2 яйца, кофе с молоком, чувство тяжести не покидало аж до обеда, в обед была рыбка 200 гр, кофе с молоком, на ужин йогурт. На протяжении всего дня - вода. Последний прием пищи у меня был в 16-00, поэтому вечером был чай с ложечкой меда. Завтра у меня питьевой день, морально готовлюсь...

С утра встала, уже без обмороков...состояние нормальное. Первым делом пошла взвешиваться и о ужас на весах 74,2кг. Что? Почему? Ведь был питьевой день за весь день я выпила 1л. кефира, тарелка бульона (бульон был очень наваристым), чай, кофе и вода. А сегодня за день съела фруктовый салат из 2 киви, 1 апельсина и 2-х яблок плюс грейпфрут. Чай, вода. Без срывов !!!

Проснулась от жуткого голода, в холодном поту, дрожь по телу, вообщем жуть... Добралась до кухни, схомячила плошку хлопьев с молоком, чуть полегчало, но для верности съела шоколадную конфету. Почувствовала себя человеком и пошла взвешиваться и та дамм...73,100, конечно я понимаю что не такой ценой (почти голодный обморок), но для меня это рывок к цели!!! Завтра у меня фруктовый день, голодать не буду, фруктики я люблю!!!

О самой 90-дневной диете:
Из названия понятно – она рассчитана ровно на 90 дней. За это время ее авторы обещают не только потерю веса, но и существенное улучшение обмена веществ. Диета состоит из четырех дней: белкового, крахмального, углеводного и витаминного, затем цикл повторяют с начала. Каждый 29 день – водный, после него начинается новый цикл с белкового дня. Обязательно ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости, при этом овощные и фруктовые соки считаются за прием пищи, в чай и кофе сахар не добавлять. Питание трехразовое: в белковый день интервалы между приемами пища – не менее 4х часов, в углеводный и крахмальный – не менее трех. Исключение: витаминный день – тут есть можно чаще (больше 3х раз в день), перерывы между трапезами – не менее 2х часов. Алкоголь строго воспрещен. Завтрак в любой день не позднее 12:00, ужин - до 20:00. Если произошел срыв – ничего страшного, продолжаете с того дня, на котором сбились.
Читать далее...

Диета «Любимая»
Нашла такую диету, отзывы положительные.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Зажралась!!! Аж до 76кг, самой противно, можно много говорить и искать себе оправдания типа гормональный сбой, стресс и т.д Надо за себя браться, начну с диеты \"Любимая\".
Вернее уже начала. В первый питьевой день были и отступления в виде питьевого йогурта, уж очень голодно на одной водичке, но как ни странно вес пошел вниз (75,2кг).
Сегодня у меня уже второй овощной день. Держусь на не любимых овощах, с утра это был салатик из помидоров и огурцов с соевым соусом, черным перцев и чуточки растительного масла. В обед давилась еще более ненавистной капустой, нашинковала с морковью с тем же соевым соусом и растительным маслом. Желудок бастует!!! я отпиваюсь водичкой. Завтра посмотрим результат моих страданий....

Стремлюсь к совершенству...