Рыба, запеченн
http://all-for-food.ru

Ингредиенты:Тиляпия (или любая другая рыба) 115 гСпаржаЛимонЛимонный сокПриправа для рыбыПерецМасло в спрее (по желанию)Приготовление:Разогрейте духовку до 200С. Выложите каждый кусок рыбы на фольгу. Добавьте лимонный сок, сверху посыпьте специями и перцем, накройте дольками лимона и овощами. Герметично заверните фольгу. Запекайте 14-15 минут.Питательная ценность:Килокалории 199Белки 30 гУглеводы 11 гЖиры 5 г