Если отвечать конкретно на заголовок твоего поста, то это очень сложно... А вот насчет твоей знакомой Марины все проще, можно просто совет, будь к ней внимателен, но старайся ограничить с ней общение до минимума. Если она не глупа, то поймет, хотя по твоим словам и так понимает. Если она тебя любит, то для нее будет важным чтобы счастлив был ты, я так думаю!