это состояние знакомо всем и каждому и тут дело не в том что все вокруг плохо, а в том как мы сами относимся к этому. выход один-изменить свое отношение к действительности. и не стоит задавать вопрос в пустоту-Как выбраться из этого порочного круга? это сможешь решить только ты сама;))
так что дерзай!!!