Очистка дыхательной системы
Очистка дыхательной системы
Подробнее
Можно пить множество лекарств и очистительных сборов, можно заняться йогой или цигун, но пока легкие не будут ежедневно получать чистый и свежий воздух, репаративные (восстановительные) процессы будут идти медленно. Поэтому начать надо с организации здоровой окружающей среды.
Что же необходимо сделать, чтобы организовать такую среду?
Проветривайте квартиру сквозным потоком воздуха не менее 4 раз в сутки. Первый раз — утром после пробуждения, последний раз — непосредственно перед сном. Если окна выходят на проезжую часть, то проветривать нужно с той стороны, где загрязненность воздуха наименьшая.
Нужно помнить о том, что грязный воздух это не только пыль и смог. Это еще и положительно заряженные ионы, которые губительно действуют на реснички легочного эпителия. Положительные ионы в огромных количествах образуются при работе телевизора, компьютера, микроволновой печи, кондиционер. Совет бывшему курильщику: избегайте длительного нахождения возле этих приборов. Чтобы получить заряд отрицательных ионов, облегчающих деятельность организма, достаточно принять душ, прогуляться возле фонтана, в парке, в лесу.
Купите увлажнитель воздуха или используйте самодельный. Влажность воздуха ниже 25% губительна для легких, тем более, для легких, ослабленных курением.
Исключите сухую уборку. Влажная уборка должна проводиться ежедневно, с последующим проветриванием в течение 15 минут.
Помогите себе и на работе: попросите перенести рабочее место дальше от офисной техники — плоттера, принтера, сканера. Договоритесь с коллегами о частом проветривании офисного помещения, влажной уборке.
Вот теперь можно начинать применять средства, помогающие репарации легочной ткани. Из лекарственных средств (только после консультации с врачом) могут помочь:
- «Калия оротат» — он действует как стероиды, восстанавливает ткани организма, улучшает кроветворение, но при этом не обладает сильными побочными эффектами, не является гормональным препаратом;
- витамины А, В12, физиологические дозы витамина C и Е, а также микроэлементов цинка и селена. Лучше приобрести комплексный витаминный препарат с приставкой «стресс» — в них содержится оптимальная комбинация этих веществ;
- ингаляции с «Хлорофиллиптом»: ¼ чайной ложки спиртового раствора «Хлорофиллипта» на полстакана воды, один раз в день в течение недели:
- на ночь растирать грудь и область легких (не растирать в области проекции сердца) одним из предложенных средств: ментоловый спирт, «Доктор МОМ», камфарная мазь или камфорный спирт.
Народная медицина советует использовать для очистки легких:
- отвар лаврового листа: это не только «очиститель» легких, но и стимулятор иммунитета. Запах «лаврушки», распространившийся по квартире, поможет очистить и оздоровить воздух. Шесть листов лавра промыть, положить в термос, залить стаканом кипятка, настоять ночь, выпить в течение дня по 1/3 стакана пред едой. Категорически запрещено употребление отвара во время беременности. Может привести к выкидышу;
- смесь из лимона и меда. Смешать в равных долях пропущенный через мясорубку лимон и мед. Принимать в течение месяца перед едой по 1 ст.ложке. Затем перерыв на 10 дней и снова прием в течение месяца. Не нужно бояться увеличения количества мокроты при приеме этой смеси — это нормально. Избегайте добавлять в эту смесь листья алоэ, как советуют в некоторых лечебниках. Помните, что листья алоэ могут спровоцировать рост злокачественных опухолей, особенно если к этому есть предпосылки.
Занятия йогой, другими оздоровительными, в том числе бегом, практиками должны проводиться под руководством опытного учителя, поскольку силы организма существенно подорваны, и чрезмерная нагрузка может ухудшить состояние. Если хочется заняться спортом, то лучше выбрать плавание в бассейне или езду на лошади, регулярно делать утреннюю зарядку.
Подробнее
источник
Теги: не курить, табакокурение, как бросить курить, брошу курить, как бросить курить быстро, электронная сигарета, куплю электронную сигарету, купить электронные сигареты, e cigarette, где купить электронные сигареты, картриджи для электронных сигарет
Серия сообщений "Бросить курить":
Часть 1 - Как бросить курить
Часть 2 - Очищение организма после курения
Часть 3 - Очистка дыхательной системы
Часть 4 -
Часть 5 -
Часть 6 -
Часть 7 -
Часть 8 - Бросить курить советы
Конечно, рекомендовать что-то конкретное для всех нельзя. 
P.S. Самой мне не надо, а для своей подруги Натальи я всегда читала заметки о похудении. Не знаю как Наталья, а я, учитывая, что всё течёт, все меняЮтся, стала придерживаться одного принципа, назвала я его -50. В чем он состоит: вот некоторые худеющие в чай кладут, к примеру, 1 ч.ложку сахара, и я одну, только на полстакана чая, естественно тоже чайную, если бутер ем, то половинку(-50). Прием пищи у меня маленькими порциями, но 6 раз в день,яблоко погрызть, йогурт съесть или стакан сока выпить входят в эти 6 раз. Считаю, что ни в коем случае нельзя доводить себя до чувства сильного голода, при котором не действуют никакие принципы! При всем при этом ем все подряд. Желаю всем здоровья и удачи в похудении!
