Без заголовка |
Храм Петра и Февронии
Храмом Петра и Февронии, где хранятся мощи святых благоверных князя Петра и княгини Февронии, является Троицкий собор в Свято-Троицком женском монастыре(город Муром Владимирской области). В этот собор со всей России и даже из-за границы приезжают паломники, чтобы поклониться мощам Петра и Февронии и испросить у святых благоверных супружеского счастья, истинной любви и верности.
Мощи святых Петра и Февронии были перенесены в Троицкий собор 19 сентября 1992 года из Благовещенского собора, находящегося вБлаговещенском мужском монастыре города Мурома. С тех пор каждый воскресный день перед открытыми мощами святых Петра и Февронии, которые хранятся в Троицком соборе вместе в одной раке, совершается водосвятный молебен с акафистом.
8 июля, в День Петра и Февронии, который также с 2008 года является всероссийским праздником Днем семьи, любви и верности, в Муроме проходит божественная литургия на монастырской площади у стен Троицкого собора. Богослужение завершается крестным ходом.
Также множество паломников приходят поклониться мощам Петра и Февронии Муромских 19 сентября – в этот день в Троицком соборе проходит праздничная литургия. \из инета\
Серия сообщений "Православие":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 44 - Без заголовка
Часть 45 - Без заголовка
Часть 46 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
 Рождество Пресвятой Богородицы, Вторая Пречистая 21 сентября 2012: все что нужно знать христианам
Рождество Пресвятой Богородицы - это огромной праздник, который - первое в количестве великих двунадесятых непереходящих праздников. Церковью он был установлен в ЧЕТВЕРТЫЙ веке. В этот день празднуется рождение Той, ч/з Которую придет Христос Спаситель. Отмечается этот праздник - 8 (21) сент., как день всемирной счастья. |
Серия сообщений "Православие":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 44 - Без заголовка
Часть 45 - Без заголовка
Часть 46 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Индуистский храмовый комплекс Ангкор-Ват является одной из главных достопримечательностей для туристов, решивших посетить Камбоджу.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Орхидея Фаленопсис из капроновых колготок >>>>> Гвоздика из капроновых колготок >>>>> Лилия из капроновых колготок >>>>> |
|
|
|
|
|
|
|
Журнал по капроновому мастерству >>>>> |
|
 |
Посмотреть книгу "Цветы из капрона"
|
|
Без заголовка |
|
Примеры, рецепты приготовления >>>>> |
 |
|
|
 |
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очень подробные уроки по изготовлению букетов из конфет, с пояснениями для чайников и картиками для тех кто в танке!
|
Без заголовка |
Стандартные размеры постельного белья
|
Без заголовка |
Не хотите сшить шторку для ванной, порхающую? Идею я нашла на страницах блога Mama Says Sew. На создание шторки автора вдохновила вот эта, первая работа. Идею она немножечко обыграла и сшила по своему, с лепестками цветов (мне больше напоминает крылья бабочек, поэтому я и назвала занавеску порхающей). Как пишет автор, работа довольно трудоемкая, хотя и совсем несложная. Но затраченное время того стоит, автор говорит, что каждый раз, когда она заходит в свою ванную комнату, шторка вызывает у нее радость и улыбку)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Инструменты:
Коврик для резки
макетный нож
линейка
шило
ножницы
двусторонний скотч
силиконовый пистолет
карандаш
бордюрный дырокол (не обязательно)
Материалы:
Плотный картон 1.4мм
скрап-бумага
обычный картон
брадсы
цветочки
ленты
различные украшения
|
Без заголовка |
Хотите похудеть? Если не летом, то когда?))) Как раз и аппетита нет такого, как в осенне-зимний период, и обилие фруктов-овощей на столе!
Если эта диета вам не понравится посмотрите экспресс-диету на моем блоге.
Английскими диетологами разработана эффективная диета с долговременным результатом. За 20 дней вес теряется и позволяет сбросить до 10–15 килограммов. Безусловно если у вас большой вес, то вы вам удастся так похудеть. Но при весе 70-60 кг и меньше не стоит ждать таких ошеломляющих результатов.
Диету необходимо строго соблюдать.
Первые 2 дня – это разгрузочные дни с чередованием белковый-углеводный.
Во время разгрузочных дней можно пить молоко и кефир (до 2-х литров в день) и ничего более. Можно съесть несколько ломтиков ржаного хлеба. На ужин - 1 стакан томатного сока.
В белковые дни: мясо, рыба, яйца, мясные и рыбные бульоны, молочные продукты.
В углеводные дни: сырые овощи, а также приготовленные на гриле, паровые или запеченные, овощные бульоны, из фруктов 2 яблока или 2 апельсина в день.
на правах рекламы
Тайны Вселенной, научные исследования и гипотезы, космические просторы, галактики, звезды - все это завораживает сознание человека! Что такое смена магнитных полюсов Земли или звезды переменного сечения читайте на страничках космического портала.
|
Без заголовка |
Мумие – уникальный биологически активный продукт природного происхождения, имеющий десятки, если не сотни синонимов и интерпретаций. «Слезы гор», «защищающий организм», «горный бальзам» - это всего лишь небольшая толика из того многообразия трактовок и переводов, которые сопровождают данное вещество с незапамятных времен.
Несмотря на то, что официально это средство до сих пор не признано лекарственным, исследования, проведенные медицинскими специалистами, подтвердили его эффективность в лечении многих заболеваний. Так, в ходе наблюдений и экспериментов была подтверждена желчегонная, антитоксическая и антиоксидантная активность указанного продукта.
В нетрадиционной медицине мумие считается мощным биостимулятором, усиливающим все функции организма, нормализующим обмен веществ и способствующим регенерации поврежденных тканей.
Народные целители успешно применяют рецепты с мумие при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной системы, при эндокринных нарушениях и болезнях желудочно-кишечного тракта.
В последние годы используется мумие для похудения – ввиду его способности восстанавливать процессы метаболизма и влиять на белковый, углеводный и жировой обмен.
За счет ускоренных обменных процессов жировые клетки начинают расщепляться быстрее, превращаясь в тепловую энергию. Кроме того, замечено, что прием данного препарата уменьшает аппетит и улучшает работу пищеварительной системы. Все эти свойства мумие способствуют похудению.
Как можно догадаться, «горный бальзам» не сжигает жиры и не является чудо-средством для похудения. Только сочетая его применение с умеренным, низкокалорийным рационом и физической активностью, можно добиться поставленной цели – стабильного снижения веса.
Не нужно относиться к выше обозначенному условию скептически, поскольку, во-первых, данный метод успешно опробован многими людьми, а, во-вторых, применение мумие для похудения обладает еще и приятным дополнением – благодаря ему, нормализуется сон. Таким образом, можно беспрепятственно сочетать диетическое питание с приемом описываемого препарата, не опасаясь бессонницы и изнуряющих приступов «ночного голода».
Многие худеющие нашли еще одно применение данного вещества. Как известно, процесс стабильной потери веса сопровождается образованием стрий – дефектов кожи, в виде полос различной ширины и оттенка. Еще одно популярное их название – растяжки.
Способствуя регенерации тканей, т.е. их восстановлению и заживлению, мумие от растяжек используется в качестве одного из самых недорогих и в то же время эффективных методов улучшения внешней структуры кожи.
Приготовить подобное средство можно и в домашних условиях – достаточно иметь под рукой обыкновенный детский крем или увлажняющий лосьон для тела. Указанную основу смешивают с растворенным в чайной ложке воды мумие (в количестве 2 грамма), после чего хранят полученную смесь в холодильнике, используя ее в процессе массажа проблемных зон один раз в день – утром или вечером перед сном.
Это средство будет способствовать не только заживлению и сокращению растяжек: улучшая крово- и лимфообращение в ходе массажных процедур, компоненты в составе мумие помогут избавиться от видимых признаков целлюлита.
|
Без заголовка |
Каждая женщина стремится к хорошей (идеальной) фигуре. При этом не обязательно ежедневно подсчитывать калории в питании. Можно сделать все попроще. Но, при этом следует додерживаться одного весьма простого правила: просто не переедать, а с остальным организм справится сам и избавится от лишних килограммов. А с перееданием необходимо немножко побороться.
Для такой «борьбы» существуют два направления, которые важны:
- психологическое направление и одновременно практическое.
Важным моментом при таком направлении является то, что кушать следует всегда и везде медленно. Последовательно отправлять следующую порцию для пережевывания примерно один раз в двадцать секунд (не быстрее). При таком затяжном (медленном) жевании в мозг человека поступает быстрый сигнал того, что организм уже сыт. А если кушать в впопыхах, быстренько и еще на ходу, организмом воспринимается такой сигнал сытности с опозданием. И как результат – человек переедает;
- необходима «специальная» посуда для еды.
При употреблении пищи следуют некоторые замены (подмены) привычной посуды. Так, необходимо заменить низкий широкий стакан на высокий и узкий – это будет способствовать сокращению потребления человеком лишних калорий. Ведь сок в таком стакане уменьшится количественно. Такой простой эффект будет достигнут за счет обмана органов чувств. Ведь в широкие и низкие стаканы обычно наливается большое количество жидкости, нежели в высокие и узкие.
Если приготовить и использовать тарелки 25-ти сантиметровые, а не 30-ти – порции потребляемой пищи уменьшатся, а сам вид будет более объемным. Такими нехитрыми уловками можно сократить потребление калорий за день до 200, а за год можно похудеть с таким приемом пищи на 5 – 9 килограмм;
- не следует пренебрегать завтраком.
Ежедневно после сна уровень сахара в крови у человека минимален. Из-за этого, для повышения работоспособности своего мозга, каждому человеку нужно (причем плотно) перекусить. А те, кто полностью отказывается от такого утреннего приема пищи, свои калории все равно добирают, только это происходит на протяжении всего дня и, как выясняется не обходиться без излишков питания.
Завтракать рекомендуется блюдами из круп, яиц, сыра, оливок, хлебцами с отрубями, ягодами и фруктами;
- первое (суп) – обязательно должно быть в рационе питания.
Включать в свой рацион рекомендуется суп на овощном бульоне и, причем в каждодневное меню. Такой суп быстренько приведет в норму чувство голода и совершенно не калорийный. А вот с супами-кремами следует быть осторожными. В их состав входят сливки, которые являются достаточно жирным продуктом;
- второе можно выбирать из мяса или птицы, но при этом следует учитывать, что размер порции этого продукта должен соответствовать кулаку человека (и не больше). А лучше всего к мясу выбрать овощи, творог, фрукты. Обед должен составлять не меньше, не больше трех блюд;
- овощей побольше.
Если сократить употребление мяса и чаще употреблять вегетарианские блюда, то на протяжении 3 – 5 месяцев вес снизится, как правило, на 20%. Полезно включать в свой рацион бобовые, блюда из фасоли, чечевицы. Они не только вкусны, но и полезны. Такие блюда богаты клетчаткой, а она в свою очередь, имеет свойство длительного поддержания ощущения сытности – это дает повод для сокращения съедаемых человеком калорий.
Важно: наедаться до полной сытности не следует – большие порции, в независимости от потребляемых продуктов, приведут к увеличению объема желудка, повышенному аппетиту и постоянному желанию что-нибудь «пожевать»;
- ужин должен быть легким.
Вечерний размер порций пищи особенно важен для организма. Его «измерение» должно определяться одним стаканом. Готовить ужин рекомендуется из нежирных сортов рыбы, постного мяса (курица, индейка), в обязательном порядке овощи, кисломолочные продукты. Если человек, привыкший к соусам, не может себе в этом удовольствии отказать, лучше употребить томатный;
- сжигает жир – зеленый чай.
Отличным способом сбросить вес – является употребление зеленого чая по 2 – 3 чашки в день. Такой чудесный и вкусный напиток ускорит сжигание калорий и насытит организм человека множеством полезных микроэлементов. Не следует пренебрегать обязательным условием при этом: пить такой чай необходимо без сахара и молока.
Важные советы:
- спать необходимо долго и по желанию. Если человек проспит дополнительно хотя бы один час – это предоставит возможность сбросить лишний вес более чем на 6 килограммов в год. А само недосыпание стимулирует аппетит человека, при этом заставляет употреблять пищу больше обычного;
- рекомендуется носить облегающую одежду – это не позволит переедать в какой-то мере;
- движение (и чем больше) – снижает вес. За счет этого на 4 – 5 килограммов в год – вес сам снижается без определенных диет. А если каждый день сжигать на 100 ккал больше обычного (проходить пешком по полтора километра в течение 20 минут, совершить 10-ти минутную пробежку, активно и ежедневно заниматься уборкой дома) – результат будет на лицо.
При всех способах сохранить идеальную фигуру, следует заботиться в первую очередь о своем здоровье, самочувствии, бодрости. Если придерживаться этих простых рекомендаций, то каждая женщина может убедиться, что все есть и не толстеть, это не миф, а реальность.
|
Без заголовка |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
|
Без заголовка |
|
