Конспект FlyLady, или что такое контрольный журнал и зачем он нужен?




О контрольном журнале я уже писала. Но, повторение - мать учения!
Итак, мой контрольный журнал представляет собой ежедневник, где я расписываю на 2-3 недели вперед (а то и на месяц) свои цели и задачи. Не пугайтесь. На самом деле все очень просто! Вместо ежедневника можете использовать обычный блокнот или тетрадь. Кто на что гаразд!

Для начала подумайте и определите те задания, которые желательно выполнять каждый, а затем - каждую неделю. запишите это на первых страницах тетради.
Громко не смейтесь, но мои задачи на каждый день выглядят так:
утро: выпить витамины, застелить постель, занятия на тренажере (10 мин всего, но хорошо бодрит. Правда не могу сказать что начинаю занятия радостно и с удовольствием.... Удовлетворение приходит потом))) душ, одеться\обуться\накраситься
вечер: лекарства, убрать на кухне посуду, подмести, вытереть мойку, душ, косметика рук\ног\тела\лица.

Что надо делать каждую неделю?
1. вытереть пыль
2. пропылесосить
3. вымыть полы
4. поменять постель
5. полить цветы и пальмы
6. вымыть зеркала
7. поддерживать в чистоте ванную\душ\туалет
8. поддерживать в чистоте холодильник
9. протереть фасады в кухне
10. подбить финансы
11. уборка в гардеробной
12. стирка\глажка\разложить все по местам.

Теперь надо избавиться от генеральных уборок. Для этого берем календарь. В среднем каждый месяц включает в себя 5 нелдель. Это будет наша точка отсчета. Разбейте ваш дом на 5 равных по объему работы зон.
У меня получилось так:
1 зона: прихожая, котельная, веранда
2 зона: кухня\столовая
3 зона: спальня\санузлы
4 зона: кабинет, детская, гардеробная
5 зона: гостинная, сауна, лестницы, гостевая спальня.

Далее необходимо расписать ваши ежедневные, еженедельные задачи в тетрадь + добавить пункты работы в зонах. И так на месяц вперед. Совет: не пишите больше 3-4 пунктов на день. Не расписывайте полностью все время на день, оставьте себе резерв для непредвиденного и незапланированного. Таким образом, за три-четыре месяца неизматывающей и неторопливой, но систематической работы Вы справитесь с ведением домашнего хозяйства, из Вашей жизни исчезнет монстр "генеральной уборки" и снежный ком домашней рутины пойдет на убыль, вопреки законам физики!))
Если у меня получилось, то получится у каждого! Удачи!

Начало работы в зоне
Если Вы впервые начали работу с зоной, начните с того, чтобы в течение 15 минут в день избавляться от ненужных вещей. Это все. Крошечными шагами! Установите таймер на 15 минут и выкиньте вещи, которые вы не используете или не любите. Продолжайте работать с утренними и вечерними ритуалами - делайте их каждый день! Начав каждый день следовать своим ритуалам, Вам будет легче выполнять работу в зонах.
До того, как Вы начнете, просмотрите правила уборки зон:
1. Полностью приведите себя в порядок (оденьтесь, включая обувь) до того, как Вы начнете.
2. Ваши ежедневные обязанности должны быть выполнены и хорошо бы, чтобы Вы пылесосили дом каждую неделю
3. Комната должна убираться постепенно.
4. Не выкладывайте больше предметов, чем вы можете убрать на место в течении одного часа.
5. За один прием убирайте только один ящик (шкафа) или одну полку.
6. Если Вы не знаете, как избавиться от ненужных вещей, прочитайте раздел "Как размусорить".
7. Будьте последовательными. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь выполнить все за один день. Вы "перегорите" и возненавидите систему. Крошечные шаги!
8. Установите таймер и работайте 15 минут. Это все.

Мои достижения за три месяца:
1. в голове укоренилась необходимость утренних и вечерних ритуалов, стал включаться автопилот. Это очень хорошо!
2. туалет, ванная и кухня - лицо дома. Они у меня в полном порядке!!! уже три месяца подряд!
3. Мне не страшно, если неожиданно заявяться гости!
4. В общем и целом дом в порядке, до идеального порядка необходим еще один круг работы по зонам и дом будет в идеале.
5. домашняя работа занимает не более 1 часа в день.


Мои проблемы:
1 не соблюдаю режим сна...((( это очень плохо
2 редко, но позволяю себе не сделать запланированное. Именно поэтому мне нужен еще один круг работы в зонах))
3 отвлекаюсь... это проблема планирования времени... см. пункт 1))). Надо вовремя ложиться спать и вовремя вставать. Учитывая свое безработное состояние и отсутствие необходимости с утра бежать на работу надо себя дисциплинировать!





еще один конспектик))

Находим для себя 25-й час в сутках



1. Шаг назад
Выясните, зачем вам больше свободного времени. У вас будет больше стимула для перемен, если вы знаете, зачем вам это.
Напишите список желаний. Запишите все, что может сделать вас более счастливым и сколько это требует времени. А теперь, оставьте только два-три самых важных пункта.
Напишите, как вы уже проводите свободное время. Вы можете удивиться, как мало времени вы тратите, на то, что вам нравится. Ключевой вопрос – вы тратите свое время на нужные для вас вещи?

2. Что вы можете
Исследования доказывают, что для эффективной работы нужен полноценный отдых, не стоит экономить на нем. Задумайтесь:
Что можно доверить другим? Возможно, ваш ребенок моет посуду хуже, чем вы, но стоит уделить 10 минут его обучению, чтобы эту работу он делал сам. Это же касается делегирования полномочий на работе младшему или неопытному коллеге.
Каким дополнительным сервисом можно воспользоваться? Сюда отнесите готовые обеды на работе, услуги репетитора для ребенка, помощь в ремонте специалиста и т.п. Эксперты тайм-менеджмента советуют, как правильно оценить по карману ли вам почасовая оплата подобных услуг – в вашем годовом доходе отбрасываем три последних цифры и делим число пополам. Например, за год 8 000 $ - 4 $ в час за услугу вам вполне по карману.
Что я могу делать менее тщательно (хотя бы иногда)? Нет смысла каждую минуту делать все идеально, расставляйте приоритеты – где это действительно важно, а где нет.
Какие отвлекающие моменты я могу минимизировать, если не могу полностью исключить?
Например, посмотрев любимую передачу, выключите телевизор. Ни одно шоу не сделает вас более счастливым, чем совместный ужин с семьей, игра в футбол, прогулка с друзьями.

3. Ваш новый режим
Основа. Взять два-три основных пункта и составить режим дня, оставляя их неизменными. Это может быть 8-часовый сон, два часа физических упражнений в неделю и одна ночь удовольствий.
Создайте список необходимых дел. 3-5 пунктов реально выполнимых дел в день. Это заставит вас сосредоточиться на том, что действительно важно.
Самое дурацкое и неприятное дело сделайте первым. Вы сразу его вычеркните из списка, и это даст вам ощущение правильно начатого дня.
Самое трудное дело лучше сделать вторым. Будь-то сложный разговор с другом или утомительное служебное задание – самое время сделать его сейчас.
Проблема списка. Иногда здравый смысл подсказывает, что действительно важным является только одно дело из списка. Сделайте только его.
Подводите итоги. В конце недели посмотрите, что вы успели сделать и наметьте дальнейшие задачи. Это поможет понять вам, что невозможно сделать все. Знание сколько реально вы успеваете сделать за день, придаст вам уверенности и сделает более счастливым. А не в этом ли смысл?

4. Что вам поможет
Будем честны – новые обстоятельства и старые привычки будут стремиться нарушить ваш новый стиль жизни. Вам помогут следующие приемы:
Сразу делайте, то чего вы избегаете. Иногда само дело занимает гораздо меньше времени и сил, чем наша тревога и мысли о нем.
Размещайте листки-напоминалки. Поглядывать на эти заметки на выбранном вами месте будь-то ваше рабочее место или холодильник, скоро станет вашей привычкой и поможет быть более дисциплинированным.
Делите задачу на куски. Оптимальное время для решения задачи 60-90 минут. После этого следует сделать перерыв для прилива энтузиазма. Имейте в виду, когда у вас несколько промежуточных сроков, у вас больше шансов закончить общую задачу вовремя.
Относитесь серьезно к необходимости отдыха. Вы не только будете себя лучше чувствовать, но и будете более эффективны. Когда люди разболтаны, они часто жалуются на нехватку времени.
Будьте счастливы. Исследования показали, что 65% счастливых людей подтвердили, что имеют достаточно свободного времени для себя. Трудно сказать, что было первым – свободное время или чувство удовлетворения от жизни. Но вполне вероятно, чем больше времени вы найдете для себя, тем более счастливы вы будете.

СВЯТЫЕ, ИКОНЫ, МОЛИТВЫ...




СВЯТЫЕ, ИКОНЫ, МОЛИТВЫ..

• СВЯТЫЕ
  
  • СВЯТАЯ МАРИНА
  
  


• РУССКИЕ ИКОНЫ
  
  • РУССКИЕ ИКОНЫ
  
  
  • БОГОМАТЕРЬ 1
  
  
  • БОГОМАТЕРЬ 2
  
  
  • БОГОМАТЕРЬ 3
  
  
  • БОГОМАТЕРЬ 4
  
  
  • БОГОМАТЕРЬ 5
  
  
  • Каталог икон
  
  


• МОЛИТВЫ
  
  • Молитва Казанской Божией Матери.
  
  
  • 4 ноября.День Казанской иконы Божией Матери
  
  
  • МОЛИТВА СВЯТЫМ МУЧЕНИЦАМ ВЕРЕ, НАДЕЖДЕ И ЛЮБОВИ, И МАТЕРИ ИХ СОФИИ
  
  
  • Молитва Оптинских старцев
  
  
  • МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ
  
  
  • Молитва ангелу - хранителю для успеха в делах и личной жизни.
  
  
  • ТРИ КЛЮЧА
  
  


• OБРЯД
  
  • Словечко - обряд от злых сплетен.
  
  
  • Покров Пресвятой Богородицы.
  
  
  • Радоница
  
  
  • Пасха - Праздник Светлого Христова Воскресения
  
  
  • Вербное Воскресенье
  
  
  • Лазарева суббота
  
  
  • Благовещенье Пресвятой Богородицы
  
  
  • Сретенье Господне.
  
  
  • Крещение Господне 
  
  


• ЧАСОВЕНКА
  
  • ЧАСОВEНКА НИКОЛАЯ УГОДНИКА
  
  
  • ПРАВОСЛАВНЫЕ АУДИОМАТЕРИАЛЫ
  
  
  • АУДИОПРОПОВЕДИ
  
  
  • ПОЕТ КСЕНИЯ ЛАПИЦКАЯ

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-20 . ЦВЕТЫ-2.

Продолжение серии. Часть 20.

Читать далее...

ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-19 . ЦВЕТЫ.

Продолжение серии.Часть 19.

Читать далее...

ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ-18

Продолжение серии.

Читать далее...

В помощь декупажницам - ЦВЕТЫ - 9

продолжение предыдущих постов

Читать далее...

Уроки рисования

http://www.risovat.ru/

Замечательный сайт, где поэтапно учат рисовать!

Можно попробовать свои силы в рисовании от животных до портрета) 

Удивительный хор (Perpetuum Jazzile) использует руки, чтобы моделировать шторм

Я в полном восторге!

 

 

Весеннее



Всё! Начала снова ходить на танцы. Сегодня оттанцевала по полной программе. Рада. Наконец-то. Давно пора уже было сбросить с себя всё, что накопилось. Ненужные эмоции. Ненужные слезы. Ненужные нервы.
Да и килограммчики тоже..))
Вот, послушайте новую песенку - я, как всегда, не знаю, кто поет, как называется. Попросила у Куралай диск, скачала себе.
Танец - необыкновенно красивый.
Конечно, форму я потеряла, но это ничего. Месяц полноценных занятий и я снова буду - о-го-го!!!

Ой, надоем я вам теперь)))



Я вам еще музычку одну послушать дать хочу.
Это - один из моих самых любимых танцев.
Танец красивой, зрелой женщины.
Она кокетничает, знает, как красива и - показывает себя.
Плечом ведет, бедра колышутся, живот вздрагивает. Она умеет любить. Но и агрессия - не обижай - укушу.... уйду. Больно будет.
Послушайте, кому интересно. Долгое вступление. Лучше набраться терпения и прослушать до конца....

Цитата сообщения Atlas



Православие

Православие в интернете


Ресурсы в Польше: http://www.orthodox.bialystok.pl/ru/strony.htm#Polsza

Польская Автокефальная Православная Церковь
www.orthodox.pl




Православный интернетовый портал
www.cerkiew.pl

Епархии:
www.orthodox.bialystok.pl - Белостокско-Гданьская епархия
www.eparchia.ppkp.eu - Пшемыско-Новосондецкая епархия
www.lublin.cerkiew.pl - Люблинско-Холмская епархия
www.ordynariat.republika.pl - Православный Ординариат Польской Армии

Монастыри:
www.monaster-suprasl.pl - Благовещенский, Супрасль
www.monasterujkowice.pl - свв. Кирилла и Мефодия, Уйковицы
www.saki.pl - св. Димитрия, Саки
www.grabarka.pl - женский монастырь свв. Марфы и Марии, Грабарка

Семинарии и училища:
www.psd.edu.pl - Православная Духовная Семинария в Варшаве
www.chat.edu.pl - Христианская Богословская Академия в Варшаве
prawoslawie.uwb.edu.pl - Кафедра Православного Богословия Университета в Белостоке

Приходы:
www.dojlidy.cerkiew.pl - Храм св. Пророка Илии, Белосток
www.parafia-swietego-jerzego.pl - Храм св. Георгия, Белосток
www.woskresienska.euro-net.pl - Храм Воскресения Господня, Белосток
www.wszystkichswietych.wygoda.cerkiew.pl - Храм Всех Святых, Белосток
www.bialapodlaska.cerkiew.pl - Храм свв. Кирилла и Мефодия, Бяла Подляска
www.bialowieza.cerkiew.pl - Храм св. Николая, Беловежа
www.buczyna.cerkiew.pl - Храм св. Димитрия, Бучина
www.orthodoxgd.republika.pl - Храм св. Николая, Гданьск
www.grodek.cerkiew.pl - Храм Рождества Пресв. Богородицы, Городок
www.gryfice.cerkiew.org - Храм Успения Пресвятой Богородицы, Грифицы
www.jeleniagora.cerkiew.pl - Храм свв. Петра и Павла, Еленья Гора
www.cerkiew-komancza.pl - Храм Покрова Пресвятой Богородицы, Команча
www.krakow.cerkiew.pl - Храм Успения Пресвятой Богородицы, Краков
www.kuraszewo.ai4.pl - Храм св. Антония Печерского, Курашево
www.legnica.cerkiew.org - Храм Воскресения Христова, Легница
www.parafialewkowo.prv.pl - Храм свв. Петра и Павла, Левково
www.lubin.cerkiew.pl - Храм Святой Троицы, Любин
www.chresto-vozd.harazd.net - Храм Воздвижения Креста Господня, Люблин
www.parafiawmichalowie.website.pl - Храм св. Николая, Михалово
www.michalow.cerkiew.ugu.pl - Храм Архангела Михаила, Михалов
www.parafianowawola.pl - Храм Рождества св. Иоанна Предтечи, Нова Воля
www.cerkiew.com.pl - Храм Преображения Господня, Плоцк
www.radom.cerkiew.org - Храм св. Николая, Радом
www.cerkiew.siemianowka.prv.pl - Храм св. Георгия, Семяновка
www.cerkiew-sokolka.prv.pl - Храм св. Александра Невского, Соколка
www.cerkiew.sokolowsko.info.pl - Храм Архангела Михаила, Соколовско
www.prawoslawie.com.pl - Храм св. Александры, Станиславово
www.starykornin.cerkiew.pl - Храм Архангела Михаила, Старый Корнин
www.cerkiew.szczecin.pl - Храм св. Николая, Щецин
www.prawoslawie.pl - Храм св. Иоанна Лествичника, Варшава
www.katedra.waw.pl - Собор св. Марии Магдалины, Варшава
www.cerkiew.wlodawa.pl - Храм Рождества Пресв. Богородицы, Влодава
cerkiew.wroclaw.pl - Храм свв. Кирилла и Мефодия, Вроцлав
cerkiew.w.interia.pl - Храм свв. Кирилла и Мефодия, Вроцлав

Братства:
www.cerkiew.pl/bractwocim - Братство свв. Кирилла и Мефодия
www.arka-przymierza.org.pl - Асоциация для сохранения православной спадчины

Братство Православной Молодёжи
www.bmp.cerkiew.pl

Братства молодёжные епархиальные:
www.bractwo.cerkiew.org - Братство молодёжи Вроцлавско-Щецинской епархии
www.bmpdiecezjalch.cerkiew.pl - Братство молодёжи Люблинско-Холмской епархии

Братства молодёжные в приходах:
www.bmp-antoniuk.int.pl - Белосток-Антонюк
www.bmpdojlidy.prv.pl - Белосток-Дойлиды
www.bractwo.hagiasophia.prv.pl - Белосток-Ярошувка

Фонды:
www.oikonomos.pl - Фонд Оикономос, Белосток

Газеты:
www.pporthodoxia.com.pl - Православный Вестник

Иконы:
www.prawoslawie.k.pl/ikon.html - Иконография Мира Православия
www.orthodoxicons.pl - Православные иконы
www.ikonografia.pl - Иконография
www.ikonopis.gtn.pl - Иконописная мастерская, Беланка
www.szynkler.win.pl - Писание икон - писание Бога, иконоп. мастерская
www.galerikon.net - ГалерИкон, болгарские иконы

Фотографии:
www.orthphoto.net - Orthphoto, православная фотография

Фильмы:
www.cerkiew.pl/media/video.php - WMV

RTV:
www.orthodoxia.pl - Радио Ортодокся, Белосток (Ogg,онлайн)

Церковная музыка:
www.festiwal.cerkiew.pl - Гайновские дни церковной музыки
www.orthodox.bialystok.pl/dmc - Белостокские дни церковной музыки
www.republika.pl/przeglad_koled - Гайновские встречи с православной колядкой
www.aksion.org - Аксион, хор собора св. Николая, Белосток (Mp3,AVI)
www.bialowieza.cerkiew.pl/chor.php - Хор храма св. Николая, Беловежа (Mp3)
www.narew.gmina.pl/ramonka - Рамонка, хор храма св.Апостола Иакова, Лосинка (Mp3)
www.blahodar.cerkiew.org - Хор молодёжи Вроцлавско-Щецинской епархии
www.orthodox.art.pl - Хор Октоих, Вроцлав
cerkiew.w.interia.pl/strona8.html - Октоих (Mp3)
www.prawoslawie.k.pl/muz.html - Mp3
www.cerkiew.szczecin.pl/nuty.htm - PDF,Encore (колядки)
www.cerkiew.pl/prawoslawie/muzyka.php - PDF,Mp3 (колядки,композиторы)

Библиотеки:
www.prawoslawie.k.pl/bib.html - Библиотека Мира Православия
www.cerkiew.pl/prawoslawie.php - Библиотека на Cerkiew.pl
www.orthodox.pl/Logos/logos.htm - Библиотека на Orthodox.pl
www.orthodox.pl/Jezyk/jezyk.htm - Церковнославянский язык
www.cerkiew.szczecin.pl/startlit.htm - Литургические тексты на польском языке
www.liturgia.cerkiew.pl - Православная литургия на польском языке (Mp3)
www.hamradio.biaman.pl/media/books/modlitewnik.pdf - Православный молитвослов

Другие православные ресурсы:
www.orthodox.bialystok.pl/centrum - Центр Православной Культуры в Белостоке
www.instytut.cerkiew.pl - Институт Православной Культуры в Гайновке
www.prawoslawie.k.pl - Мир Православия, Вроцлав
www.ktp.edu.pl - Кружок православных теологов, Варшава
www.mds.ai4.pl - Митрополичий дом студента, Варшава
www.sklep.cerkiew.pl - Cerkiew.pl, Белосток (интернет-магазин)
www.katechezaorth.pl - Закон Божий в школе
www.zyrowice.cba.pl - Пешком в Жировице
www.cieplice.cerkiew.pl - Православный дед-дом св. Стефана, Цеплицы
www.opiekaspoleczna.pl - Дом милосердия "Бетания", Станиславово
www.eleos.pl - Православный Благотворительный Центр "Элеос"

Зарубежные ссылки:

Вселенский Патриархат (Константинопольский)
www.ec-patr.org
www.patriarchate.org

www.archons.org - Орден св. Андрея - архонты

Патриархат Александрии и Всея Африки
www.greekorthodox-alexandria.org

www.orthodoxjohannesburg.org.za - Епархия Йоханнесбурга и Претории
www.st-sergius.info - Русский приход св. Сергия, Йоханнесбург
www.svetitoma.org - Сербский приход св. Фомы, Йоханнесбург

Патриархат Антиохии и Всего Востока
www.antiochpat.org

www.alepporthodox.org - Архиепископия Алеппо (Сирия)
www.quartos.org.lb - Архиепископия Бейрута (Ливан)
www.ortmtlb.org.lb - Архиепископия Гор Ливана
www.jordanorthodoxmonastery.com - монастырь в Иордании
www.balamandmonastery.org.lb - монастырь в Баламанд
www.balamand.edu.lb/theology - Факультет Богословия Университета в Баламанд
www.qorthodox.org - Храм св. Исаака и св. Георгия, Катар
www.mjoa.org - Объединение Православной Молодёжи Антиохии
www.shabibetna.org - Братство православной молодёжи в Иордании
www.almahaba.org - Ал Махаба, арабский православный сайт

Патриархат Иерусалимский
www.jerusalem-patriarchate.info

www.tajalli.ps - Храм Преображения Господня, Рамаллах
www.saintgeorgetaybeh.org - Храм св. Георгия, Тайбех
church.tikvaisrael.com - Русский храм св. Николая, Мигдаль-а-Емек
www.holylight.gr - Благодатный Огонь (QuickTime video)
www.holyfire.org - Благодатный Огонь
www.rusdm.ru - Русская духовная миссия в Иерусалиме
www.zavet.com - Православие на Святой Земле
palomnic.org - Православный поклонник на Святой Земле
www.jerusalem-icons.com - Иконы Святой Земли
www.golgofa2005.boom.ru - Храмы Иерусалима
www.jerusalem2003.narod.ru - Иерусалим 2003, фотоальбом
www.allsinai.info/sites/sites/st_catherine.html - Монастырь св. Екатерины, Синай
www.sacredsites.com/africa/egypt/mount_sinai.html - Монастырь св. Екатерины, Синай

Русская Православная Церковь
официальные сайты Московского Патриархата:
www.patriarchia.ru
www.mospat.ru


Святейший Алексий II, Патриарх Московский и всея Руси:
www.patriarchia.ru/db/patriarch.html
www.mospat.ru/index.php?mid=78
www.sedmitza.ru/index.html?sid=2
www.patriarch.voskres.ru
www.patriarchalexii2.ru
www.patriarch-detyam.ru

100-летие канонизации прп. Серафима Саровского:
serafim-library.btv.ru
www.serafim100.ru
www.sarov.net/serafim
www.kozhuhovo-hram.ru
www.serafimsarovsky.ru
www.serafim-sarovski.narod.ru
www.serafim.sarov.ru/chapters
www.xxc.ru/orthodox/pastor/serafim
www.xramserafima.ru/serafim/serafim.html
www.serafimov.narod.ru/serafim
www.sarov300.nne.ru

Учреждения Московского Патриархата:
www.xxc.ru/sobor - Архирейский собор 2004
ezh.sedmitza.ru - Ежегодник Русской Православной Церкви
www.prokimen.ru - Отдел религиозного образования и катехизации
www.theolcom.ru - Синодальная богословская комиссия
www.rop.ru - Издательский совет
www.bioethics.orthodoxy.ru - Церковный совет по биомедицинской этике
www.diaconia.ru - Отдел по благотворительности и социальному служению
www.pobeda.ru - Отдел по связи с вооружонными силами
www.pravmissioner.ru - Миссионерский отдел
www.orthodoxeurope.org - Подворье в Европейском Союзе
www.russianchurchusa.org - Подворье в США
www.ruchsy.orthodoxy.ru - Представительство при Патриархате Антиохии
www.pm-parc.ru - Патриарший архитектурно-реставрационный центр
www.eparhia.ru - Проект Епархия

Епархии:
www.arh-eparhia.ru - Архангельская и Холмогорская
www.astrakhan-ortodox.astranet.ru - Астраханско-Енотаевская
www.baku.eparhia.ru - Бакинско-Прикаспийская
www.altai.eparhia.ru - Барнаульская и Алтайская
www.blagovest.bel.ru - Белгородская и Старооскольская
www.pravoslavie.kg - Бишкекская и Среднеазиатская
www.gold-cupola.ru - Благовещенская и Тындинская
www.khabarovsk.orthodoxy.ru - Хабаровская
www.eparh-chb.ru - Чебоксарско-Чувашская
www.chel-eparhia.ru - Челябинская
www.chita.eparhia.ru - Читинско-Забайкальская
www.eparhia-elista.orthodoxy.ru - Элистинская и Калмыцкая
www.irkutsk.orthodoxy.ru - Иркутская
www.eparchia.ivanovo.ru - Иваново-Вознесенская
www.yareparhia.ru - Ярославская и Ростовская
www.ekaterinburg-eparhia.ru - Екатеринбургская
www.orthodoxkuban.com.ru - Екатеринодарская и Кубанская
www.mari.eparhia.ru - Йошкар-Олинская
www.kaluga-eparhia.ru - Калужская
www.orthodox.kz - Казахстанский митрополичий округ
www.kazan.eparhia.ru - Казанская
www.kneparhia.ru - Кемеровская и Новокузнецкая
www.kostroma-eparhia.ru - Костромская
www.kerpc.ru - Красноярско-Енисейская
www.kurgan.orthodoxy.ru - Курганская и Шадринская
www.le-eparchy.ru - Липецкая и Елецкая
www.mepar.ru - Московская
www.nne.ru - Нижегородская
www.oepress.ru - Оренбургская
www.pravoslavie58region.ru - Пензенская
www.eparhia.permonline.ru - Пермская и Соликамская
www.kamchatka.eparhia.ru - Петропавловская и Камчатская
eparhia.onego.ru - Петрозаводская и Карельская
www.pskov-eparhia.ellink.ru - Псковская
www.ryazeparh.ru - Рязанская
www.rey.aaanet.ru - Ростовская
www.sakhalin.orthodoxy.ru - Южно-Сахалинская и Курильская
www.samara.orthodoxy.ru - Самарская
www.mitropolia-spb.ru - Санкт-Петербургская митрополия
www.srn.ru - Саранская и Мордовская
www.eparhia-saratov.ru - Саратовская
www.simbirsk.eparhia.ru - Симбирская
www.smolenskeparxi.ru - Смоленская и Калининградская
www.stavropol-eparhia.ru - Ставропольская
www.holyomega - Сыктывкарская
www.eparhia-tmb.ru - Тамбовская
www.pravoslavie.uz - Ташкентская и Среднеазиатская митрополия
www.tobolsk-eparhia.ru - Тобольско-Тюменская
www.pravoslavie.tomsk.ru - Томская
www.tula.eparhia.ru - Тульская и Белевская
www.tver.eparhia.ru - Тверская
www.eparhia-vtk.ru - Вятская
www.vladivostok.eparhia.ru - Владивостокско-Приморская
www.vlgeparh.com - Волгоградская
www.vologda-eparhia.ru - Вологодская
www.vob.ru - Воронежско-Борисоглебская

Епархиальные отделы:
www.miloserdie.ru - Епархиальный отдел по социальной деятельности, Москва
home.onego.ru/~cathedral - Отдел социального служения Петрозаводской епархии
www.kultura.mrezha.ru - Отдел культуры Екатеринбургской епархии
www.utoli.org.ru - Миссионерский отдел Челябинской епархии
www.missia.orthodoxy.ru - Миссионерский отдел Красноярской епархии
eorest.krasnogorsk.ru - Отдел по реставрации и строительству Московской епархии
www.church-army.orthodoxy.ru - Отдел по связи с вооружонными силами Московской епархии
www.svietoch.orthodox.ru - Отдел по связи с вооружонными силами Петерсбургской епархии
www.pobedaspb.ru - Отдел по связи с военно-морским флотом Петерсбургской епархии
www.eorok.ru - Отдел религиозного образования Московской епархии
www.eoro.ru - Отдел религиозного образования Петерсбургской епархии
www.tradicia-ortho.ru - Отдел религиозного образования Ярославской епархии
www.ucheba.pravoverie.ru - Учебный отдел Екатеринбургской епархии
www.pedagog.eparhia.ru - Отдел образавания и катехизации Казанской епархии
www.orthodox-molodezh.ru - Отдел по работе с молодёжью Казанской епархии
www.voskresnayashkola.ru - Епархиальный отдел по деятельности воскресных школ, Москва

Монастыри:
www.stsl.ru - Свято-Троицкая Сергиева Лавра, Сергиев Посад
www.lavra.spb.ru - Свято-Троицкая Александро-Невская Лавра, Петербург
www.valaam.ru - Спасо-Преображенский, Валаам
www.karelia.ru/~valaam - Спасо-Преображенский, Валаам
www.valaam.orthost.ru - Спасо-Преображенский, Валаам
www.solovki-monastyr.ru - Спасо-Преображенский, Соловки
www.solovki-science.ru - Спасо-Преображенский, Соловки
www.solovki.orthost.ru - Спасо-Преображенский, Соловки
kizhi.karelia.ru - Спасо-Преображенский, Кижи
favor.kizhi.ru - Спасо-Преображенский, Кижи
www.kizhi.orthost.ru - Спасо-Преображенский, Кижи
www.pskovo-pechersky-monastery.ru - Свято-Успенский Псково-Печерский, Печоры
www.pskov.orthost.ru - Свято-Успенский Псково-Печерский, Печоры
www.konevets.spb.ru - Коневский Рождество-Богородичный, Коневец
konev.orthost.ru - Коневский Рождество-Богородичный, Коневец
www.svirskoe.ru - Свято-Троицкий Александро-Свирский, Лодейное Поле
www.svir.orthost.ru - Свято-Троицкий Александро-Свирский, Лодейное Поле
www.tbumm.org - Тихвинский Успенско-Богородичный, Тихвин
www.tihvin.orthost.ru - Тихвинский Успенско-Богородичный, Тихвин
www.nortfort.ru/kbm - Кирилло-Белозерский, Белозерск
www.kirilov.orthost.ru - Кирилло-Белозерский, Белозерск
www.ferapont.orthost.ru - Ферапонтов, Кириллов (Белозерск)
www.msdm.ru - Данилов, Москва
www.spasnanovom.ru - Новоспасский, Москва
www.pravoslavie.ru/sm - Сретенский, Москва
www.pererva.orthodoxy.ru - Николо-Перервинский, Москва
www.rel.org.ru/monaster - Высоко-Петровский, Москва
www.ierusalim.ru - Новый Иерусалим
www.ioanno.obshina.ru - Иоанно-Предтеченский, Астрахань
www.svelizaveta.ru - Новомучеников Российских, Алапаевск
www.svensky-mon.narod.ru - Свенский Свято-Успенский, Брянск
www.pafnuty.ru - Рождества Богородицы Свято-Пафнутьев, Боровск
www.pafnuty-abbey.ru - Рождества Богородицы Свято-Пафнутьев, Боровск
www.pafnuty-abbey.narod.ru - Рождества Богородицы Свято-Пафнутьев, Боровск
www.holki.info - Свято-Троицкий Холковский, Холки (Курск)
www.kinoviya.ru - Борисоглебский, Дмитров
www.ugresha.org - Николо-Угрешский, Дзержинский
www.monast.eparhia.ru - Свято-Троицкий Николаевский, Горные Ключи
www.crossl.narod.ru - Крестовоздвиженский, Екатеринбург
www.georg.orthodoxy.ru - Свято-Юрьев, Юрьево (Новгород Великий)
www.bratja.org - Спасо-Преображенский, Каменск Уральский
www.raifa.ru - Раифский Богородицкий, Казань
www.bobrenev.narod.ru - Богородице-Рождественский Бобренев, Коломенск Читать далее...

Супер переводчик!



Многие из нас пользуются время от времени переводчиком из сети.
В отличии от переводчика Google этот переводчик еще имеет многие функции.Зайдите посмотрите 40 языков и т.д.
http://radugaslov.ru/promt.htm