Цитата сообщения МалинкаСлавянка Концентрация внимания.


Концентрация внимания основное условие при работе в тонком мире.

Если думаете, что это так просто попробуйте следующее. Закройте глаза и попробуйте хотя бы минуту не о чем не думать. Научиться освобождать смой разум быстро от мыслей сложная задача. А научиться освобождать разум от мыслей и образов наитруднейшая задача.

По — другому, такую концентрацию называют медитация над безмолвием.

Мы начнем с концентрации на свечу. Эта практика дополняет работу с воображением.

Очень действенная и простая практика. Сядьте удобно, поставьте перед собой зажжённую свечу.

Смотрите, не моргая на пламя свечи, столько сколько можете. Когда глаза устанут, закройте глаза и сконцентрируйте внимание на отпечатке пламени. Старайтесь удержать пламя до полного исчезновения. Затем повторите еще раз с начала.

Цвет пламени будет меняться, проходя все цвета радуги. Запомните, какой цвет вам наиболее приятен. Пламя будет темнеть, становясь черным. Если посидеть еще не много можно увидеть черное пламя, а вокруг начнет светлеть. Свет может стать ярким, словно солнце светит через веки.

Цель упражнения добиться этого эффекта. Побочные явления. Ваши глаза отдохнут после работы.

Попробуйте и вы поймете, как сложно держать глаза открытыми и какое приятное ощущение приносит их закрытие. Лучшее время для упражнения перед сном.

http://mirtenei.ru/

Серия сообщений "Психология":

Часть 1 - Психология и здоровье
Часть 2 - МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ
...
Часть 12 - КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ЛЮДЬМИ,КОТОРЫЕ ПОСТОЯННО НЕСУТ В СЕБЕ НЕГАТИВ?
Часть 13 - Проверка воображения.
Часть 14 - Концентрация внимания.
Часть 15 - Развиваем воображение.
Часть 16 - Наши мечты не сбываются. В чем причина?