Комментарии:

В Европе аквааэробика стала самостоятельным видом оздоровительной физкультуры уже в 1980 году. Россия познакомилась с ней около десяти лет назад, на протяжение этих десяти лет ее популярность растет с каждым днем, стесняя на задний план обычную аэробику. Почему же получила название «аква»? Главное отличие, что она проводиться в воде. Сила давление в воде в пятьдесят раз больше чем на воздухе. Следовательно, на каждое движение, совершаемое в водной среде, мы затрачиваем гораздо больше усилий, чем на то же движение, совершаемое на суше.

Читать далее...

Комментарии:

Причины: плоскостопие, неправильная техника бега и ходьбы, неудобная обувь, переусердствование в спорте. У людей, которые занимаются аэробикой, боль в мышцах голени встречается в 22% случаев, у стайеров в 28%, а у лыжников – 35% случаев.

Боль бывает: нерезко выраженной, постоянной, временной, тупой или острой.

Народная и официальная медицины рекомендуют:

1.«Спортсмены!»  обратите внимание на покрытие поверхности, где Вы тренируетесь. Избегайте бетонных полов. Стайерам и спринтерам лучше бегать по травке или грунту.

Читать далее...

Комментарии:

Отличный способ сделать улучшить походку и осанку- ходьба. Чаще гуляйте. Выходите пораньше из транспорта и проходите несколько остановок пешком. Для того, чтобы добиться желаемого результата, необходимо не просто иногда медленно прогуливаться, а регулярно заниматься ходьбой, как видом спорта. Шаг должен быть энергичным и стремительным. При помощи такой гимнастики Вы сможете стимулировать деятельность мышечной системы, работу лёгких и стимулировать кровоток. Спортивной ходьбой может заниматься любой человек, поскольку этот вид спорта практически не имеет противопоказаний и не способствует получению травм.

Читать далее...

Комментарии:

В The Washington Post было опубликовано обращение компании McDonald’s к людям, купившим коллекционные стаканы, на которых были изображены герои мультфильма «Шрек», с призывом не использовать их, так как в краске, нанесённой на стаканы, было обнаружено содержание камеди. Это токсичное вещество, которое может вызвать серьезные нарушения функций внутренних органов, костной ткани человека и оставить тяжелые последствия.

Комментарии:

Ни для кого не секрет, что о здоровье необходимо постоянно заботиться. Это общеизвестное правило, которого придерживаются далеко не все. Особенно опасно пренебрежительное отношение к своему здоровью для людей пожилого возраста, ведь в старости организм становится гораздо слабее и восприимчивее к заболеваниям. Но не стоит и зацикливаться на слабости организма и страхе перед недугами. Самый оптимальный вариант для людей, вышедших на пенсию,- это вести здоровый, в меру активный, наполненный общением и любимым занятием, образ жизни.

Читать далее...

Комментарии:

Теперь жители Перми смогут ознакомиться со своими правами в сфере медицинского обслуживания прочитав брошюру «Пациент имеет право», изданием которой занялось управление здравоохранения г.Пермь.

Данная брошюра раскрывает вопросы наличия льгот на те или иные медицинские услуги, рассказывает о возможности граждан получить лекарственные препараты бесплатно. Также для удобства потенциальных пациентов в брошюре размещен список всех медицинских учреждений города с их адресами и телефонами, в том числе и перечень частных клиник, которые обслуживают граждан по полису медицинского страхования.

Тираж брошюры составляет 2 тысячи экземпляров и в первую очередь она будет распространена среди ветеранов и инвалидов города, для которых опубликованная в ней информация будет наиболее полезна.

Комментарии:

Я смогла вылечить недержание мочи травами, поэтому хочу поделиться с вами этим простим рецептом  ведь от беды никто не застрахован. Для нужно взять в равных частях корень цикория , листья подорожника, зверобоя и тысячелистника все это перемешать. Из смешанных трав нужно набрать столовую ложку сбора залить стаканом воды и довести до кипения, затем на слабом огне 10 минут. Этой настой должен настояться 45 минут. Потом я процедила и принимала по 1/3 стакана 3 раза в день через час после еды. Положительные результаты заметила уже в первую неделю.

Читать далее...

Комментарии:

Наша жизнь переполнена стрессовыми ситуациями, и не всегда он бывает полезен. Во время стресса выделяется адреналин, который с одной стороны дает организму хороший толчок – раскачку, но с другой может вызвать непоправимые последствия. Большинство людей долго приходят в себя, и ни всегда может правильно расслабиться. Скажу сразу: алкоголь и прочая гадость только усугубят положение. Но Вы и так это прекрасно понимаете. Итак, как же правильно справиться со стрессом быстро и с пользой для Вас?

Есть люди, что из стрессового состояния могут выйти, лишь нагружая себя физическими упражнениями. Такой способ успокоения подойдет далеко не каждому, ведь нужно иметь здоровое сердце, чтоб ещё больше не травмировать себя. Его ещё называют активным способом. Идеально, если Вы можете отправиться за город на природу с друзьями. Насладитесь футболом или любой подвижной игрой. Костер, разговоры и песни под гитару направят мысли в правильное русло.

Читать далее...

Комментарии:

Для начала давайте разберёмся, что же это такое пищевые волокна. Это не перевариваемые  желудочно-кишечным трактом человека сложные углеводы. Кажется всё так сложно, но не будем вникать в их состав. Сложные углеводы  содержатся в оболочках таких злаков, как рис, пшеница, рожь. Овощи и фрукты так же содержат пищевые волокна.

Пищевые волокна представлены шестью видами: пектин, лигнин, клетчатку, гемицеллюлозу, целлюлозу, а так же камеди и слизи.

Возникает довольно простой вопрос у каждого: зачем тогда нужны не перевариваемые сложные углеводы? Организму нужно то, что он сможет переварить и “пустить в работу”. Но они необходимы. Вот первое качество этих волокон – они удерживают воду в организме. Овощи, например, в желудке разбухают, а волокно удерживают её, разжижая при этом перевариваемую пищу. Это очень полезно знать людям страдающим запорами, и поможет избавиться от мучений.

Читать далее...

Комментарии:

Всем известны признаки аллергии. Это чихание, кашель, ринит, “влажные глаза”. Практически все, в один голос, уверенны, что аллергия внутри нас с самого рождения, а появляется тогда, когда захочет. Но это заблуждение. Это не врожденное, а приобретенное с годами заболевание. Все симптомы уже указывают на то, что организм пытается очиститься от раздражителя.

Наш образ жизни и питания ускоряют проявления аллергии. Из года в год мы нагружаем кишечник и не задумываемся, что ему, как и любому другому механизму необходима чистка. Да, именно чистка. Тем более, что наша экология добавляет токсинов из вне.

От чего зависит крепость иммунной системы? От здорового кишечника. Вообще кишечник – это показатель здоровья. Именно в нём формируются бактерии, способствующие защищать весь организм. Только подумайте сами, через кишечник идет естественное очищение желудка. Это значит, что он должен работать, как часы. Представьте картину: у вас забилась труба на кухне, и вода стоит в раковине. Ваши первые действия при этом конечно вантуз. Но он не помогает, тогда приходится чистить саму трубу. После долгих манипуляций радостная улыбка и свежий воздух в доме.

Читать далее...

Комментарии:

Подагра- заболевание, которое возникает на фоне нарушения обмена мочевой кислоты, в результате которого она не выводится в необходимом количестве почками, а её излишки скапливаются в организме в виде кристаллов. Это заболевание бывает двух видов. Первичная подагра развивается по причине наследственного нарушения обмена веществ, в результате чего в организме либо производится слишком много мочевой кислоты, либо нарушена функция почек, и они не способны выводить необходимое количество кислоты из организма. Реже встречается вторичная подагра, то есть приобретенная. Причиной может стать длительное лечение лейкоза цитостатиками, свинцовая интоксикация, поражение почек.

Читать далее...

Комментарии:

Склонность к укачиванию может сильно омрачить вашу поездку, перелёт и морской круиз. Но этого можно избежать, прибегнув к нескольким маленьким хитростям.

1. Обмануть мозг

Укачивание или кинетоз возникает из-за поступления в мозг двойного сигнала. Например, при езде зрение подаёт сигнал движения, а вестибулярный аппарат, наоборот, отсутствие движения. Постарайтесь смотреть прямо по направлению движения и не крутите головой по сторонам.

2. Отсутствие голода и бодрствование

Голод и усталость  верные спутники кинетоза. Перед поездкой исключите спиртное, отдохните и обязательно покушайте.

Читать далее...

Комментарии:

1) При сильной зубной боли может помочь настой шалфея. Для его приготовления нужно залить 1 ст.л. сухой травы 500ми гр воды, закипятить, настоять, процедить, когда остынет. Полоскать, держать настой во рту 2-3 минуты несколько раз в день. Шалфей  хорошее противовоспалительное и антисептическое средство для десен и полости рта.

2) При гастрите и язве (в начальной стадии) поможет такой рецепт  в поллитровую банку насыпаем 1/5 тополиных почек+30 гр прополиса, добавляем медицинский спирт так, чтобы покрывал все ингредиенты, настаиваем 14 дней в тёмном прохладном месте, принимаем за 5 минут до еды по 2 чайные ложки. После 30 дней приёма делаем перерыв 14 дней, потом курс лечения можно возобновить.

Читать далее...

Комментарии:

О детях надо заботиться везде и всегда они наше будущее. Хорошее будущее – здоровые дети. Ради детей стоит жить, именно ради них мы готовы на самые невероятные поступки. Хорошую обстановку для роста и развития ребёнка могут обеспечить только оба родителя, они оба должны заботится и воспитывать своих детей. Дети вырастают уверенными в себе, если получают достаточно теплоты и ласки от своих родителей. Смех и улыбка вашего малыша стоит всех сокровищей мира.

Читать далее...