Сумочка из полиэтиленовых пакетов с кошечками. Вязание крючком

Дорогие рукодельницы) Не хотите связать крючком из полиэтиленовых пакетов прикольную сумочку с кошечками? Для работы понадобятся пакеты белого и черного цвета, хотя, можно подобрать и другое сочетание цветов. Не обязательно вязать из пакетов, можно и из пряжи) Схемы кошечек смотрите ниже

Читать далее...

Из ненужной юбки - очаровательное платье.

 

 

Мария их Хорватии в своем блоге поделилась простым мастер-классом, как из ненужной длинной юбки сделать симпатичное платье.   Вот так вот ДО и ПОСЛЕ     Источник

 

Народные методы лечения невралгии седальщного нерва)

Невралгия седалищного нерва, или ишиас, характеризуется болями в области седалищного нерва и его ветвей, встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста. Причиной могут быть различные инфекции, интоксикации, а также травмы, заболевания позвоночника и суставов, гинекологические и урологические заболевания, охлаждение и физическое перенапряжение.

Возникающая при ишиасе боль ощущается в пояснице и в ноге по ходу седалищного нерва и его ветвей, а это задняя поверхность бедра, голень, пятка и наружная поверхность стопы. Разгибание ноги становится резко болезненным, боль в пояснице и ноге также усиливается при сгибании головы вперед, кашле и чихании. Боль сопровождается ощущениями похолодания ноги, онемения кожи, ощущением ползающих по коже мурашек. Мышцы больной ноги теряют тонус и становятся дряблыми.Читать далее...

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Читать далее...

Текстильная корзинка с тюльпанами. Шьем сами

Обязательно сошью такую корзинку из ткани с тюльпанами)

Читать далее...

Любимая мешковина. ЦВЕТЫ и птички. Идеи для вдохновения

Давно не баловала себя и вас подборками идей для вдохновения) Исправляюсь. Представляю вашему вниманию цветы из мешковины, которые можно сделать своими руками. А еще, здесь есть птички  и бабочки из мешковины, очень симпатичные) Желаю вам приятного просмотра и отличного настроения! Кстати, здесь есть новогодние идеи с использованием мешковины... Возьмем на заметку?

Читать далее...

Как правильно начать бегать?

Бег - это универсальное профилактическое средство от остеопороза, диабета и многих сердечных заболеваний. Кроме того, он сжигает намного больше калорий, чем большинство других спортивных упражнений и помогает улучшить настроение.

6 советов начинающим спортсменам

Если вы решили сбросить вес, прийти в форму или просто стать здоровее, но не знаете, как правильно начать бегать, воспользуйтесь этими рекомендациями, которые помогут сделать бег вашим любимым видом спорта. 

1. Подберите правильные кроссовки

Занятия бегом начинают с подбора обуви. Все бегуны разные по телосложению, стилю бега и т.д., поэтому правильные кроссовки – это основа. Важным критерием выбора спортивной обуви является биомеханика тела... Продолжение находится здесь http://gospodarka.ru/kak-pravilno-nachat-begat-6-sovetov-dlya-novichkov.html

ШОКОЛАДНАЯ БОМБА (холодный десерт)(Такой вкусный, освежающий и сытный!мммммммм... восхитительно!!!)))

Читать далее...

ЖИЗНЬ ТОЛСТУШКИ ХИЛЬДЫ

На фоне худосочных красоток истинный позитив в виде прекрасной женщины являет собой Спелая Хильда/Hilda. Это серия из множества картин, отражающих жизнь приятной пышечки, автор которых, Duane Bryers (р. 1911, Мичиган) - представитель стиля pin-up. Но в отличие от основного потока pin-up плакатов, его героиня не молоденькая девушка, а пышная женщина в расцвете лет.

1.





2.





3.





4.





5.





6.





7.





8.





9.





10.





11.





12.





13.





14.





15.





16.





17.





18.





19.





20.





21.





22.





23.





24.





25.





26.





27.





28.





29.





30.





31.





32.





33.





34.





35.





36.





37.





38.





39.





40.





41.





42.





43.





44.





45.





46.





47.





48.





49.





50.





51.





52.

Я отмолю тебя у всех богов...

Я отмолю тебя у всех богов:
Христа, Аллаха, Иеговы, Будды.
Пускай не будет у тебя врагов
И губ минует поцелуй Иуды.

Я храмы всех религий обойду,
Поставлю свечи, вознесу молитвы,
Любую отвести смогу беду:
Пожары, бури, катастрофы, битвы...

Я буду за тебя поклоны бить,
Держать посты и соблюдать субботу...
Не знала я, что так могу любить,
Захлёбываясь чувств водоворотом.

Я отмолю тебя у всех богов,
В которых, впрочем, мы с тобой не верим.
Да сбережёт тебя моя любовь,
Перед которою ты запер двери...

Алена Вайсберг

10 ПРАВИЛ БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

10 ПРАВИЛ БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.

2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.

3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут. Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени.

4. Бегайте как можно чаще. А в идеале – каждый день. Чтобы сполна ощутить эффект от пробежек, вам необходимо превратить их в ежедневный ритуал. Каждая пропущенная тренировка – шаг назад.

5. Утро вечера мудренее. Отдайте предпочтение утренним пробежкам. Это связано с особенностями расщепления жиров и городским воздухом, который по утрам в несколько раз чище, чем вечером.

6. Бегайте натощак. Но не забудьте восполнить водный баланс перед тренировкой стаканом некрепкого чая. Если вы бегаете больше часа, можно съесть немного овсяной каши.

7. Правильная беговая обувь – та, которая вам подходит. Вокруг этого важнейшего предмета экипировки бегуна идут ожесточенные баталии. Знаменитый английский легкоатлет Гордон Пири, автор книги «Бегай быстро и без травм» считает, что плоская обувь без излишеств лучше современных «навороченных» кроссовок, которые не позволяют приземляться на пятку. Пока эксперты спорят, самостоятельно выберите подходящую спортивную обувь. Беговые туфли должны быть вам впору или чуть-чуть жать.

8. Бегайте естественно. Существует множество сложных техник бега, предназначенных для спортсменов. Вы не собираетесь выступать на соревнованиях, поэтому эффективность бега значения для вас не имеет. Бегайте так, как вам подсказывает организм, ведь бег – естественный вид передвижения.

9. Дышите через рот. Бег для похудения является аэробной нагрузкой, поэтому дыхание через рот является обязательным. Темп вашего бега должен быть таким, чтобы вы могли поддерживать беседу.

10. Частота сердечных сокращений. Чтобы тренировки были результативными, ЧСС должен укладываться в целевую зону. Ее границы вычисляются так: от 220 отнимите возраст и умножьте на 0,6 (нижний предел), а потом на 0,8 (верхний предел). Если вам 40 лет, вашей целевой зоной станет частота пульса в пределах 108-144 ударов в минуту.

© mellodika

Коврик из старых свитеров (метод Марты).

дальше объяснение

Переделки.

Торт "Панчо"

Ингредиенты:
Коржи:
(светлый)
1 ст. кефира
1яйцо
1 ст. сахара
1 ст. муки
1 ч.л. соды
(темный)
1 ст. кефира
1яйцо
1 ст. сахара
1 ст. муки
1 ч.л. соды
2 ст.л. какао

Начинка:
6 баночек бананового йогурта (100 граммовых)
бананы 4-5 шт
Украшение:
4-5 бананов
2 баночки бананового йогурта
шоколад 100 г + 2 ст.л. раст. масла
орехи любые для посыпки

Приготовление:
Разогрейте духовку до 180 С. В миску вылить кефир. Добавить яйцо, сахар, муку, соду и все тщательно-тщательно размешать венчиком.
Тесто вылейте в форму, застеленную бумагой для выпечки.
Темный корж делается так же, только с добавлением какао.
Выпекать в разогретой до 180 С духовке до готовности (сначала один корж, потом второй). Дать коржам остыть. Затем какой-нибудь корж разрезать вдоль пополам - это будет основа. Положите основу на блюдо, а другую половину порежьте на кусочки. Светлый корж так же порежьте на небольшие кусочки. И сложите все кусочки в отдельную миску. Порежьте бананы не очень мелко. Положите его в миску с кусочками коржа. Весь йогурт добавляем в миску с бананами и кусочками коржа. Перемешиваем.
Выкладываем на корж-основу эту массу, утрамбовываем и придаем куполообразную форму. Сверху вылить йогурт (бананового йогурт или натуральный йогурт, размешанный с сахарной пудрой).
Распределить по всей поверхности торта и поставить на несколько часов в холодильник для пропитки (у меня стоял ночь).
Утром я растопила шоколад с раст. маслом. Разрезала бананы на 2-3 части вдоль, мазала одну сторону шоколадной глазурью и прикладывала к торту (от того, что торт холодный, глазурь застывала секунд за 5 и банан прилипал к поверхности торта). Сверху полить шоколадной глазурью, посыпать орехами. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Ажурный зеленый пуловер с рукавом "фонарик"

 

Читать далее...

Кофточка «Лиловый восторг».

Размер: 0-3 мес.

Материал: 100 г пряжи (100 % акрил) лилового цвета, 30 г пряжи белого цвета и 1 м атласной ленточки лилового цвета, крючок № 3

Плотность вязания: 10 см = 19 п.

Описание работы.

СВЕТЛО-ЗЕЛЕНЫЙ АЖУРНЫЙ КАРДИГАН

Описание см здесь: http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/780106_Vyazanie_spicami_svetlo-zelenogo__azhurnogo_kardigana.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+taba%2FNwEC+%28Женский+стиль%29

Рецепт секретного состава для обработки ткани на основе ПВА

Анна  Ушакова  silkflora.info@gmail.com

1. Рецепт секретного состава для обработки ткани на основе ПВА

Кроме традиционного желатина или крахмала, ткань можно обработать
и более современным способом – раствором из обойного клея, ПВА и спирта.
Рецептом подлилась замечательный мастер и одна из моих учителей –
Полина Кузнецова.
В стакане теплой воды растворить 2 столовые ложки обойного клея (любого)
и оставить на 3-4 часа настаиваться.
Затем добавить столовую ложку клея ПВА и нагреть раствор на плите до
горячего состояния, но не кипятить. Нагревая раствор постоянно помешивать.
В конце добавить столовую ложку водки или спирта, профильтровать раствор
через сито или марлю и обработать кусочки ткани как желатином.
Перед применением попробовать раствор на небольшом кусочке ткани, чтобы
правильно определить количество клея ПВА, так как он бывает разной густоты.

Данный состав более стоек к воде и в отличие от желатина не придает ткани
желтоватого оттенка, что позволяет делать белоснежные цветы.

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ


ВЗЯТО С САЙТА ВЯЖИ.РУ

Простая и быстрая косметическая гимнастика

Очень простая, но оттого не менее эффективная косметическая гимнастика для омоложения кожи лица. Она не потребует от вас большого количества времени или излишнего напряжения, ее можно делать в любое время. Весь комплекс для подтяжки кожи лица и профилактики образования морщин займет у вас не более пяти минут!

Косметическая гимнастика - просто, быстро, эффективно!