Цитата сообщения Diannka Диета Пенелопы Крус.


Актриса знает, как полезен этот фрукт для женской красоты! В яблоках — витамины С и Е, обновляющие клетки. Это сильнейшие антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами — опасными частицами, провоцирующими рак и преждевременное старение организма. Но главное яблоки ускоряют расщепление жиров, а значит помогают избавиться от лишних килограммов. Диета рассчитана на 9 дней. За это время возможно скинуть до 6 кг.

Меню:

Первые три дня: гречка без соли, сахара и масла (в любом количестве) и 1-2 яблока в день.

Вторые три дня: отварная рыба нежирных сортов (судак, треска) 4 раза в день по 200 г . Плюс 1-2 яблока в день.

Последние три дня: яблоки (сколько хотите) . И каждый день выпивайте минимум 2 л воды без газа.

http://krasivaya-ya.ru/