-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikksa

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1320





Маринованный перец, фаршированный белокочанной капустой

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованный перец, фаршированный белокочанной капустой

Такой перец , наверное,  многие делают, а если кто-то не делает предлагаю рецепт.

Маринованный болгарский перец

Читать далее...
Рубрики:  Всё
Консервирование, маринование
Кулинария Вся

Чесночная курица по - Венгерски

Понедельник, 21 Мая 2012 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чесночная курица по - Венгерски

Венгерский рецепт: курица и много чеснока. Только не не бойтесь — чеснок не будет чувствоваться совершенно.  Мы с Татьяной делаем такую курочку,  когда в гости к нам приходят самые любимые люди. ВКУСНО — очень!
В оригинальном  и торжественном случае нужны небольшие ножки, но я готовила уже и ножки, и бёдра, и крылья тоже. Всегда получается отлично.

Куриное мясо  моем,  обсушиваем и откладываем. Затем небольшой кусочек сала (грудинки или бекона) режем на маленькие кубики и растапливаем на сковороде. Добавляем туда ещё грамм 50 сливочного масла.

сало

Выбираем шкварки  и на этой же сковороде обжариваем с двух сторон  курицу  до румяности. Достать курицу и в сковороду налить сливки, примерно 1 стакан, а вообще-то, чем больше — тем лучше :-) Все перемешать, посолить  и поперчить. Соус готов. Обжаренную курицу выложить на противень и хорошо полить этим сливочным соусом, затем сверху обложить дольками нарезанного чеснока (2 головки!).

курица и чеснок

Можно ещё посыпать паприкой для нашей венгерской красоты, накрыть фольгой и запекать в духовке около 50 минут при температруре не более 180 гр. до готовности.

курица с чесноком

Готовую курицу освободить от шкварок и чеснока, достать,  шкварки отложить отдельно, а всё, что там осталось слить в чашу и пюрировать  блендером до гладкости— получится  необычный соус.  Суть рецепта в том, что смешивается сало с маслом — этот дуэт и придает оригинальный вкус. Кстати, многие повара рекомендуют такую комбинацию в соусах. Ну и + чеснок со сливками . В итоге — вкуснятина yes Полить курицу и гарнир соусом и посыпать хрустящими шкварочками. Лучший гарнир -  картофель или  рис.

Чесночная курица

Ну всё..вы ещё читаете рецепт и рассматриваете фотку? Бегите быстрее ))) размораживать курицу и чистить чеснок!!!  И не забудьте проверить, есть ли  в холодильнике сливки :-) )))

Источник рецепта - мой венгерский блог http://lubimye-recepty.com

Рубрики:  Кулинария: вторые блюда
Всё
Кулинария Вся

УЗЕЛОК УДАЧИ

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗЕЛОК УДАЧИ

Бывают ситуации,когда мы готовы сделать все,что угодно,лишь бы помогло

Совет из книги народной мудрости

УЗЕЛОК УДАЧИ

4278666_Knot (700x508, 65Kb)

Если вам нужно решить проблему, бла­гополучный исход кото­рой зависит не только от вас,но и от кого-то другого.

Завяжите посредине нит­ки узелок и заговорите его три раза такими словами:

«Как этот узел завязал, так и у меня, раба Божьего (назовите свое имя), дело (опи­шите проблему или задачу) хо­рошо и быстро сошлось».

Положите нитку на порог и переступите через нее ,после положите в карман

Все пойдет как по маслу!

SelenArt

 

Рубрики:  Всё
Приметы

Потрясающе красивые обои на раб.стол

Пятница, 18 Мая 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающе красивые обои на раб.стол


Широкоформатные обои (1920 х 1080 ) на рабочий стол
Отлично подойдут для мониторов с параметрами:
1920х1080, 1600х900, 1536х864, 1366х768, 1280х720

Каждая картинка (1920 х 1080 ) открывается в новом окне.

Чтобы посмотреть картинку в полном размере, нажмите на ней мышкой.



Рубрики:  Скачать, установить всякие полезности
Почитать на досуге
Всё

средсво чистки пятен на полотенцах

Пятница, 18 Мая 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесное средство

Чудесное средство

Берем: 1 стакан горячей воды +
пол-стакана пищевой соды +
пол-стакана перекиси водорода.

Все смешиваем и сливаем в бутылку-спрей (вот только у меня отчего-то сода не полностью растворилась, как я не трясла...подозреваю, что нужно было дождаться сначала растворения соды в воде, а потом уже добавлять перекись. Но, я же ведь, торопыга...поэтому не дождалась (в рецепте ведь не оговаривается этот момент, вот я и просчиталась малость)). По этой причине не стала в спрей-бутылку наливать, все равно распылитель забьется (так что, если будете готовить, учтите это!
Отыскала кухонное полотенце с пятнами (от производства самодельной бумаги остались:) и давай испытывать новое средство! Как не бывало пятнышек!!! И очень быстро все отошло. Чудесное средство, друзья мои.

Кстати, если старые пятна, то можно оставить на ночь.
В общем история с гелем для стирки повторилась (кто еще не варит, загляните - СЮДА...хожу теперь и высматриваю по дому - где бы пятно отыскать, хоть самое маленькое..
Ещё понравилась идея с натуральным ароматизатором от -Акварельной Бусинки
вот только агар-агаром запасусь, ибо желатином давно уже не пользуюсь.



Хорошо видна, выпавшая в осадок сода, но стоит только встряхнуть, и все в порядке!
источник

Рубрики:  Полезные советы по хозяйству
Всё

ОМБИНАЦИИ НА КЛАВИАТУРЕ, которые облегчат Вашу жизнь

Пятница, 18 Мая 2012 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМБИНАЦИИ НА КЛАВИАТУРЕ, которые облегчат Вашу жизнь...

http://leonidson.livejournal.com/48660.html



Если вы много работаете с компьютером (а давайте исходить именно из этого), то вы знаете, что для быстрой и продуктивной работы нужно стараться обходиться без мыши. Вы, конечно, используете общеизвестные комбинации клавиш.

Но пользуетесь ли вы всеми возможностями, которые предоставляет программа быстрого переключения?

Firefox

- Поднять или опустить страницу. Пробел – опустить страницу, Shift+пробел – поднять страницу.
- Найти. Ctrl+F или Alt-N для следующей страницы.
- Добавить страницу в закладки. Ctrl+D.
- Быстрый поиск./.
- Новая вкладка. Ctrl+T.
- Перейти на панель поиска. Ctrl+K.
- Перейти в адресную строку. Ctrl+L.
- Увеличить размер текста. Ctrl+=. Уменьшить размер текстаCtrl+-
- Закрыть вкладку. Ctrl-W.
- Обновить страницу. F5.
- Перейти на домашнюю страницу. Alt-Home.
- Восстановить закрытую страницу. Ctrl+Shift+T.
- Закладки по ключевым словам. Это наиболее продуктивно. Если вы часто заходите на сайт, вы делаете закладку (конечно!), затем перейдите к свойствам закладок (щёлкните по ним правой кнопкой мыши). Добавьте короткое ключевое слово в строку ввода ключевых слов, сохраните, и после этого вы можете просто вводить в адресную строку (Ctrl+L) это ключевое слово и сразу же переходить на сайт.

Gmail

- Написать новое письмо. C.
- Ответить на письмо. R.
- Ответить всем.A.
- Переслать письмо. F.
- Сохранить текущее письмо и открыть следующее письмо.Y+O.
- Удалить письмо и открыть следующее. #+O (или Shift-3+O).
- Отправить написанное письмо. Tab-Enter.
- Поиск. /.
- Навигация. Перемещение вниз J и вверхK по списку контактов.
- Список сообщений. N и P передвигают курсор на следующее или предыдущее сообщение и списке сообщений.
- Игнорировать. M– письма с отмеченными адресами перестают попадать в список входящих писем и архивируются.
- Выбрать цепочку писем. X – цепочка писем будет выбрана. Её можно заархивировать, применить к ней ярлык и выбрать для неё действие.
- Сохранить черновик. Control-S.
- Перейти к списку сообщений. G+I.
- Перейти к помеченным письмам. G+S.
- Перейти к адресной книге. G+C.

Google Reader

Читать далее...
Рубрики:  Скачать, установить всякие полезности
Почитать на досуге
Всё
Полезные советы

Баклажаны, маринованные с помидорами

Пятница, 18 Мая 2012 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны, маринованные с помидорами

x5kN (200x160, 11Kb)

Очень интересный рецепт. Думаю что будет вкусно и Вам предлагаю ознакомиться с ним

 

1 кг баклажанов

1 кг помидоров

150 г петрушки

100 г чеснока

100 г укропа

10 горошин душистого черного перца

лавровый лист

Маринад:

 

1 л воды

40 г сахара

40 г соли

20 г уксусной эссенции

Промыть, дать баклажанам обсохнуть, разрезать их вдоль, посыпать солью, оставить на 3 часа.

Промыть помидоры, зелень, затем зелень мелко порубить.

Очистить чеснок.

Промыть баклажаны, нафаршировать их зеленью.

Взять банку емкостью 3л, выложить на дно 10 горошин перца, по 3 лавровых листа и зубчика чеснока, выложить до половины помидоры, затем баклажаны.

Воду для маринада соединить с сахаром, солью и эссенцией, довести до кипения, залить маринад в банку.

Далее баклажаны, маринованные с помидорами стерилизуются 35 мин в кипящей воде (с момента закипания), укупориваются крышкой, укутываются и так оставляются, пока полностью не остынут.

http://ovkuse.ru/id/18772/

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Всё
Консервирование, маринование
Кулинария Вся

Нет денег на "Comet"? Чистим плиту легко!

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нет денег на "Comet"? Чистим плиту легко!

Это добрый совет тем, кому:
-нет времени часто ее мыть;
-нет желания (лень) это делать;
-нет денег на "Comet".
Если вы попадаете в одну из выше перечисленных ситуаций, срочно возьмите
3 столовые ложки кальцинированной соды,
0,5 стол. ложки любого стирального порошка,
1 стол. ложку канцелярского клея ("стеклянного", не ПВА).
Все залейте 1 стаканом холодной воды и взболтать.
Смесь тонким слоем нанести на поверхность плиты. Если смеси будет больше, то на поверхности будут кристаллики порошка-не пугайтесь, это не страшно, можно оставлять так.
Когда будете мыть, просто хорошо смочите водой - вместе со смесь сойдет и вся грязь без малейших усилий с вашей стороны. Перед вами будет идеально чистая плита!
Не забудьте вновь нанести слой чудесной смеси.
Кстати, она может долго храниться в стеклянной банке. Перед употреблением ее нужно только встряхнуть.
Забудьте о том, что плиту надо драить и оттирать - живите и радуйтесь!
Рубрики:  Полезные советы по хозяйству
Всё
Полезные советы

Кожу очистит капуста

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Гуррри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кожу очистит капуста

У меня на коже часто выскакивают чирьи. Совсем избавиться от этой болезни не получается. До сих пор мучаюсь догадками, отчего чирьи ко мне липнут. Врачи разводят руками, советуют диеты и мультивитаминные комплексы, но мне они помогают слабо. Самое неприятное, что чирьи вскакивают в самых неподходящих местах. Излюбленное место - плечи. Я просто плачу, когда на такую болячку приходится надевать белье. Хоть и стараешься избежать этого, но лямки обязательно вопьются в самое болючее место. Или сама забудешься и повесишь на плечо сумку. Ох, как тогда больно! Сколько раз я пачкала кровью одежду, срывая эти Также чирьи появляются на пояснице, где тоже одежда прилегает плотно. Я давно выбросила всю синтетику, так как грешила на это. Ношу только хлопчатобумажное и льняное белье, но чирьи все равно появляются. Так как вовсе вывести их не получается, приходится бороться с этими болячками, когда они появляются. Я перепробовала много всего, но самым лучшим средством считаю нашлепку из капусты. Это средство заставляет чирей быстрей созревать, вся дрянь из него выходит скоро и почти безболезненно. Наверное, это средство поможет и при других воспалительных процессах на коже, но я не пробовала сама. Мне оно помогает от чирьев, о них и пишу. Если у вас вылезла такая болячка, возьмите свежий кочан капусты (лежалый не подходит - в нем целебного сока мало) и оторвите от него внутренний лист, тот, что поближе к центру. Лист надо хорошо измельчить, чтобы он дал сок. В него добавить яичный желток, размешать. Теперь возьмите немного ржаного хлеба и тщательно его разжуйте, чтобы он стал мягким и пластичным. Разжеванный хлеб положите в смесь капусты и яйца. Вот теперь все. Эту нашлепку надо приложить на болячку, а сверху зафиксировать полиэтиленом и лейкопластырем. Я когда сделала такую процедуру первый раз, то очень удивилась. Сняла повязку через несколько часов, а у меня припухлость и покраснение вовсе прошли. Чирей как-то уменьшился, стал похож то ли на маленький прыщик, то ли на родинку. А после второй нашлепки весьгной из него вышел, ранка довольно быстро зажила. Вот такое хорошее средство.
Инна Зайцева, Ростовская обл.



Бродила по сети и увидела этот ресурс, который всецело посвящен отличной мебели, выбор широкий и цены более чем, у нас такая мебель много дороже - хочууууууууу!!! шкафы распашные - тут один экземплярчик, который отлично бы вписался в мою квартирку .

 

 

Шкаф угловой Меркурий 1 распашной
Шкаф угловой Меркурий 1 распашной
 
 
Шкаф угловой Меркурий 2 распашной
Шкаф угловой Меркурий 2 распашной
 
 
Шкаф угловой Меркурий 3 распашной
Шкаф угловой Меркурий 3 распашной
 

 

 

Весна, кожа, витамины

Рубрики:  Народная медицина
Всё
Полезные советы

0 секретов имиджмейкера, как выглядеть стильно

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 секретов имиджмейкера, как выглядеть стильно

Как выглядеть стильноРекомендации по стилю дает Карина Каприэлова, - профессиональный имиджмейкер-стилист
   Каждому из нас хочется быть неповторимым, уникальным, вызывающим восторги восхищения у окружения. Но в то же время далеко не все решаются отличаться от установленных в обществе стандартов, так как часто не знают как именно создать свой стиль, в котором будет комфортно проявлять себя - свое внутреннее Я. В этой статье мы разберем ключевые особенности построения стиля, рассмотрим основные правила создания собственного интересного и индивидуального имиджа.

1. Стильная одежда

   Ничего удивительного, одежда - самый доступный способ выражения личности. Поэтому так хочется быть заметным, ярким, стильным, задающим моду, или просто хочется быть собой. Быть фигурой на фоне всегда приятнее, чем наоборот. И это большой труд - стать фигурой: стильной и формирующей у общества потребность в подражании.

   Мода - это выражение массового желания быть собой. Но есть понятие мода, а есть понятие стиль. И это совершенно не синонимы. Хотя некоторые в этом безоговорочно убеждены. Отсюда и начинаются ошибки в работе над собственным имиджем.
   Многие думают, что выбирая модное в этом сезоне – это уже стильно. Но все далеко не так. И главным советом здесь будет – лучше меньше (одежды в гардеробе), да лучше. Дело совершенно не в количестве денег в кошельке или возможностях приобрести вещь из последней коллекции известного кутюрье. Настоящая женщина всегда и в любых условиях найдет способ остаться женщиной - красивой, загадочной, стильной.

Как выглядеть стильно >>

Рубрики:  Внешность:уход за телом, волосами, ногтями
Почитать на досуге
Всё
Полезные советы

Здоровая и полезная пища

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровая и полезная пища

     здоровая пищаСреднестатистический человек сьедзет за жизнь 20 — 25 тонн еды. Неизвестно, какой процент составляет полезная и здоровая пища, но, определенно, эта цифра уменьшается с каждый годом. О вреде фаст-фуда, думаю, вам и так известно, поэтому давайте поговорим о том, какие продукты, наоборот, приносят пользу нашему организму.

     Целебные свойства пищи известны человечеству с давних времен. Естественно, это не панацея от всех болезней, но определенное влияние на здоровье пища, безусловно, сказывает.

     Какие же продукты можно отнести к здоровой пище?

     Апельсины полезны при болезнях десен и атрофии мышц, также они ослабляют астматические проявления. Апельсиновый сок полезен в качестве профилактики онкологических заболеваний. Регулярное употребление помогает при острых респираторных заболеваниях и снижает артериальное давление. Апельсиновая цедра помогает оправиться с бессонницей.

Всего известно около трехсот сортов апельсина, причем, что интересно, в дикорастущем виде он не встречается. В эпоху Возрождения апельсины были очень дорогие, поскольку считалось, что они оттеняют чуму.

     Бананы защищают стенки желудка от воздействия острой и соленом пищи. Они полезны для пищеварения, любители бананов редко имеют проблемы с желудком. Бананы стимулируют размножение полезных бактерий в кишечнике. В результате, ослабляется влияние токсинов кишечной микрофлоры и улучшается всасывание питательных веществ.

 Интересно, что, бананы — это, фактически, гигантская трава. Его травяной ствол погибает после того, как на нем вырастает гроздь бананов — желтого, зеленого или красного цвета. Масса грозди может достигать пятидесяти килограмм.

Дикие бананы, в отличие от выращиваемых на продажу, содержат большое количество крупных косточек.

     Бобы известны человечеству с давних времен, в Древнем Египте к ним относились с суеверным страхом. Считалось, что черные пятна на цветках бобов — это печать смерти. Тем не менее, бобы весьма полезны, многие виды незаменимы для вегетарианского рациона.

Бобы нормализуют содержание сахара в крови, снижают уровень холестерина, препятствуют возникновению рака груди и предстательной железы. Они содержат большое количество фолиевой кислоты, полезной для сосудов.

Интересно, что к семейству бобовых относятся такие растения, как акация, мимоза и клевер...

Полезная еда >>

Рубрики:  Почитать на досуге
Правильное питание
Всё

Сорок семь программ для работы с Видео в одном месте - Бесплатно (Free OnLine Service)

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения merlinwebdesigner [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сорок семь программ для работы с Видео в одном месте - Бесплатно (Free OnLine Service)

СОРОК СЕМЬ !

БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ РАБОТЫ С ВИДЕО

3996605_Free_Studio1 (432x367, 166Kb)

Free Studio, - бесплатный набор мультимедиа программ разработанный DVDVideoSoft Ltd.

Программа Free Studio 5.0 была названа в списке "PC Magazine/RE. Лучшее ПО 2010 г.".

Планируется портирование под MAC OS X.

3996605_ChITAT__DALEE (250x79, 17Kb)

 

Серия сообщений "SOFT - Для дома и офиса":
Часть 1 - AVAST
Часть 2 - AVG
...
Часть 32 - Загрузчики файлов - Бесплатные Программы (Free OnLine Service)
Часть 33 - Программы для записи Дисков (Free OnLine Service)
Часть 34 - Сорок семь программ для работы с Видео в одном месте - Бесплатно (Free OnLine Service)
Часть 35 - Программа для скачивания с RuTube (Free OnLine Service)
Часть 36 - Ninite.com – автоматическая установка нужных программ (Free OnLine Service)
...
Часть 39 - Сервисы сравнения документов и файлов (Free OnLine Service)
Часть 40 - Color the void - Мир Красок ( Free OnLine Game)
Часть 41 - OnLine Рисовалка движущимися кистями (Free OnLine Game)

Серия сообщений "SOFT":
Часть 1 - К слову о ХАКЕРАХ
Часть 2 - AVG
...
Часть 18 - Загрузчики файлов - Бесплатные Программы (Free OnLine Service)
Часть 19 - Программы для записи Дисков (Free OnLine Service)
Часть 20 - Сорок семь программ для работы с Видео в одном месте - Бесплатно (Free OnLine Service)
Часть 21 - Программа для скачивания с RuTube (Free OnLine Service)
Часть 22 - Ninite.com – автоматическая установка нужных программ (Free OnLine Service)
Часть 23 - Бесплатно скачиваем видео с YouTube и Вконтакте (Free OnLine Service)
Часть 24 - Корректное и Безопасное обновление для Windows XP (Free OnLine Service)
Рубрики:  Скачать, установить всякие полезности
Всё

Упоение душой...ТАЙНАЯ КНИГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения smart50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Почитать на досуге
М+ж
Всё

Марлен Дитрих

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Марлен Дитрих - «Ее имя начинается как любовный шепот, а заканчивается, как щелканье хлыста» Фильм серии "Тайные знаки" + фотографии.


Роковая красавица Марлен Дитрих.
Фильм серии "Тайные знаки"

Марлен Дитрих

Марлен Дитрих - «Ее имя начинается как любовный шепот, а заканчивается, как щелканье хлыста». В любовных баталиях Дитрих неизменно становилась победительницей, раз за разом убеждая соперников в том, что нет на свете мужчины, равного ей по силе характера. Но она жестоко ошиблась.

Фильм исключительно интересный!!! Желаю удачного просмотра





Марлен Дитрих / Marlene Dietrich

Смотреть еще фотографии и видео...

Блог La_Perla

Оригинал поста здесь



Еще ВИДЕО Код для Мэйл-ру
(205x63, 6Kb)
Лучшая благодарность - нажатие зеленой кнопочки НРАВИТСЯ и цитирование.
Рубрики:  Почитать на досуге
Всё

Фитнес: сохранить фигуру в 20, 30, 40

Четверг, 17 Мая 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес: сохранить фигуру в 20, 30, 40

С годами мы меняемся. Становимся мудрее, терпимее, опытнее в житейских делах. По-другому выглядит и наша внешность – 25, 35, 45… годы неумолимо ставят отпечаток на наших лицах, очертаниях фигуры. Чаще задумываемся: куда вдруг подевались быстрота движений и стройность спортивного тела, почему чувствуется усталость от стремительных действий?

Ведь желание быть красивой и крепкой всё ещё сильно. Вопросов по поводу отдаляющейся от нас молодости много. Но не следует предаваться унынию, надо смело смотреть в глаза своим годам, не бояться перемен во внешности и бороться с проявлениями возраста. Да, это трудно, но свой возраст обмануть можно.

                    От 25 до 35

Цель: заменить жировую массу мышечной.

Состояние женщины в этом возрасте таково, что мышечная ткань в структуре её тела значительно больше жировой. Это означает, что обмен веществ пока ещё хороший. Однако нужно помочь своему организму бороться с лишними килограммами.

Действия: добивайтесь нарастания мышечной массы, чтобы сбросить эти ненужные килограммы. Хорошо способствуют её увеличению силовые упражнения, также они помогают организму сжигать больше калорий. С каждым набранным килограммом мышц наш организм ежедневно сжигает на 35-45 калорий больше. Задайтесь целью упражняться по 30-45 минут три-четыре раза в неделю.

В этом возрасте именно движение должно стать важной частью вашей жизни. Если предпочитаете спокойные занятия, например, прогулки, то старайтесь гулять активным шагом и как минимум по часу в день. Чем больше вы упражняетесь, тем активнее ваш обмен веществ, а значит, быстрее, больше, а самое главное, дольше сжигаются калории.

Это легко проверить, проконтролировав свою температуру. Если через какое-то время после упражнений вам всё ещё жарко, значит, ваш организм продолжает сжигать калории.

Не игнорируйте упражнения, даже если стройны от природы. Облениться очень легко, особенно, если кажется, что сжигаются все калории, которые потребляются с пищей безо всяких усилий. Но в то время как весы показывают один и тот же вес, ваша физическая пассивность приводит к потере мышечной и костной массы, что уменьшает обмен веществ.

Худощавые лентяйки вряд ли заметят, что жир всё равно скапливается, но не в таких привычных местах, как живот или бёдра, а вокруг внутренних органов и под кожей.

Не пропускайте приёмы пищи. Для вас настало время выработать привычку к регулярным приёмам пищи и придерживаться определенного расписания. Упорядоченное питание позволяет обмену веществ долго находиться на одном уровне.

Питание. Старайтесь потреблять 2400 калорий в день. Диетологи советуют придерживаться следующей схемы: съедайте 25-30 процентов калорий в завтрак, около 40 – в обед и 25-30 – за ужином.

Не мучайте себя диетами! Зачастую, придерживаясь их, женщины сбрасывают не тот вес, что нужно. Они теряют мышечную и костную массу, а также воду, но жир у них остаётся на прежнем уровне. Беременность – не повод для расслабления. Занятия фитнесом увеличивают шансы, что будущая мама быстрее обретёт свой девичий вес после родов....

Читать далее >>

Рубрики:  Внешность:уход за телом, волосами, ногтями
Упражнения
Всё

СТИРАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА

Четверг, 17 Мая 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТИРАЕМ КУХОННЫЕ ПОЛОТЕНЦА...

 

Текст автора: "Хочу поделиться способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодится. Я пользуюсь этим рецептом лет 20 - узнала его еще когда служили на Украине.

Итак: на ведро КИПЯЩЕЙ воды - 2 столовые ложки подсолнечного масла, 2 столовые ложки сухого отбеливателя ( самого простого "Лебедь", "Фенси", "Босс", которые раньше применяли для кипячения белья) и неполный стакан стирального порошка. В этот горячий раствор помещаем наши СУХИЕ грязные полотенца и оставляем до полного остывания. Остается только прополоскать.
Не знаю, что за химические процессы там происходят, но отходит и чай с кофе, и жирные пятна и грязь. После дачного сезона мне мама стопками полотенца привозит на стирку ( у нее электрическая плита).
Буду рада, если кому-нибудь этот способ поможет.
Фото из интернета.
А это мои полотенца - поверьте, им далеко не год и не два!"

Рубрики:  Полезные советы по хозяйству
Всё
Полезные советы

Сатурн в банке - консервирование помидор

Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сатурн в банке - консервирование помидор

Вот такие вот помидорки украсят даже праздничный стол. Выглядят очень красиво

 

 

 
Читать далее...
Рубрики:  Всё
Консервирование, маринование
Кулинария Вся

Забавная рисовалка для детей и взрослых

Четверг, 17 Мая 2012 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавная рисовалка для детей и взрослых

Забавная рисовалка для детей и взрослых! Очень необычная! Просто выбираете кисть на нижней панельке и рисуете мышкой. Нарисованное можно сохранить. Жмите на картинку!

 

 

 

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНой

 

 

Рубрики:  Почитать на досуге
Всё

Очень интересная передача " Параллельный мир", ТВ - 3. Первые 10 выпусков

Среда, 16 Мая 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения z1408 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересная передача " Параллельный мир", ТВ - 3. Первые 10 выпусков.







































Рубрики:  Почитать на досуге
Всё
Видео, картинки

Зелёные помидоры дольками

Среда, 16 Мая 2012 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зелёные помидоры дольками

Ещё один вариант консервирования зелёных помидор. Отличная закуска !

 

Зелёные помидоры дольками


Читать далее...
Рубрики:  Всё
Консервирование, маринование
Кулинария Вся


Поиск сообщений в Vikksa
Страницы: 44 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь