Ребенка надо обучать плаванию. Это прекрасное средство профилактики заболеваний, укрепления здоровья и закаливания.

Оно способствует гармоничному росту и развитию, выработке правильной осанки у ребенка. Улучшается кровообращение, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Особенно плавание полезно для детей со сколиозом.

Дети, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют простудными заболеваниями. Вода и перепад температур закаливают организм. Во время плавания ребенок преодолевает значительное сопротивление воды, постоянно тренируя опорно-двигательный аппарат. Плавание расслабляет, успокаивает ребенка.

Но некоторые дети не любят воду: они начинают капризничать и беспокоиться. Поэтому не стоит настаивать на плавании: лучше подождать и постепенно приучать ребенка к воде.

Учить ребенка плавать нужно с 3–4 лет, когда он уже может сознательно выполнять инструкции. Перед занятиями ребенка должны осмотреть специалисты: врач-педиатр, врач-невропатолог и ортопед. Существует ряд противопоказаний: инфекция, заболевания нервной системы и другие.

Первое занятие по плаванию не должно быть длинным. Продолжительность занятия должна быть напрямую связана с настроением ребенка. Если он устал, то занятие нужно прекращать. Температура воды первых занятий должна быть 30–35 градусов С, а время пребывания в воде не более 10–15 минут. Через несколько недель температуру можно снижать.

Источник: Энциклопедия народной медицины