-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VikaMin

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

k-pop йога танцы пение корейский и английский

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Live__ART

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.01.2012
Записей: 74
Комментариев: 153
Написано: 271




HTML-
Моя диета: диета Протасова HTML-

День 1

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 21:36 + в цитатник
Всем привет!)
Хочу сказать первый день прошел очень хорошо)ночью немного хочется есть,но пока терпимо)))
Так,в школе не было такого,что "Я зверь,я щас всех сожру"))Спокойно жевала яблоко,в то время как остальные ели булочки,шоколадки,чипсы и т.д. Да я монстр:D
Встал сегодня опять в 10,в общем надо вставать раньше...И завтракать
З-творожок (не знаю,называется ли это застраком в 11часов)))
О-яблоко
У-яйцо
перекусила яблоком
витамины+
Вода 2л+
Знаю,рацион скудный,в нем совершенно нет овощей.Но сегодня мне было о~чень лень что либо готовить,даже наипростейший салат)
Лягу ка я наверно спать,устала очень,да и дядя очередную вкусняшку приготовил.Нет бы до того как я на диету сяду.Вот всегда так,НЕ СПРАВЕДЛИВО!!!!!:)
Вот и объемы -_-
Грудь-82
Талия-76
Живот-88
Бедра-88
Попа-93
Ляшка-53
Икра-38
Вес56
Рост 159-160
Это просто ужас,намного хуже,чем в прошлы раз...
Ну ладно,ниче,совсем скоро мы это исправим^^
547381_37050-550x500 (549x642, 51Kb)
Рубрики:  Диета Протасовка

А сегодня начала новой жизни^^

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 02:48 + в цитатник
В колонках играет - Teen Top-Crazy
И вот наступил этот долгожданный для меня день!))
Я уже как 2:42 часа на диете:D
Меня даже ни чуть на смущает,что я так рада этому)
Ведь я прождала 8 месяцев,чтобы полностью настроиться на похудение))
И вот оно, то самое чувство, как в самом начале, я его узнаю)))
Я вот думаю,может начать бегать по утрам??и не сильно ли из-за этого накачаются ноги,а я не хочу накаченных ног...
Хочу худенькие ножки,но чтобы не были как "палки"
Днем я измерюсь и...умру:DЯ надеюсь,параметры будут не слишком ОГРОМНЫМИ:))
Кстати,летом ко мне приезжала мама)Она собирала меня в школу,а моего брата в универ)и так вот,присмотрела она мне довольно таки симпотичные сапожки)без замочка,беленькие,кожаные,в общем все как надо))
Но с моими "лапами" я влезала в них с трудом и начала ныть,что я толстая и хочу такие ноги,как у моей любимой мамочки)
А она у меня маленькая,миниатюрная,худенькая))При том,что мама двоих детей)Когда я ложу руку на нее,мне кажется,что своей огромной лапищей,я ее поломаю полностью:D
Вернемся про сапоги))я начала жаловаться,что я жирная и хочу такую фигуру,как у нее,а она мне в ответ "Да ты че дочь,ты у меня стандартная,ножки нормальные,не то что мои. Я бы в них выглядела как палка в огромных стаканах"))) Но я продолжала настаивать на своем)После к нам подошла продовщица,и они начали меня переубеждать уже вдвоем))
Но все равно,я хочу себе худенькие ноги)!
И с одной стороны даже хорошо,что мама уехала,а то она категорически против всяких диет)И я бы никогда не начал худеть,она бы меня откармливала и откармливала.Нет,ну конечно у моей мамы есть мера,она даже мне говорила,что нужно заняться танцами,йогой и пересмотреть меню питания,но все равно она меня кормила бы:борщами,макаронами и другой колорийной едой)
ПыСы:Я очень люблю свою мамочку^^Как самая обычная дочка))
x_86fe5227 (604x453, 70Kb)
Рубрики:  Диета Протасовка
Размышления

Бред 5 "А я дура"

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 04:12 + в цитатник
Кто читал мой опыт Протасовки,то вы наверно заметили,что там рост 160 с чем то,а сейчас 159-160,это я Дура:DDDDDD
Прошу прощения за такую столь грубую ошибку.

Бред 4 "А он стерва..."

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 04:08 + в цитатник
Это моя такая маленькая история ну не сказать взаимной любви,ну короче моей односторонней любви)
Я его увидела в 6 классе и уже на тот момент влюбилась в него поуши. Я конечно уже осознаю,что тогда я вела себя не корректно и может слишком за ним бегала,да и не писаной красавицой была я,ну так,сойдет))
Ну вот...я его любила,любила,думала он будет учиться в этой школе,ничего не произойдет и как то не спешила с признанием,нет,ну правда почему я должн ему говорить?я думала,что может быть я ему понравлюсб и,случится чудо...Кстати к 7 классу,у меня были уже длинные волосы,более женственно стала выглядеть,именно в тот периуд я хотела сделать,чтобы он за мной бегал,а не я за ним. хотела дать понять,что он меня больше не интерисует,ведь обычно все начинают бегать,тогда,когда ты становишься им не интересен,и у тебя открываются глоза,что этот человек тебе симпотичен.Именно на это я начала надеяться, ну и конечно же я ошибалась.После каждого конца учебного года,я распрашивала свою подругу-его одноклассницу,не перейдет ли он в другую школу,боялась,что я его больше не увижу и как выяснилось не напрасно боялась,после 8 класса он перешел,и можно сказать,моя жизнь рухнула в один миг...Мы не видимся уже довольно долго и это меня убивает с каждым днем все больше и больше.Каждый день я проклинаю себя за то,что трусила,и мн было"слабо" завести с ним просто дружбу. И что мне остается?А мне остается только надеятся на встречу и каждый день набирать его имя в поиске в вк...
(хочу сказать,что я его младше,если по классам,то на 1год,а если так,то на года 3,4)
y_4e0193d5 (640x458, 67Kb)
Рубрики:  Размышления

Бред 3

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 03:52 + в цитатник
Привет!)
Начну с главного,занятия йогой прошли клево)немного скучновато было и клонило в сон,но на то это и йог,а не какие нибудь go-go танцы))
Ела я сегодня вообще мало))
на З ничего и на О ничего на У я съела пюрешку,потом еще пюрешку))
На счет не кушала утром и в обед,пройзошла такая нелепая ситуация:
мой будильник стоит на 10 часов,заснув только часов в 4,5 я подумала посплю ка я еще часок и поставила будильник на 11.Просыпаюсь и...нежданчик-12 часов. И я опаздываю в школу,при том,как я долго собираюсь,я пошла в школу сонная,не накрашенная и голодная,и еще не работала столовая,и еще мы учились,хотя кроме нас никто не учился (ага,ага,мы типо особенные)
Черт,с каждым днем жду понедельника все сильней и сильней!)Почему мне так не терпится на диету?может быть от того,что я давно себя не ограничивала себя?или может предвкушение о точеной фигуре?))
Сейчас хочу почитать мой опыт с Протасовым №1 и воодушевиться)
Рубрики:  Размышления

Бред 2

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 00:47 + в цитатник
Всем привет!)
До начала диеты осталось 2 дня))
Я так рада,что у меня появилось много сил,и я трачу их именно на совершенствование самой себя))
Если диета еще не началась,то это не значит есть все блюда которые ты знаешь,потому что на диете ты не сможешь их попробовать))(именно так я делала раньше:D. Я думаю каждая узнает здесь саму себя))) За сегодня я съела на завтрак ничего,не очень то хотелось есть,на обед пюрешку,а на ужин гречку с курицей. И есть огромная погрешность это конфеты,хоть диета еще не наступила,я должна отвыкнуть от них)
Так как уже 22 число,сегодня у меня будет первое занятие по йоге))очень волнуюсь что-то))
Да, и я нашла единомышленников!))Это будет очень весело)
Рубрики:  Размышления

Бред

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 04:24 + в цитатник
EEqa_YXC5ms (466x700, 61Kb)
На часах 4:17 ,а мне не спится,видно слишком сильно воодушевилась для похудения))
Кстати,кроме диеты буду ходить на йогу и на танцы.
Т.к пока я учусь со 2ой смены на йогу придется ходить с 20:00 - 21:30.
Дайно хотела попробовать что-то типо йоги))
Ладно,сейчас попытаюсь оторвать свой здоровый попан от компа и пойду спатьки^^
Рубрики:  Размышления

Я снова в строю худеющих!

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 03:39 + в цитатник
TP0q79VkKjw (540x674, 66Kb)
Всем всем привет и это снова я...
Ну этим уже никого не удивишь,я смотрю некоторые профили девченок и вижу,что мы очень сильно похожи(все таки хотим похудеть:D)кто-то пытается у него не получается,он забрасывает,потом ему в голову обратно стукнет моча и похудании и он снова зайдет сюда:D
То же самое происходит со мной)))
Так,на диетку я сажусь с понедельника)Диета всем известная-Протасовская и,что не мало важно,моя любимая диета!))
Вроде год прошел,я могу садиться на нее снова!)
На ней же зимой в январе,февреле этого года я похудела на ней до 50кг))а начальный вес был 55кг,не то,что щас,наела еще 2кг жира!
и это при том,что я эту неделю мало ела,летом мой вес был вообще 60! ОМГ я в шоке!
Вы наверно тоже удивлялись когда видели откуда-то взятые кг лишнего веса,мое состояние вот такое)
Я надеюсь те девченки которые худели со мной в один периуд все еще не забросили дневник и мне будет очень интересно их почитать)
Кстати,у меня очень железная мотивация!Может для кого-то она может показаться не айс,но для меня это сильная мотивация)Я хочу отомстить моему бывшему парню))ну это 1ая часть этой мотивации))Самая важная-это,мне надоело быть толстой,я уже на краю пропасти мира с жиром.Думаю,что пора оттуда выбираться)
Как я говорила мой нинешний вес 57,рост 159,как точно определять норм вес или нет,я могу сказать точно,Я ЖИРНАЯ КОРОВА С ТОРЧАЩИМ ЖИРОМ ИЗ РАЗНЫХ МЕСТ!!! Ну реально!))
Поэтому файтинг всем и мне заодно!^^ Я надеюсь,что у нас все получится,ибо Шисус будет нас поддерживать)
Рубрики:  Размышления

Просто танцы

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 14:10 + в цитатник
Сейчас учу танец(мне просто нечего делать:D)
Оч сложный сначала и "афигеть,как я могла думать что это сложно" в конце :D
Я потный будто принимаю душ.
Очень помогает перестть думать о еде,аппетит пропадает просто делать нефиг^^

1 день"Молочный" или рвота от молока...

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 11:01 + в цитатник
В колонках играет - Super Junior – 걸리버 (Gulliver)

Кххх,Сегодня 1 день,я настроен решительно:)
Молоко...я го просто ненавижу,хотя...есть решение этой проблемы))
Трубочки меняющие вкус молока)))
у меня осталася с шоколадом,они прост о афигенные!)))
Витамины,думаю с выбором
Спорт,скакалка,волейбола больше нет,жааааааааль(( (из-за того что нет волейбола,окончательно испортилась дыхалка) и еще занятия бодифлекса,ну я сам делаю дома))
Щас будем смотреть всякие мотивации,и мечтать о красивых ножках и плоском животике)))
Всем удачного дня)

ПыСы правда он милашка??^^обожаю его^^


3x9tsM1xldA (700x466, 44Kb)


Я пришел

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 10:49 + в цитатник
В колонках играет - Super Junior – Rockstar

Слава Шисусу я снова здесь:)
Пока жил все это время наконец понял,что надо еще худеть.
Диету выбирала долго,остановилась на "Английская диета"
Не прочь бы еще раз посидеть на Потасовке,она мне очень понравилась,даже очень,но почему-то организм отвык от овощей и меня просто выворачивает на изнанку когда я их ем...
Настрой серьезный,вроде даже лучше, чем во время Протасова,
Эх,я нажрал все обратно,вроде даже больше...
За то подругу подсадила на Протасовку:))Ей диета очень нравится)
С ужасом пишу свои параметры...
Грудь-83
Талия (О ужас) -74
Живот (Чтоб я сдох)-85
Будра-86,5
Попа-94,5
Ляшка-51,5
Икра-36,5
Вес-56
AHAkhaDqMOA (415x604, 53Kb)


День 2

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 23:49 + в цитатник
Сегодня был очень энергичный день,и даже сейчас печатать этот пост сложно:D
Схема приема пищи все еще не выработана... гребаные занятия.ну хоть убейте а.
Постоянно из-за уроков не могу норм поесть и прихожу домой в 2,3 часа(
Ужина сегодня не было >_<
Так как была на тренировке и освободилась только в 20.00
На завтрак жаренное яйцо с помидором(без масла)
На обед активиа творожок без ничего и тертое яблоко,ням ням)
В перекусы съела 2 яблока ,пила кефир
Вода всего то 1,7л надо себя приучить обратно к 2л)
Витамины - ,ваще про них стала забывать,ааа у меня походу склероз.
После тренировки была как выжатый лимон,ела двигала ногами и руками,в одно время не соображая совсем _
Включив свою любимую музыку,решила угробить последние остатки сил на уборку(прикол мне немного понравилось:D)
После этого я села за уроки,но поняв что я уже не соображающая "дохлая" девушка,послала эти уроки куда подальше...)
В туалете на меня напала мысль что я хочу потанцевать под музыку >_<(да,я тоже себя считаю больной))плясала минут 20,после чего поняла что сейчас упаду:D
Лежу на кровати как овощь,не чувствуя ног.
Надеюсь у вас намного лучше происходят дела с диетой,чем у меня)
Рубрики:  Диета Протасовка

Без заголовка

Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 22:18 + в цитатник
Стартую с ужасными параметрами,за 2 недели наела все что было( так мне и надо твари жирной)
Вес 54,1 (рада,что 0,9гр это был настоящий жир,ну так считаю я))
Ляшка 51(больше на 1см чем было>_< )
Жопа 91(старт)
Бедра 85(блеать как же я так жрала???!что наела 2см в добавок с моего начала..!)
Талия 73(без разговора)
Грудь 80(пофиг уже похудеет или нет,у меня еще есть время,на то чтобы она выросла:D)
Икры 36
Живот 84(блооо я даже чувствую как он увеличился)
Надеюсь все это спадет в пух и прах после диеты...
Боже как мне хочется застрелится,чувствую тошноту при чем вроде от огурца,фиии ужасное ощущение...
Рубрики:  Диета Протасовка

День 1

Понедельник, 13 Февраля 2012 г. 22:09 + в цитатник
Ах девчонки,как же я однако рада,что я снова здесь:D
Скажу честно,день жопааа>_<
Желудок сейчас просто на всего паникует:D
Похож для рестарта,я морально не готова>_<но не буду же я откладывать как прошлую неделюㅎ-ㅎ
На завтрак было яблоко и йогурт/кефир(я так и не поняла)
Обед ваащпе запоздалый в 14:30 яйцо и огурец
Ужин ,ужин, ужин салат
Из за завтрака можно сказать весь день ходила как мертвая. Надо было слушать дядю,он мне говорил что нельзя кушать зеленое яблоко и кефир/йогурт,но с моим упрямством конечно я продолжала трапезу...после чего и поплатилась...
Весь день ходила с болью в животе и вздутием.ащщ неприятное ощущение...
Витамины +только в запоздалом виде...
Вода,а что вода максимум выпила это 0.6л ахахах.я монстр,не правда ли?:D
Завтра попытаюсь на строится морально ,как было в 1 период диеты,тогда она далась мне легко,вначале а потом...суп с котом..
Рубрики:  Диета Протасовка

День 16

Вторник, 31 Января 2012 г. 23:18 + в цитатник
Чувствую мяса лучше есть чуть-чуть
Потому что после мяса меня начало тошнить(
Впервые такое,сегодня была на тренировке.не занималась где-то неделю. Когда бегали началась изжога( да и щас изжога)
Я думаю нужно будет покупать ослаб...:D
То ли еда испаряется,то ли...вариантов больше нету))
Странно ет все))
Ну да ладно. Завтра взвешусь и измерю талию( боюсь мясо повлияло) но будем надеятся на лучшее))
Режим мой ужасно сбился(завтрак только вовремя,а О и У на час позже,ппц)
Задержали в школе и на тренировках.
Витамины+
Вода1,5 л.ну допить попытаюсь еще.
Вроде ничего.
Ах да,завтра будет тяжелый день..но и счастливый одновременно)
С одной стороны я стану на год взрослее,с другой...сами понимаете))буду сдерживатся от всякой вкусной,не полезной еды))
Рубрики:  Диета Протасовка

День 16.

Вторник, 31 Января 2012 г. 15:17 + в цитатник
Ну так как сегодня 3неделя,мне разрешается ввести мясо в рацион.300гр
Приготовила на обед(без масла,все как полагается)
Но почему то мне кажется , что я дрянь которая сорвалась)
Думаю это из-за того что я довольно таки давно не ела мясо. И поэтому возникают такие ощущения(съела даже меньше назначенного,тк боялась что будет перебор) про остальное скажу очень сытный обед получился(думаю дотяну до ужина)
Рубрики:  Диета Протасовка

День 15

Понедельник, 30 Января 2012 г. 22:45 + в цитатник
Настало время...
Скажу результат хороший,чем я довольна.
Еще довольна что сегодня был стул,хоть не велик в размере,но был.
Результат можно сказать на лицо,живот чуть,но уменьшелся,вес -300 . На сильный сброс веса не надеялась,думала воды в организме уже нету.как выяснилось еще осталось. Результатом довольна,Продолжаю диету. В эту неделю можно прибавить 300гр мяса(куриное филе или рыбное и еще какое не помню)
Но надо будет уменьшить потребление кисломолочки и сыров. Думаю,дальше пойдет без срывов,тк убедилась,что шоколад стал противен,и от запаха сладкого и от вида жирного становится плохо,в этом +.
Вода 2 л+
Витамины+
Вроде все.
Есть много вкусных рецептов для приготовления мяса.разумеется в приделах диеты,никакого мяса и тд.
Вроде все, желаю вам отвесов
Ps:у кого проблемы есть со стулом,сделайте какой нить разгруз,поможет)
Рубрики:  Диета Протасовка

День 15. Разгруз

Понедельник, 30 Января 2012 г. 13:41 + в цитатник
Таакс...
Вчера брат соблазнил на бутерброд
На след день,как встала сразу побежала на весы,вроде ничего,но на всякий случай я наказала себя разгрузом,на шоколаде)
Взвесилась до того как покушать в обед
И отвес -200 .
Вроде наедаюсь. Кофе без сахара и 1/3 шоколадки. И конечно воду пить, ну и витамины. Вечером напишу результат)

День 14. Мерка

Воскресенье, 29 Января 2012 г. 20:52 + в цитатник
Переписываю эту запись уже 4 раз,т.к тупой планшет зависает блеать!!
08:00 салат
13:00 омлет(1 яйцо,1/2 помидора и залила кефиром,жарила без масла)
18:00 йогурт и яблоко
+витамины
И 2л воды
Дожила до этого дня. Алилуя!
Ляшки-50-50-49,5
Попа-91-89-88
Бедра-83-83-82
Талия-73-69-67
Грудь-81-80-76(жооопааа)
Икры-37-36-35,5
Живот-82-80
Вес-55-52,3-51,2
Блеать мои сиси((
Довольна талией попе и животу,не очень все остальное,но блеать мои сиси!!!!(((
За 2 недели отвес 3,8 кг вроде норм,при том что вешу не очень много. Вместо груди уходили бы так ляшки и бедра и все остальное,аааа я в бешенстве.
Завтра 3 неделя можно 300 гр мяса в день,я рад.
Нашла очень много рецептов буду пробовать))
Удачки вам ,ну и мне))
1 Днюха, не знаю че делать, я точно не устаю перед сочной пиццей,сушами(аааа мой мозг щас взорвется)
Рубрики:  Диета Протасовка

День 13

Суббота, 28 Января 2012 г. 20:19 + в цитатник
Этот день выдался немного оживленней чем обычно)
Приучилась кушать в одно и то же время,что это радует))
Раньше я всегда ела когда захочу,часто не завтракала и все такое.
8:00 - салат
13:00 - яйцо и творожок
18:00 - 1/4помидора(есть реально не хотелось)
+ витаминки
Обязательные 2 л воды выпила))
Сегодня отвес -500( я безумна рада, стала ближе к своему идеалу))
Завтра долгожданное измерение и конечное взвешивание))
В общем то не хило, считается что за 2 первые недели уходит вода,это тогда скоро во мне было лишнего и это вода, почти половина моей проблемы))
Рубрики:  Диета Протасовка


Поиск сообщений в VikaMin
Страницы: 4 3 [2] 1 Календарь