-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vida

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2009
Записей: 2004
Комментариев: 72
Написано: 2196

Дневник






ПУЛОВЕР_красный (японские ажуры)

Вторник, 01 Февраля 2011 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР_красный (японские ажуры)

 (480x699, 117Kb)

Метки:  

megstukas

Воскресенье, 30 Января 2011 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакетик.

 (546x546, 42Kb)
Читать далее...

Метки:  

Волшебная соль...

Суббота, 29 Января 2011 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения sergevnay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОЛЬ В ОГОРОДЕ...

СОЛЬ В ОГОРОДЕ...



Волшебная соль.



Иногда вместо удобрений и ядохимикатов можно использовать самые обычные продукты такие как соль, сахар, чеснок, кефир, горчица.







Вот, например, видим на томатах первые признаки фитофтороза. Чтобы спасти плоды, надо ускорить их созревание. В этих целях обычно советуют подкормить томаты калием и фосфором. Но есть способ лучше и проще. Возьмите на 1 л воды 100 г поваренной соли и этим раствором опрыскайте заболевшие растения. После такого опрыскивания листья пожелтеют и опадут, рост растений приостановится и вся их сила пойдет на созревание плодов. Кроме того, тонкая солевая пленка, которая появится на плодах, защитит их от дальнейшего развития инфекции. Но можно и не ждать, пока гром грянет, а в профилактических целях можно опрыснуть растения свежим настоем чеснока (50 грамм на ведро воды) или раствором перебродившего кефира (1 литр на ведро воды).



читать далее





 



Серия сообщений "пригодится":

Часть 1 - Учебник ЛиРу
Часть 2 - 5 простых путей использования буры
...
Часть 67 - Материалы для школы
Часть 68 - Транслируем блоги с ЛиРу на... (часть 5).
Часть 69 - СОЛЬ В ОГОРОДЕ...
Часть 70 - ]Учебник Лиру
Часть 71 - Маленькие хитрости домашней хозяйки
...
Часть 73 - Урок: Восстановление потерянных данных
Часть 74 - Как полностью удалить любую программу c компьютера?
Часть 75 - Все полезности в одном посте! :-)



Ruletė

Суббота, 29 Января 2011 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАНЯТНАЯ РУЛЕТКА


 


Метки:  

Кексы. Коллекция лучших рецептов

Суббота, 29 Января 2011 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кексы. Коллекция лучших рецептов.

Коллекция рецептов приготовления кексов. Варианты национальных кексов. Кексы с несладкими, десертными, фруктовыми и шоколадными начинками.

Овощные кексы

 
 

 

Десертные кексы

 

Фруктовые кексы

 

Метки:  

anatomija

Суббота, 29 Января 2011 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЮРРЕАЛИСТИЧНАЯ АНАТОМИЯ

 

Коричневый пуловер спицами

Четверг, 27 Января 2011 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коричневый пуловер спицами

 (468x699, 130Kb)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шоколадные пирожные с пропиткой.. tas kurio ieskojau

Четверг, 27 Января 2011 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Norrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер шоколадные пирожные с пропиткой

 (615x461, 80Kb)
Хочу поделиться рецептом вкуснющих пирожных. Это не просто выпечка - это бомба! Попробуйте накормить ими друзей и знакомых и, я уверяю, равнодушных не останется. Причем все это при минимуме трудозатрат и элементарности процесса. Кстати времени тоже уходит совсем немного. Минут 10 на приготовление и минут 20 на выпечку. Так что через полчаса будете наслаждаться сами и выслушивать кучу комплиментов в свой адрес.
Читать далее...

Метки:  

Рисуем человека

Четверг, 27 Января 2011 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Теория гармоничного сочетания цветов

Вторник, 25 Января 2011 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения УндинаМарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теория гармонического сочетания цветов.

Гармоническое сочетание цветов в любом изделии.

 

О гармонии можно сказать как о закономерном сочетании цветов, но не каждая закономерность может привести к гармонии.

Кроме того нельзя анализировать гармонические сочетания измеримо от человеческих вкусов и взглядов, сложившихся в ту или иную историческую эпоху.

Нет и не может быть цветов красивых или не красивых, гармонических и дисгармонических, всё зависит от окружения другого цвета и других факторов. Например:

 

 

1. Один и тот же цвет в зависимости от окружения может вызвать как приятные так и не приятные ощущения.  

2. Цвета не сочетающие между собой можно сделать гармоническими изменив фактуру материала, характер поверхности. 

3. Часто цвета, не сочетаемые на плоскости совсем по другому начинают взаимодействовать в процессе формирования изделия (костюм, украшение, обувь и т. д.).

4. Иногда цвета при равных количествах образуют неубедительность сочетаний, а при изменениях одного из цветов прекрасно уживаются друг с другом. 

Иными словами под цветовой гармонией подразумевается цветовое равновесие. Такое соотношение, такие качества обоих цветов, при которых они, не кажутся чуждыми друг другу.

 Иными словами под цветовой гармонией подразумевается цветовое равновесие. Такое соотношение, такие качества обоих цветов, при которых они, не кажутся чуждыми друг другу.

Переходя к гармоническому сочетанию цветов выделяют четыре (4) основных их группы:

      1. Однотонные гармонические сочетания цветов.

2. Гармонические сочетания родственных цветов.



 

3. Гармонические сочетания родственно – контрастных цветов.

    4. Гармоническое сочетание контрастных и дополнительных цветов. 

Однотоновые гармонические сочетания.


Основу однотонных гармонических сочетаний составляет один (1) какой  нибудь цветовой тон, который в тех или иных количествах присутствует в композициях, отличаются эти цвета только по световой насыщенности. 


Общий световой тон придаёт однотоновой композиции, спокойный уравновешенный характер. 

Когда цвета стоят друг от друга на одинаковом интервал, композиция вызывает ощущение особенного покоя, стабильности. 

Для однотонных композиций очень важно соотношение занимаемых каждым тоном площадей. В любой однотоновой композиции модели одежды, или украшения, или сувенира на первое место будет выходить подбор цвета под индивидуальную внешность и очень чётко будет читается конструктивно – декоративной лини изделия.


Пример однотоновой гармонии цвета в изделии (кулона):

Гармонические сочетания родственных цветов.

 

К родственным цветам в цветовом круге относятся все промежуточные цвета между соседними главными, включая один из них.

Главные цвета расположенные рядом не являются между собой родственными.

В системе цветовых кругов имеется четыре (4) группы родственных цветов:

1. Желто – зелёный;

2. Желто – красный;

3. Сине – зелёный;

4. Сине – красный.

При этом в каждой группе может быть два (2) варианта, когда в роли лидера выступает один (1) из главных цветов.

Комплект из родственный цветов более динамичен, чем однотонные. Их гармония основана на похожести цветовых тонов (принцип Нюанса).

Для них важно найти величину площади занимаемым главным цветом:  недостаточность или излишек, может сделать композицию не убедительной.

Так же как и в однотонных композициях, в родственных очень важна гармония линии, характеристика  цветового пятна, ритмическая организация рисунка, линии и пятен.

Сочетание родственно - контрастных

составляют собой самый обширный вид цветовых гармоний.

В систему цветовых кругов, родственно – контрастных цвета располагаются в смежных четвертях: 

Желто – красные;

Желто – зеленные;

Сине – зеленый;

Сине – красный;

Желто - зелёный;

Сине – зеленый;

Желто – красный;

Сине – красный.

Особенной гармоничностью обладают следующие сочетания родственно – контрастных цветов:

В цветовую композицию хорошо объединить в цвета, лежащие на противоположных концах спектра (Хорды), с разной степенью затемнённости или разбелености. Максимально интересные композиции даёт объединение  двух (2) хорд, при этом одни концы их располагаются рядом (см. рис.), а сами хорды перпендикулярны друг другу (см. рис.).

Хорды 17 - 21, и  18 – 8.


Гармоническое сочетание в системе цветовых кругов построено по принципу равностороннего Треугольника, Одна из вершин которых совмещена с главным цветом. При этом Основание треугольника будет параллельно к вертикальному или горизонтальному диаметру круга. Например: Треугольник  1 – 17 – 9.

В этих композициях главный цвет лучше забелить или затемнить (в зависимости от композиционной линии т. д.)

Три цвета один, из которых главный. А два остальных родственные по отношению к главному, составляет равнобедренный треугольник. При этом основание треугольника , не подходят по диаметру круга.

Пример: треугольник 1 – 2 – 24 даёт не убедительное сочетание («никакое»).

Что бы придать большую убедительность таким сочетаниям чистый (главный) цвет, можно затемнить или высветлить.


Гармоническое сочетание даёт цвет, расположенный в вершине прямоугольных треугольниках, при условии, что гипотенуза проходит через центр круга, а катеты параллельны вертикальному и горизонтальному диаметру.



Гармоническое сочетание, образуется на базе прямоугольника каждый из сторон которого связывает два родственно – контрастных цвета. При этом стороны треугольника параллельны, горизонтальны и вертикальны диагоналям.

Наиболее активны связи возникают между цветами, когда треугольник заменяется квадратом. 

 

Нашла здесь: http://welfare.my1.ru/

Метки:  

..

Суббота, 22 Января 2011 г. 11:20 + в цитатник



186 способов -Завязываем Шейный платок.

Пятница, 21 Января 2011 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

186 способов -Завязываем Шейный платок.

 (347x357, 44Kb)
Как красиво носить шейные платки?
Конечно вы умеете и знаете
несколько вариантов,
Но уверена,что вы не знаете все
186 вариантов.Как красиво его завязать?
На этом сайтике можно посмотреть
не только как завязывать Шейный платок.
но и 120 способов как завязать Шарф.
15 способов как носить Палантин.
63 способа завязывать Парео.
12 способов завязывания Галстука.

Милолика Покровская

Susanna №2,11

Вторник, 18 Января 2011 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Kyznetsova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевый жакет

Susanna №2,11

1. 
Читать далее...

Метки:  

Susanna №2,11

Вторник, 18 Января 2011 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Kyznetsova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевый жакет

Susanna №2,11

1. 
Читать далее...

Метки:  

Шоколадные кексы с жидкой начинкой

Вторник, 18 Января 2011 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадные кексы с жидкой начинкой

 

Шоколадные кексы с жидкой начинкой

Вам понадобится:

Таблица мер 
Сливочное масло 100 г Шоколад темный 70-80% какао 200 г
Сахар-песок 50 г Яйцо куриное 2 шт.
Яичный желток 3 шт. Мука пшеничная 60 г
Соль ¼ ч.л. Сахарная пудра 100 г
 
Шоколадные кексы с жидкой начинкой
 
Читать далее...

Метки:  

Berroco Nespelem

Вторник, 18 Января 2011 г. 13:05 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 1 раз

Lele

Понедельник, 17 Января 2011 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малыш. МК. Мой подарок для друзей.

Сегодня делала Мастер класс в школе для пятиклассников. Посвящала детей в тайны куклоделия. Прихватила с собой фотоаппарат и пока я рассказывала, учитель, по моей просьбе, делала фото. Дома очень сложно собраться, постоянно не хватает времени. Сама ткань мелкой структуры, но фотографировалось с близкого расстояния и поэтому кажется, вязание крупным.

Фотографии пользователяЛидия_Каламбет
Сделать такую куколку совсем не сложно, потребуется  час - полтора.
Сделать такую куколку совсем не сложно, потребуется час - полтора.
Читать далее...

Как быстро успокоить нервы?

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_shvedova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро успокоить нервы?

  Очень просто! Есть 3 железных упражнения, которые помогают успокоиться всего за минуту.

стресс

Река, по течению которой мы плывем всю свою жизнь, часто скрывает в себе множество подводных камней, водоворотов, скал и прочего. Все эти помехи, которые безнаказанно вмешиваются в размеренное течение нашей жизни, заставляют нас сильно нервничать и раздражаться, и, как следствие, приводят к стрессу.

Не отчаивайтесь, есть три железных способа, которые помогают восстановить душевный покой всего за минуту! 

                                          

Читать далее...

НОСКИ - c blog.163.com

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения rasaabu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОСКИ - c blog.163.com




Читать далее...

Метки:  

kojines

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения MAXAMA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Необычный шарф

Пятница, 14 Января 2011 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычный шарф

1. 
Читать далее...

rastelis

Пятница, 14 Января 2011 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер с кружевом

Описание модели

Размеры: 36/38 (42/44)

Вам потребуется: 300 (350) г бежевой пряжи Space (37% овечьей шерсти, 36% полиакрила, 27% полиамида, 130 м/50 г); спицы № 6; крючки № 4 и № 5.

Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.

Ажурный узор: число петель кратно 18 + 2 кром. Вязать по схеме вязания на спицах, на которой приведены лиц. и изн. р. Повторять между кром. раппорт и с1-го по 16-й р.
Внимание! Для укрепления края вязать лиц. гладью на спинке через 6,5 раппортов = 104 р. (7,5 раппортов = 120 р.), спереди через 6 раппортов = 96 р. (7 раппортов = 112 р.) и на рукавах через 7,5 раппортов = 120 р. от наборного края.

Особые убавления: в начале лиц. р. кром. провязать 2 п. вместе лиц.; в конце лиц. р. выполнить 1 протяжку, кром.

Кружево: вязать круг. р. по схеме вязания крючком на трикотажное полотно, при этом выполнять 1 раппорт на 18 п. ажурного узора. Каждый круговой ряд начинать с 1 или 4 возд. п. вместо 1-го ст. б/н или 1-го ст. с/2н и петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями до начала кругового р. и 1 соед. ст. в последнюю возд. п. начала. При необходимости переходить к началу следующего кругового р. с помощью соед. ст.
Внимание! Начальные или конечные петли рассчитаны в инструкции как 1 раппорт.

Плотность вязания. Ажурный узор: 18 п. и 21 р. = 10 х 10 см; кружево: 3 круговых р. = 5 см.

Спинка: набрать 74 (92) п. и вязать ажурным узором. Через 34,5 см = 72 р. от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 2 п. и убавить особыми убавлениями в каждом 2-м р. 16 (24) х 1 п. Следите за тем, чтобы число накидов соответствовало числу провязанных вместе петель. Через 50,5 см = 106 р. (58 см = 122 р.) от наборного края закрыть оставшиеся 38 (40) п.

Перед: вязать так же, но для более коротких скосов реглана закрыть с обеих сторон 2 п. и убавить особыми убавлениями в каждом 2-м р. 15 (23) х 1 п. Одновременно через 46,5 см = 98 р. (54 см = 114 р.) от наборного края закрыть для выреза горловины средние 10 (12) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 8 и 1 х 7 п. Закончить работу через 48,5 см = 102 р. (56 см = 118 р.) от наборного края.

Левый рукав: набрать 38 (56) п. и вязать ажурным узором, при этом для размера 36/38 начинать после кром. с последних 9 п. раппорта, повторить 1 раз раппорт, заканчивать первыми 9 п. раппорта и 1 кром. Для скосов рукава прибавить от наборного края с обеих сторон в каждом 8-м р. 9 х 1 п. = 56 (74) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 42 см = 88 р. (38 см = 80 р.) от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 2 п., затем убавить для заднего скоса с правой стороны, как на спинке, для переднего скоса убавить с левой стороны, как спереди, после этого закрыть для выреза горловины с левой стороны в следующем лиц. р. 18 (20) п. Через 58 см = 122 р. (61,5 см = 130 р.) от наборного края провязать оставшиеся 3 п. вместе лиц. и через последнюю петлю протянуть рабочую нить.

Правый рукав: вязать симметрично.

Сборка: выполнить швы; обвязать все края 5 см = 3 круг. р. кружева, при этом выполнить на общий нижний край пуловера 8 (10) раппортов, на края рукавов 2 (3) раппорта, на край выреза горловины 6 раппортов, из них по 2 раппорта на перед и на спинку и по 1 раппорту на рукава.
Внимание! Для размера 42/44, чтобы в начале кружево было немного шире, связать 1-й и 2-й круг. р. крючком № 5, а 3-й круг. р.крючком № 4.

 


Метки:  

Лучшие музыкальные сайты

Четверг, 13 Января 2011 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие музыкальные сайты

 Картинки на тему музыки

Читать далее...

uztrauktukas

Четверг, 13 Января 2011 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения NestTN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вшиваем "молнию" в вязаное изделие МК

Спасибо Bobignu за МК

Читать далее


Серия сообщений "техника вязания спицами":
Часть 1 - Вязаные бейки и планки
Часть 2 - фигуры
...
Часть 72 - ТО, ЧЕГО ВЫ НЕ ЗНАЛИ О ПРОСТЫХ ПРИЕМАХ ВЯЗАНИЯ
Часть 73 - Интересная техника декора вязаных изделий
Часть 74 - Вшиваем "молнию" в вязаное изделие МК

Метки:  

Учимся вязать китайские узоры

Среда, 12 Января 2011 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся вязать китайские узоры

 


 

 

Читать далее...

Вкусненькое!//Пирог "Новые песни о старом главном".

Вторник, 11 Января 2011 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения 06Leka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусненькое!//Пирог "Новые песни о старом главном".

Почему такое странное название: "Новые песни о главном"?.Потому что...что Любовь приходит и уходит, а музыка, вернее, ВИШНИ много не бывает...особенно если она в паре с шоколадом ! )))Вот такие пироги...))
Читать далее
Приготовление:

1.Взбить масло с саxаром и ванильной эссенцией(5 мин.)
2.По одному добавить яйца.После каждого взбивать 1/2 мин.
3.Поочередно(за 2 раза) добавляем муку,сливки и воду.(Миксер работает на низкой скoрoсти)
4.Раскладываем тесто в форму.Разравниваем.Посыпаем сверxу шоколадом и раскладываем вишню.
5.Все продукты для покрытия смешиваем и раскладываем на вишню.
6.Ставим выпекаться.



Рецепт от buxgalter_sofiahttp://buxgalter-sofia.livejournal.com/



P.S.
* сливки+вода можно заменить на молоко
**Крем-чиз - это сливочный сыр, можно заменить на маскарпоне. Консистенция кремообразная.Может быть разной жирности, от 5 % до 23 %, сразными вкусовыми направлениями (с зеленью, паприкой, чесноком и проч. или натуральный)
(типа Филадельфия,Альмето)
Пирог главное не передержать в духовке...Даже если верхушка будет "колебаться"...оставьте ее в покое...дайте пирогу полностью остыть...он сам дойдет до нужной кондиции.
Приятного аппетита!

Метки:  

Гимнастика для лица

Вторник, 11 Января 2011 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Whitewinged [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица

 Больше всего мне нравится вот эта:

http://stgetman.narod.ru/g-plastika.html

Но интересные данные есть и здесь:

http://www.medkrug.ru/community/show_thread/20?thread=1379

А ещё вот это замечательное видео с ютуба:

http://www.youtube.com/watch?v=BP5Wn4FcxDo&feature=related

Но я уже несколько дней делаю вот эти:

 

Упражнение, исправляющее овал лица

Это упражнение укрепляет и приводит в тонус большую и малую скуловые мышцы, в результате чего вы быстро избавитесь от обвислости щек.
Техника выполнения
 
1. Это упражнение лучше всего выполнять сидя. Займите исходное положение. Откройте рот и втяните нижнюю губу внутрь - за нижние зубы, верхнюю губу плотно прижмите к верхним зубам. Уголки рта также втяните внутрь, к
 задним зубам. Указательный палец положите наподбородок, он будет обеспечивать легкое сопротивление лицевым мышцам. Теперь медленным, как бы зачерпывающим движением открывайте и закрывайте рот. Представьте, что вы набираете этим «черпаком» любимое мороженое. 
2. Подбородок выдвигайте примерно на сантиметр вперед каждый раз, когда делаете «черпающее» движение.«Черпайте» медленно и сосредоточенно, представляя, как поднимаются боковые части лица. Выполняйте, пока не почувствуете жжения. Теперь откиньте голову назад так, чтобы подбородок «смотрел» в потолок. Вообразите, как поднимаются боковые линии лица, в то время как челюсти неподвижны. Сосчитайте до тридцати и расслабьтесь.
 
Совет. Обратите внимание на то, что «черпающие» движения выполняются с помощью уголков рта, а не суставами челюсти. Я рекомендую выполнять упражнение два раза в день, чтобы предупредить обвисание щек.
 
 
Упражнение для сужения лица
 
Это упражнение поможет сузить широкое лицо. Но его следует выполнять и тем, у кого форма лица вытянутая, так как, тренируя щечную мышцу, вы усилите общий мышеччный тонус лица.
Техника выполнения
 
1. Упражнение можно выполнять сидя или лежа. Займите исходное положение. Откройте рот и с силой втяните губы внутрь, прижав их к верхним и нижним зубам. Руки расположите по обе стороны щек, затем медленно ведите их вверх. 
Представьте, как боковые линии лица движутся вверх и поднимаются к макушке. В это время ваш взгляд также направлен к макушке. Продолжайте делать упражнение, пока не почувствуете жжение на бооковых сторонах лица. Затем поднимите руки над головой и держите их в таком положении до счета тридцать. Расслабьтесь, подуйте сквозь губы.
 
Совет. Если у вас тяжелое, полное лицо, упражнение следует выполнять два раза в день. Для поддержки общего тонуса мышц лица его достаточно делать один раз в день.
 
 
 
И ещё вот эти:
 
1. три-пять раз в день в положении сидя или стоя, вытянув позвоночник и шею, высоко подняв голову, делайте повороты головы в правую и левую стороны. Упражнение выполняется не менее 20 раз очень медленно; 

2. низко опускайте голову вниз, на грудь, и откидывайте назад. Чтобы не закружилась голова, это упражнение лучше выполнять сидя или стоя, держась за какую-нибудь опору. Наклоны назад противопоказаны женщинам с повышенным артериальным давлением. Повторить медленно 20 раз; 

 


Чистка суставов в домашних условиях

Вторник, 11 Января 2011 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка суставов в домашних условиях

Чистка суставовПожалуй, сегодня нет человека, который не ощущал бы боли или хотя бы неудобства, доставляемые отложениями солей на своих суставах и позвонках. И это не удивительно, ведь со временем наши суставы, засоряясь различными солями, начинают плохо снабжаться кровью и поэтому теряют свою прочность, гибкость и эластичность.

Однако всё же мы можем устранить неизбежность возникновения остеохондроза, полиартрита или подагрических образований, своевременно осуществляя чистку своих суставов. Обычно каждый из нас хотя бы один раз в месяц или год затевает у себя генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло. Аналогично гораздо не менее важно также периодически устраивать и очистку своего организма, чтобы кровь бежала по обновленным сосудам, питая мозг и сердце, и чтобы суставы не хрустели и не напоминали о себе болью при каждом шаге.

Для растворения отложенных солей существует множество различных лекарств и способов, но здесь для лечения в домашних условиях привожу только наиболее популярные и самые простые рецепты от народной медицины...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Будьте здоровы!":

Часть 1 - Рост раковых опухолей зависит от питания
Часть 2 - 10 основных элементов для здоровья Вашего сердца
...
Часть 10 - 10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни
Часть 11 - Как чистить сосуды в домашних условиях?
Часть 12 - Чистка суставов в домашних условиях




Поиск сообщений в Vida
Страницы: 67 ... 30 29 [28] 27 26 ..
.. 1 Календарь