После сна тоже может быть осквернение тела. Чаще всего во время сна, если мы наелись зерна на ночь, вот эти вот сущности снизу, которые там живут, они выходит на поверхность, и начинают питаться то, что у нас там гниет. Поэтому дурные сны снятся. Все дурные сны связаны с духами. Поэтому на ночь нельзя оставлять в квартире посуду немытую, объедки, нужно слегка проветривать помещение и зажигать благовония. И должен гореть ночник. А духи не любят света. Таким образом, ваше тело не будет подвержено нападению вот этих не чистых сил. Когда вы проснулись, нужно с утра принять омовение полное. Сначала сходить в туалет, затем сделать полное омовение. Омовение, если очень холодно, то можно обтереться. Сейчас холодно очень, можно взять влажную ткань и обтереть все своё тело. Особенно чакры вот эти центральные.

работает только один закон – закон Вселенной. Пришел с правильным настроением – вы добьетесь своего. Даже взяток давать не надо.

Не нужно раскрывать свои секреты людям невежественным. Что вы делаете. Потому что они вам испортят жизнь и осквернят вас.

Вот кто сейчас чувствует вялость, нужно подышать активно. Вот так, смотрите, сядьте прямо, вот прямо сядьте. Есть такое упражнение йоговское, сейчас я вас научу, как из этого штопора выходить. Вы просто с работы пришли усталые, я понимаю вас. Вот так смотрите, ручки нужно вот так сделать, замыкаете Юпитер планету Венера вот так вот и носом такие движения делаете. Называется «собачье дыхание» [дышит по-собачьи].. смешно выглядит, но делайте, делайте… 01:31:53 Пошла бодрость? Бодрость пошла? Вот запомните, это то же самое, что вы пробежку сделали. Нет никакой разницы. Можно так вот сесть и бегать сидя. Зачем носиться как слон [смех в зале]? Сердце своё мучать. Главное же прану разогнать в теле. А мы носимся по морозу, потом ангина: «Э, йога». Таким образом, что нужно.. есть ещё такое упражнение. У кого проблема есть с головой, туго соображает, есть такое упражнение, тоже очень смешное, но очень эффективное. Нужно анус очень сильно сжать. Анус. Сильно, сильно и отпустить, сжать и отпустить. Вот такие упражнения. Резко делаете, и у вас будет лечиться нарушенное кровообращение мозговое. Можно давление так себе нормализовать, у кого пониженное. Вот попробуйте, поделайте, вы узнаете. Сразу прилив начнется, кровь пойдет в голову. Вот это апана-вайю энергия находится в копчиковом центре. Она начинает подниматься вверх. Но это не кундалини, это просто апана-вайю. Мы её активизируем. 01:32:52 Так можно лечить у кого больные почки. Почки если у кого страдают у человека, там застой, так вот это упражнение делается, сжатие ануса. Есть специальное упражнение. Поэтому йога – это серьезная вещь. Это данная Богом. Мы многих точек даже не знаем на теле. Многие упражнения способны вылечить тяжелейшие формы заболевания. Таким образом, зарядка, дыхательные упражнения и йога – вот эта вот практика дает чистоту сознания, не сознания, а праны, чистоту праны и чистоту физического тела. Очищает его, дает сделать его крепким. Поэтому даже если человек пожилой, если он занимается йогой, не нужно ему конечно ноги за уши класть, это не правильно. Нужно понимать в каком возрасте находится человек. Но простые упражнения он может делать и здоровье сильно поправится. Например, есть такое упражнение втягивание живота. Становятся в такую позу и так вот руками в бедра упираются и втягиваются живот резко и отпускается. Резкими движениями. Возникает подтягивание внутренних органов: желудок поднимается, кишечник поднимается, можно фигуру поправить.
Там [Бехарская] школа йоги или [Айенгар], [Айенгар] кстати, [Айенгар]. Вот эти книги можете покупать. Ему кстати больше 80 лет, до сих пор он выглядит очень молодо, сильно. [Айенгар] это автор йоги. [Айенгар

Источник: https://audioveda.ru/audios/2215