Творог охлаждает
Кушать лучше всего утром и вечером.
Укрепляет нервную систему. Но если человек мерзнет то лучше его есть со сметаной или маслом. Потому что будет охлаждать изнутри.
Если нарушается сон то лучше вечером не есть.