Кариес, гингивит, повышенная чувствительность десен, расшатывание зубов и плохой запах изо рта могут говорить о недостатке некоторых витаминов. Например, недостаток кальция приводит к тому, что костная ткань челюсти теряет плотность, а это значит, что со временем зубы могут расшататься и начать выпадать.

Дефицит витамина D приводит к кровоточивости десен и возникновению кариеса. Людям с нехваткой этого элемента требуется употреблять скумбрию, лосось, яйца и сыр. Но чаще всего нужно будет, чтобы врач прописал вам специальные добавки.

Фторид не только защищает зубы от кариесных образований и возникновения повышенного количества бактерий в полости рта, но и помогает в минерализации. Это значит, что указанный элемент не дает зубам разрушаться и делает их более неуязвимыми к главным раздражающим факторам: еде, питью.

Ну а неприятный запах изо рта может говорить о том, что организму не хватает витамина С. У большинства людей, страдающих гингивитом (кровоточивость десен), также наблюдается нехватка этого витамина С.