anisina, спасибо за советы!
Спортом я и так занимаюсь, с удовольствием, но гораздо меньше, чем мне хотелось бы. Нехватка времени. В остальном я бы сказала, что ем я немного и особо ограничивать себя в продуктах не хочется. Потому что я считаю это неправильным. Я, конечно, не жру сладкое и выпечку дни и ночи напролет, но и совсем исключать их мне не подходит. Я думаю, все хорошо в разумных (малых) количествах.
Думаю, всегда нужно рассматривать в комплексе условия жизни и состояние здоровья и метаболизма. Например, в 25 я в принципе не была способна поправиться. В 33 произошли изменения в метаболизме. К 40 он снова замедлился и продожает это делать. Я все больше читаю исследований о том, что никие диеты и спорт не помогут, если не наладить баланс гормонов / метаболизм. А он с возрастом, увы, все медленее...

smily_ghost, "один пельмень за раз" - это отлично! и добавим - один раз в месяц :) Если еще учесть, что Плисецкая, думаю, ежедневно проводила у станка примерно столько же, сколько я провожу, сидя за компьютером, то многое еще яснее :)