Записи Друзья Комментарии
vgudalov
Аватар vgudalov

 -Цитатник

РАСТЕНИЯ И ОВОЩИ ОБЛАДАЮЩИЕ ЦЕЛЕБНЫМИ СВОЙСТВАМИ - (0)

Растения и овощи обладающие целебными свойствами - Рeдькa — вывoдит кaмни и пeсoк ...

ДОЛГОЛЕТИЕ ПО СИДОРОВУ Г.А - (1)

ДОЛГОЛЕТИЕ ПО СИДОРОВУ Г.А Если с точки зрения эзотерики рассмотреть энергетику человека, то о...

OЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ «ПЕСКА» И «КАМНЕЙ» - (0)

Oчищаем почки от «песка» и «камней» Oчищаем почки от «песка» и «камней»...

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. - (0)

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в...

Как принимать соду? - (0)

Как принимать соду? Про чудодейственное ощелачивание организма - как принимать соду внутрь? ...

 -Метки

www/gudalova/ru вера душа здоровье счастье гипертония глаза здоровье гудалова елена васильевна гудалова е.в духовное развитие счастье здоровье запахи заповеди зож здоровое питание здоровые продукты питания здоровье здоровье глаз здоровье позвоночник здоровье это интересно здоровье это интересно лечение здоровье. здоровье.. лечение лечение заболеваний позвоночника лечение крови лечение позвоночника радикулит лечение бородавок лечение глистов лечение грыжи лечение заболеваний позвоночника лечение о здоровье статьи сайта www.gudalova.ru лечение позвоночника лечениние любовь любовь счастье магия ароматов здоровье счастье самейной жизни музыка души музыка. позвоночник полезная информация может пригодиться похудение правильное питание причины заболеваний профилактика профилактика здорового образа жизни путь к себе смысл жизни в духовности статьи сайта www.gudalova.ru счастье энергетика лечение это интересно это интересно здоровье это интересно знать это интересно!

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Сохранение видео с любого сервиса Сохранение видео с любого сервисаСохрани видео с любого видео хостинга!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vgudalov

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.01.2012
Записей: 4410
Комментариев: 371
Написано: 6531


Мудрость буддистов для здорового позвоночника

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 20:12 + в цитатник
Цитата сообщения макошь311
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Мудрость буддистов для здорового позвоночника

Тибетская гимнастика для позвоночника «Девять нитей» является одним из самых популярных способов привести свою спину в порядок.
 
Комплекс дает возможность проработать все области и точки этой части тела, что обеспечивает спокойное пробуждение и переход организма в активное бодрствование.
 
Каждая нить состоит из одного или нескольких упражнений, направленных на растяжку позвоночного столба.
 
Все задания, а их 19, тесно соприкасаются с потоком энергии, исходящей от природы, и некой философией.
 
Мы рекомендуем вам посмотреть видеоролик с исполнением основных нитей, только так вы сможете понять суть упражнений и выполните их правильно. Если желаете продолжить оздоровление, попробуйте на себе упражнения для суставов.
 
Особенности гимнастики
 
Комплекс «Девять нитей» задействует три основных механизма – релаксацию мышц, укрепление мышечной ткани и связок, самомобилизацию позвоночно-двигательных участков. На деле гимнастика намного сложнее, чем кажется. В основу положена буддистская философия. 
 
Первые три упражнения называются «Три скручивания» ‒ верхнее, среднее и нижнее. Их необходимо выполнять достаточно интенсивно, но не резко. Если услышите хруст в спине, не пугайтесь, это нормально.
 
Четвертая и пятая нить символизируют единение Неба и Земли. Сначала вы тянитесь вверх руками, а затем склоняетесь к земле. Так осуществляется разработка плечевых суставов, и растягиваются позвонки.
 
Шестая и седьмая ступень позволяют предотвратить появление горба и выпрямить позвоночник в грудном отделе. Комплекс «Девять нитей» определяет восьмую из них главной. Она состоит из трех упражнений, направленных на проработку столба от крестца до места между шестым и седьмым грудным позвонком. Если говорить упрощенно, вам надо будет делать раскатывания, растягивания и вытягивания. В конце выполнения этого подкомплекса по телу должны пройти волны вибрации, схожие с оргазмической волной.
 
Девятая нить включает в себя пять упражнений, которые закрепляют все наработки предыдущих упражнений. Задания: перекаты спиной, раскрытие спины с закидыванием ног за голову, обратное раскатывание, обороты головой и скручивания вправо/влево.
 


 
Комплекс стал известен только в 1938 году благодаря Питеру Кэлдеру, который написал о нем.
 
Буддисты верили, что в теле сосредоточено 19 энергоцентров, так называемых «вихрей». В организме, не пораженном заболеваниями, они вращаются быстро, что обеспечивает приток жизненных сил. Однако когда один из «порталов» замедляется, в том месте начинают развиваться недуги. Считается, что старость – это глобальное замедление «вихрей».
 
Попробуйте гимнастику на себе, и вы заметите положительные изменения!
 
Рубрики:  Лечение
О здоровье
Статьи сайта www.gudalova.ru
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте