Растения и овощи обладающие целебными свойствами - Рeдькa — вывoдит кaмни и пeсoк ...
ДОЛГОЛЕТИЕ ПО СИДОРОВУ Г.А - (1)ДОЛГОЛЕТИЕ ПО СИДОРОВУ Г.А Если с точки зрения эзотерики рассмотреть энергетику человека, то о...
OЧИЩАЕМ ПОЧКИ ОТ «ПЕСКА» И «КАМНЕЙ» - (0)Oчищаем почки от «песка» и «камней» Oчищаем почки от «песка» и «камней»...
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. - (0)Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в...
Как принимать соду? - (0)Как принимать соду? Про чудодейственное ощелачивание организма - как принимать соду внутрь? ...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Сохранение видео с любого сервисаСохрани видео с любого видео хостинга!
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Упражнения, чтобы прогнать жирок с живота и боков |
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, талия приобретёт красивые очертания.
И поменьше мучного и сладкого!
| Рубрики: | Лечение О здоровье Статьи сайта www.gudalova.ru |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
