Четыре секрета пиццы на сковороде

Читать далее...

Очень простой заливной пирог для любой несладкой начинки



Предлагаю простой рецепт для пирога с практически любой начинкой. Я люблю с рыбкой, особенно семгой. Делала с рисом, грибами, луком, овощами...

Победитель остается один - Пауло Коэльо / Аудиокнига

Читать далее...

Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки

 

Читать далее...

Cтупенчатая диета «ЛЕСЕНКА»

Cтупенчатая диета «ЛЕСЕНКА»

Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета Лесенка продолжается только 5 дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.

Диета «Лесенка» состоит из ступеней. Новый день диеты – это новая ступень. Если вы будете соблюдать все ступени без нарушения, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. Очень удобно сидеть на диете Лесенка в плане психологического аспекта. Если ставить себе цель подняться по «лестнице успеха», то процесс пойдет значительно быстрее.

Во время диеты стоит подумать о мотивации для похудения. Не стоит себя корить, если вы вдруг сорветесь, просто начните заново. Обязательно хвалите себя за каждую ступеньку диеты, таким образом, организм продолжит худеть без стресса.

Рекомендуется составить собственный план стройности, желательно именно в виде лестницы, где на каждой ступени указать желаемый результат. К тому же, после прохождения ступенек необходимо делать для себя соответствующие пометки.

5 ступеней диеты «Лесенка»

1 день – очищающая ступень.
2 день – восстановительная ступень.
3 день - энергетическая ступень.
4 день – строительная ступень.
5 день – сжигающая ступень.
Итак, рассмотрим особенности всех ступеней диеты по порядку.

►Первая ступень – очищающая

Одна из главнейших ступеней в диете. С помощью этой ступени очищается желудочно-кишечный тракт и другие органы. Из организма выводятся все ненужные вещества: токсины, шлаки, а также соли. На этой ступени организм подготавливается к последующим стадиям. В этот день лучше всего использовать активированный уголь и яблоки.

В яблоках самое большое содержание пектина, а активированный уголь является природным сорбентом.

Пектин в яблоках способствует разжижению жировых клеток, снижению аппетита, а также значительно ускоряет метаболизм женского организма. Активированный уголь выводит из организма ядовитые вещества. Обязательно во время этой ступени нужно пить много чистой воды, весь день. Скорость жирового катализа возрастает благодаря воде, а продукты липидного распада выводятся.

Меню первого дня диеты: через каждые два часа - одна таблетка активированного угля, всего за день 6 штук. Яблоки – 1 кг, а также чистая вода – около двух литров. Яблоки едим минимальное количество, только при приступах голода. Весь килограмм съедать необязательно.

После проведения первого дня диеты ваш организм будет готов к последующим ступеням. После первой ступени потеря веса примерно от 1 до 2 кг.

►Вторая ступень – восстановительная

К сожалению, после проведения очищающей ступени, желудочный тракт будет очищен не только от вредных бактерий, но и от полезных. Нужно срочно заселить свой желудок и кишечник полезными бактериями – бифидобактериями. Основным источником являются кисломолочные продукты. Поэтому меню второго дня полностью состоит из кисломолочных продуктов, таких, как кефир или творог. Творог и кефир полезно употреблять не только во время похудения, но и для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. Эти продукты обладают пробиотическими свойствами и восстанавливают микробиоценоз.

Данные продукты полезны сами по себе, а после проведения очищения их полезные свойства усиливаются в несколько раз.

На второй ступени диеты Лесенка следует употребить 1 литр кефира и 600 гр нежирного творога. Творог и кефир нужно выбирать либо с пониженным содержанием жира, либо обезжиренные. Для тех, кто не любит творог, можно добавить немного мяты или ванили. На этой стадии вы потеряете в среднем 1 кг.

►Третья ступень - энергетическая

На третий день у вас наступит вялость и леность.

Во время прохождения этой ступени нужно срочно пополнить запас глюкозы в организме. Жировые клетки в организме женщины распадаются только при наличии гликогена. Лучше всего для восстановления запасов гликогена использовать полезные сахара. Идеальными на этой стадии являются мед и сухофрукты. После их употребления в вашем организме появится энергия. Уставший организм сразу отреагирует на такой приток глюкозы.

Можете приготовить компот из сухофруктов, вместо сахара добавьте мед в теплый (негорячий!) напиток. Также без проблем можно употребить 300 грамм изюма. Изюм выбирайте темного сорта, он более полезен и менее калориен. Потеря веса на этой стадии - 0,5 кг.

►Четвертая ступень – строительная

Для улучшения регенерации тела и увеличения запаса гликогена существует строительная ступень диеты Лесенка. Во время проведения этой ступени скорость строительных процессов в организме и жизненно важные функции увеличивают свою работу. Идеальным для этой ступени являются продукты с содержанием животного белка.

Строительная ступень включает в себя употребление 0,5 кг мяса индейки или курицы. Также разрешено употреблять зелень и воду в неограниченном количестве. Соль следует использовать в минимальном количестве. Потеря веса - до 1,5 кг за весь день.

►Пятая ступень – сжигающая

На последней ступени необходимо употреблять клетчатку. Она дает отрицательный энергетический баланс организму. На этой ступени также сжигаются нехорошие вещества в организме женщины. На переваривание клетчатки уходит большее количество энергии, чем она дает. Здоровье организма значительно укрепится. После проведения предыдущей ступени, в организме находятся продукты белкового распада, которые необходимо уничтожить.

Меню сжигающей ступени: 200 грамм сухих овсяных хлопьев сварить на воде, без добавления приправ, соли и сахара. При чувстве голода можно употреблять до 1 кг сырых фруктов и овощей в течение всего дня.

Также из овощей можно приготовить салат, заправить оливковым маслом. Потеря веса в этот день до 1,5 кг.

Если после окончания диеты Лесенка вы не сбросили нужное количество килограмм, то разрешено повторить диету после небольшого перерыва до достижения нужного эффекта.
Общий потеря веса во время проведения всей диеты, как правило, составляет от 5 до 8 кг, естественно, в зависимости от изначального вашего веса.

Во время проведения диеты Лесенка можно пить без ограничений чистую воду в любом количестве. Если вдруг вы сорвались, то необходимо начинать диету заново, с очищающей ступени.

Если у вас есть хронические заболевания, то ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!




Чай вечной молодости

В тибетских трактатах было обнаружено описание чая "Вечной молодости". Рецепт был переведен на многие языки мира и сейчас уже можно сказать, проверен на большой части человечества.

Надо взять 100 гр зверобоя, 100 гр ромашки, 100 гр бессмертника и превратить в порошок.

Хранить смесь лучше в стеклянной или эмалированной посуде в сухом виде.

Вечером вскипятить 0,5 л воды, насыпать столовую ложку смеси, настоять 20 мин и процедить. В стакане полученного напитка растворить чайную ложку меда и пить настой после ужина.

Утром подогреть на пару второй стакан этого чая, добавить чайную ложку меда и выпить после завтрака. После этого не рекомендуется ни пить, ни есть до обеда. Повторять в том же порядке ежедневно, пока не кончится смесь. Ее хватит на полтора месяца.

Важное дополнение к рецепту:
К выше перечисленным травах нужно добавить 100 гр березовых почек. Все измельчить (можно на кофемолке), затем 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и заваривать 20-30 минут на водяной бане. Половину настоя (1 стакан) с 1 чайной ложкой меда выпить вечером, после чего уже ничего не есть и не пить (не раньше чем через 1,5 часа ПОСЛЕ ужина). Оставшийся настой подогреть утром (лучше тоже на водяной бане) и выпить с 1 чайной ложкой меда НАТОЩАК. Завтракать не раньше, чем через 40 минут.
Настой процеживать через плотную ткань (НЕ марлю).

Мастер-класс по созданию сутажного кулона "Весенний букетик"

АВТОР МК Рябова Елена(Anele1974)  !!!

Сегодня я хочу подробно показать, как собрать сутажный весенний букетик. В одном варианте это брошка, в другом кулон, в третьем- серьги, кому как нравится.

 Для работы я использовала следующие материалы:

1.Сутаж атласный Таиланд 4мм

2.Сутаж металлизированный светлое золото

3.Стразовую цепь без пробелов SS8 и SS16

4.Кабошон из говлита (последний в наборе "палочки")

5.Гранёные бусины

6.Бисер

7.Кусочек кожи для изнанки

Для начала отрезаем 3кусочка сутажа по 60см каждый, находим середину и обшиваем кабошон говлита (заранее приклееный на основу из флизелина) с трёх сторон

 Я пришивала сразу все три слоя, но можно и по одному.

 С четвёртой стороны между слоями сутажа пришиваем бисерину

 Соединяем все шесть слоёв вместе.

 Тщательно поправляем и придаём форму спирали.

 Делаем два полных витка.

Теперь опять разделяем сутаж на две части.

Сшиваем нижние три слоя вместе, примеряем  гранёную бусину, специально сфотографировала её крупно, она как будто создана для сутажных украшений, она имеет высоту 4мм и сутаж легко ложится по краю!

Аналогично пришиваем вторую овальную бусину

Обрезаем лишний сутаж и края заплавляем

Отмеряем стразовую цепь и пришиваем на кусочек сутажа

Соединяем вместе основную деталь, заготовку с цепочкой и три слоя сутажа.

В верхней части из концов последнего слоя делаем завитушку в виде восьмёрки

Край расшиваем круглыми гранёными бусинами 4мм

Вот так теперь выглядит наша заготовка.

Теперь собираем веточки и листики для нашего букетика

При обшивании сутажом формируем все изгибы.

Собираем вместе все заготовки, излишки сутажа обрезаем и края подплавляем.

Осталось облагородить изнанку.

Делаем заготовку и закрываем изнанку.

Кулон готов!

А это брошка.

А вот серёжки. У серёжек изнанку не закрывала, просто заплавила концы и закрыла завитком из сутажа.

Россыпь вязаных цветочных колье

Читать далее...

Учимся готовить разное тесто

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Кумин (зира), универсальная специя

Находки археологов подтверждают факт, что растение кумин использовалось жителями древнего Египта. Сегодня местом выращивания экзотической пряности является Средиземноморье, Африка, Иран, Турция, Америка.

Кумин находится в "родстве" с привычной для нас петрушкой. Ее семена по внешнему виду похожи на тмин. Кумин (зира) широко используется в национальных блюдах восточной кухни. Пряность отличается резким специфическим запахом и ореховым ароматом с привкусом горечи. В кулинарные блюда пряность добавляется в виде целых или измельченных зерен.

Читать далее...

Красивый топ крючком

Красивый топ крючком

Читать далее

Домашние тапочки "Домики" своими руками

далее

Адыгейская соль – любимый продукт кавказских долгожителей.

Благодаря добавлению специй, раскрывающих вкусовые качества продуктов, на блюдо нужно процентов на 20% меньше соли, чем обычно.
Сделать адыгейскую соль очень просто. Причем занимает этот процесс буквально 10-15 минут.

Вам понадобятся:

— 500 грамм каменной соли мелкого помола

— крупная головка чеснока

Читать далее…

Коллекция узоров спицами, 6 часть (27 узоров) - САМОБРАНОЧКА рукодельницам, мастерицам

http://samobranochka-l.ru/kollektsiya-uzorov-spitsami-6-chast/

Самобраночка рукодельницам мастерицам лучшие модели одежды, вязание крючком и спицами, ажурные узоры, схемы бесплатно

Читать далее...

Вязание крючком мотива с розочкой

Вязание крючком мотива с розочкой

Читать далее...

5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет.

5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет.

Далее>>>

Многофункциональное упражнение!

Многофункциональное упражнение!

Взято с : http://www.way2self.in.ua/zdorove/mnogofunktsionalnoe-uprazhnenie.html

Без заголовка

Главные люди на Ли.ру

 

 

 

Эта Контактная информация всегда должна быть под рукой.
Зайдя по ссылке можно задать вопрос разработчикам и администрации LiveInternet, заполнив соотетствующую форму

Адрес: 121151, г. Москва, Кутузовский проспект, дом 22, офис "Клименко и Ко"
Телефоны секретаря: (495) 626-41-99, (499) 249-48-01

 

Миленькие мокасины крючком. Готовимся к лету.



1.


2.


3.


4.

Секреты легкого вязания для начинающих от Марины

Секреты легкого вязания для начинающих от Марины
СЕКРЕТ ЛЕГКОГО СПОСОБА КАК СВЯЗАТЬ СПИЦАМИ ПРОЙМУ РУКАВА

Идеальный способ вязания спицами проймы рукава для начинающих вязальщиц. В этом видео я наглядно покажу на схеме и на практике как связать пройму легко и аккуратно. Связав по таком способу пройму вашего изделия, вы запомните этот способ надолго. Идеальная пройма по такому способу получится с первого раза!!!






ЛЕГКИЙ СПОСОБ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ ПЛЕЧА И ГОРЛОВИНЫ СПИНКИ.






ВЯЗАНИЕ РУКАВА.

Делюсь одним из лучших способов расчета закрытия петель оката рукава при вязании крючком и спицами. Особенно хорош этот способ для начинающих вязальщиц. Сделайте один раз такой расчет и Вы будете пользоваться готовым расчетом много лет, что упростит Вашу работу при вязании оката рукава изделия.















КАК РАСЧИТАТЬ РАСХОД ПРЯЖИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ И ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ХВАТИЛО ПРЯЖИ УРОК 2

Серия сообщений "=пройма,горловина,плечо,рукав":

Часть 1 - Выравнивание края при вязании крючком
Часть 2 - Оставила для вязания горловины и окатов( вечная проблемма угадывания)
...
Часть 30 - РАССЕКРЕЧИВАЮ СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ... Выкройка для вязаных изделий.
Часть 31 - Как связать окат рукава
Часть 32 - Секреты легкого вязания для начинающих от Марины

Аксессуары и украшения крючком. Самое красивое для вдохновения

Аксессуары и украшения крючком. Для вдохновения с сайта toutiao.com

Читать далее...