УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯГИВАЮТ ЖИВОТ

Читать далее...

Как избавиться от галифе на бедрах : 8 упражнений для внутренней и внешней поверхности бедер

Известный фитнес-тренер проработает мышцы ваших бедер так, что они потом будут гореть. Тренировка непростая, но эффект дает потрясающий.

Обратите внимание: результат увидят все, кроме тех, кто будет спешить между повторениями. Выполняйте упражнения в среднем темпе, не торопитесь!

Упражнения для внешней стороны бедер

1. «Два подъема»
   Лягте на левый бок, приподнимите голову и придерживайте ее рукой. Левую ногу согните, правую вытяните. Зафиксируйте эластичную ленту, как на фото. Поднимайте правую ногу к потолку: сначала приподнимите ее немного, затем с помощью усилий сделайте максимальный подъем. Опускайте также в 2 шага. Не бросайте ногу.

    

   

2. Читать далее

Схема нанесения макияжа

Ipola

Здесь будет ваш текст

Читать далее...

Полезное травяное мыло

Ингредиенты:

мыло детское – 100 г (1 кусок)

травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) – 250г

масла – 2 ч.л. (1 ч.л. оливкового, 1 ч.л. касторового)

1 ч.л. мёда

1/2 ч.л. витамина Е

1/2 ч.л. витамина А

мятное масло – 5 капель

Читать далее...

3 шага к smoky eyes

3 шага к smoky eyes

Независимо от того, какого цвета у тебя глаза, макияж в стиле smoky eyes подчеркнет их блеск и придаст загадочности. Натренировавшись в его выполнении, такой мейкап ты сможешь сотворить не более чем за 5 минут.

Тебе понадобятся: тени для век (цвет выбирай по своему вкусу, например, можно отдать предпочтение нейтральному – цвету шампанского), черные тени для век, черная подводка для глаз и тушь.

Шаг первый: нанесение выбранных теней для век. В классическом варианте smoky eyes используются тени очень темных оттенков (темно-коричневые, темно-серые или черные). Однако можно применить тени и более светлых цветов, так как, если использовать чересчур темные тона, глаза могут выглядеть чрезмерно узкими. Для начала нанеси тени на все верхнее веко, а затем, используя маленькую кисточку (или ватную палочку), точно так же нанеси их на нижнее веко.

Шаг второй: нанесение черной подводки для глаз. Если ты не хочешь, чтобы твои глаза выглядели слишком ярко – используй темно-коричневый карандаш для глаз. Подводку наноси, начиная с внешнего верхнего уголка глаза. Не беспокойся о том, насколько ровную линию ты нанесла: все шероховатости потом можно исправить.

Затем возьми кисточку для глаз и с ее помощью нанеси тени для век, которые по цвету подходят к выбранной тобой подводке. Накладывай тени поверх линии подводки: таким образом, ты создашь необходимый эффект smoky eyes, скроешь неровности в нанесенной линии подводки и сделаешь так, что карандаш продержится на твоих глазах намного дольше.

Шаг третий: нанесение туши. Чем темнее будет цвет туши, тем лучше. Если ты хочешь, чтобы твои глаза выглядели более выразительно, то можешь нанести 2-3 слоя туши или использовать накладные ресницы.

КЛАССНЫЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗУБНОГО КАМНЯ САМОМУ И ДОМА

КЛАССНЫЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗУБНОГО КАМНЯ САМОМУ И ДОМА

Уход за ногами - сделайте их идеальными

Наши ножки не только летом нуждаются в уходе. Уход за ногами должен быть круглогодичным, и только тогда ваши ножки будут идеальными.

Читать далее...

Рецепт для гладких пяток без натоптышей

Всегда нужно жить так, чтобы не стыдно было показать свои ножки и пяточки. А поэтому этот рецепт для пяток - от трещинок и натоптышей на них вам советую запомнить. Шершавости на пяточках,  благодаря ему, больше у вас не будет! Наоборот, кожа на них будет гладкой и мягенькой.

Читать далее...

Секреты идеального макияжа

Лицо

1. Всегда наноси кремовые продукты перед порошковыми, тогда твое лицо не будет выглядеть, как маска.

2. Несмотря на то, что во всех мастер-классах визажисты начинают макияж с тональных средств, в своем ежедневном уходе можно начинать макияж с глаз. Тогда ты сможешь удалить осыпавшиеся тени или пятна от туши намного легче, не смазывая тональные средства. Просто перед нанесением тона убери изъяны с помощью ватного тампона, смоченного в увлажняющем креме.

3. Не бойся использовать пальцы для нанесения любых средств декоративной косметики. Тепло рук согревает продукт, и он легче впитывается в кожу и проще растушевывается.

4. Добиться идеально ровного тона лица позволяет вовсе не тональный крем, а правильно нанесенный корректор. Корректором убирают любые несовершенства кожи: сосуды, покраснения, круги под глазами, пигментные пятна. Лучше всего использовать цветные консилеры. Покраснения скрываются зеленым консилером, а голубоватые круги под глазами – оранжевым.

Глаза

1. Растушевывай тени по направлению вверх – это позволит создать иллюзию более "раскрытых" глаз.

Читать далее...

Хозяйственное мыло - применяем с пользой!

Хозяйственное мыло - применяем с пользой!

Лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное". Эта коричневая субстанция отмывает даже мазут, куда уж тут бактериям.

Хозяйственное мыло успешно применяется.для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).

Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).

Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.

Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний.

Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.

Хозяйственным мылом советуют умываться.– хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.

Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.

Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и.будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде.

При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.

Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп.

Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.

Хозяйственным мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне).

После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет.

Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы.

Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена.

В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика.

Когда служил в армии лечил грибок на ногах хозяйственным мылом. Просто на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!

Несколько лет назад мои только что проколотые уши воспалились - сзади на мочке образовался просто комок черный. Я уже настроилась снять сережки и "зарастить" уши, но моя мама взяла обычное хозяйственное мыло, натерла его мелкой стружкой, добавила сок лука и все это приложила мне на мочку на день. Вечером все сняла, потом я еще пару дней смазывала ухо спиртом, и все прошло. Больше проблем не было.

Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день.

Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.
Читать далее...

Безупречный педикюр: 8 советов

8 советов, с которыми ваш педикюр всегда будет безупречным

 

Ногам по-крупному достается из-за темпа современной жизни! Еще они минимум 10 часов в сутки проводят в не самой удобной обуви. Что хуже, в той, которая не “просто тесновата”, а может вызвать настоящие проблемы со здоровьем.

Стоит позаботиться о своих ножках! Но не спешите записываться на педикюр и профессиональные процедуры. Вы можете легко справиться самостоятельно!

 

Секретные трюки визажистов, которые преображают в два счета! А я думала — целая наука…

Макияж для женщины — это не просто ежедневный ритуал, а секретное оружие по достижению поставленных целей. С его помощью можно не только подчеркнуть природные достоинства и скрыть мелкие недостатки, но и полностью перекроить свое лицо и тело, если этого требует случай. И да, хороший макияж поднимает настроение и самооценку.

 

Читать далее...

Дизайн и роспись ногтей.Зеленова Г. С.

Читать далее...

Антистрессовая ванна и скраб

О, такая ванна порой нужна всем. Для принятия антистрессовой ванны отлично подойдёт смесь из 5 столовых ложек сушеной лаванды и 1/2 чайной ложки сухих листьев шалфея.

Читать далее...

Как сделать маникюр: 50 модных идей 2016 года

 

 

модный маникюр 2016 фото

Рисуем стрелки для разных видов глаз

Рисуем стрелки для разных видов глаз

✔ Классика

Стрелка хорошо корректирует форму глаз, делая ее более правильной.
Жидкой подводкой либо фломастером проведи от внутреннего угла глаза черту вдоль линии роста верхних ресниц. К наружному углу сделай стрелку толще и слегка приподними ее хвостик вверх.
Не идет маленьким и узким глазам.

✔ Треуголка

Стрелка приподнимает наружный уголок глаза, делая его менее печальным.
Отступи на 2/3 длины века от внутреннего угла глаза. Карандашом либо гелевой подводкой и кисточкой со срезанным краешком нарисуй очертания треугольника, а потом аккуратно закрась его внутри.
Не подходит восточноазиатскому разрезу глаз, а также круглой и выпуклой форме глаз

✔ Идем в обход

Сочетание яркой верхней и нижней подводки может почти кардинально изменить форму глаза и скорректировать "падающий" внешний уголок.
Черным карандашом или гелевой подводкой закрась верхнее подвижное веко до самой складки. Выведи широкий прямой хвостик стрелки за внешний уголок глаза. Подчеркни нижний контур ресниц, соединив его с верхней подводкой, и прокрась внутреннюю слизистую глаза.
Не подойдет близко посаженным глазам.

✔ Каллиграфия

Таковая стрелочка подойдет практически всем, даже тем, у кого веки нависают и прикрывают глаза.
Лучше нарисовать стрелки подводкой, четкой линией. Подчеркни ресничный контур по всему подвижному веку, расширяя стрелку к наружному углу глаза. В этом месте нарисуй подобие ступеньки и выведи высокий длинный хвостик у внешнего уголка глаза. Такая графичная стрелка смотрится эпатажно, но вполне возможна в повседневной жизни.
Не советуем узким, вытянутым по форме и широко посаженным глазам.

✔ Параллели

Стрелка идеально подойдет миндалевидным и круглым глазам, так как вытягивает их форму.
Рисовать такую стрелку можно как карандашом, так и подводкой, четкой или растушеванной линией. Используй для ее создания пространство между складкой века и бровью. Одним движением повтори линию верхнего ресничного контура, а у внешнего уголка века закончи ее перпендикулярной чертой.
Не подходит глазам с узким подвижным веком.

✔ Голливудский шик

Классическая форма стрелок. Идет миндалевидной, округлой форме глаз, также идеально подойдет глазам с широким веком.
Эту стрелку наилучше нарисовать при помощи подводки, начиная процесс от внутреннего угла глаза и постепенно утолщая линию к внешнему. Хвостик рисуй не слишком длинным, но обязательно приподними его вверх. Этот женственный вид стрелочек можно рисовать каждый день.
Не делается близко посаженным и круглым глазам.

✔ Светлая полоса

Стрелка создаст эффект прерывающегося верхнего века. За счет этого она не выглядит слишком темной и экстремальной.
Рисуй таковую стрелку гелевой подводкой. Сначала прочерти ресничный контур от внутреннего угла до складки века на 1/3 длины глаза. Затем отступи еще на треть и наметь окончание стрелки с хвостиком, стремящимся вверх. Его тоже нужно рисовать, нанеся подводку от контура глаза до его складки. Следи за тем, чтобы хвостик стрелки был параллелен восходящей линии брови.
Не советуется девушкам с глубоко посаженными глазами и небольшим подвижным веком.

✔ По контуру

Стрелка делает форму глаза вытянутой. А акценты на наружных уголках — актуальный прием для рядом посаженных глаз.
Для создания такой стрелки удобнее всего использовать лайнер-фломастер. Им легко нанести тонкие плавные линии. Проведи лайнером от внутреннего уголка глаза тонкую линию. На середине века приподними ее чуть вверх и нарисуй контур стрелки у внешнего уголка глаза.
Не рекомендуется широко посаженным глазам.

✔ Модный показ

Этот вид больше подходит для подиума. Стрелка делает глаз более открытым, подчеркивает плавность линий.
Рисовать эту стрелку нужно подводкой. Отступи на 0,5 мм от складки верхнего века и проведи над ним параллельную линию средней толщины.
Не делайте глубоко посаженным глазам, глазам с четко очерченной складкой верхнего века.

✔ Курс на восток

Стрелка отлично смотрится на маленьких, широко расположенных глазах с азиатской формой и с выпуклым, нависшим веком.
Чтобы нарисовать такую стрелку, используй мягкий карандаш или гелевую подводку с кистью. Нанеси средство на все подвижное веко. От внешнего уголка глаза проведи горизонтальную линию, соедини ее крайнюю точку с серединой века и закрась получившийся сектор подводкой.
Не советуется большим, глубоко посаженным глазам.

✔ Двойная жизнь

Стрелка создает эффект кошачьего глаза.
Жидкой подводкой проведите по верхнему контуру ваших ресниц довольно толстую стрелку с хвостиком, выступающим за внешний угол глаза. Плавно приподними его вверх. Закрась мягким карандашом нижнее внутреннее веко, а затем проведи по нижнему контуру глаза стрелку, похожую на зеркальное отражение верхней. Хвостики стрелок не соединяй.
Не подходит девушкам с близко посаженными глазами, так как делает акцент на подводке во внутренних уголках глаз. А также девушкам с узкими и азиатскими глазам.

©leskey

Как продлить жизнь нестойкому парфюму: 15 лайфхаков

Узнайте эти 15 маленьких, но полезных секретов - возможно, вы всё время пользовались духами неправильно? Хороший парфюм – удовольствие недешёвое. Потому как-то по-детски обидно, когда приятный (и дорогой) аромат или «не садится», или исчезает с кожи, не сказав «прощай», ещё до обеденного перерыва. Носить с собой флакон в сумочке и постоянно обновлять запах – неудобно и потенциально для него, флакона, опасно. Попробуйте воспользоваться ароматными лайфхаками из этого списка. Они помогут продлить жизнь любимому парфюму, а заодно не ошибиться с выбором «своего» аромата.

Как правильно нанести макияж: советы для всех типов лица.

Макияж – это нанесение на кожу лица различных видов декоративной косметики для его украшения и корректировки изъянов. Применение таких средств поможет подчеркнуть привлекательные черты лица женщины, сделать ее эффектной и неотразимой. Для этого необходимо знать основы выбора макияжа, то есть соответствие внешности определенному косметическому типу.

 

 

Читать далее...

Модные оттенки

Серия сообщений "= уход за волосами, причёски":

Часть 1 - Ободки, повязки, ленты на голову - изящный женский образ!
Часть 2 - Фоторуководства по прическам.
...
Часть 14 - Лунный календарь стрижек на январь 2015 года | Астрология для всех
Часть 15 - Совет:Осветление волос корицей!
Часть 16 - Модные оттенки

Модные шпаргалки для девушек на все случаи жизни.

Сколько всего нужно девушкам, чтобы быть красивыми, ухоженными и стильными! Если вы что-то забудете, вам на помощь придут шпаргалки на все случаи жизни. Об этом сообщает Golbis. 1. Виды женской обуви Летняя обувь для женщин бывает самых разных видов – от балеток до ботфортов, которые больше подходят для осенне-весеннего периода, а не жарких дней. В путеводителях по обуви собрана только основная часть летнего атрибута одежды. ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ… Рамочка от Beauti_Flash