Можно поверить, что, прочитав фразу «оливковое масло для похудения», многие решат, что мир все-таки понемножку сходит с ума. Казалось бы, сбросить вес с использованием масла – это нонсенс! Однако в реальности этот метод работает, и успешно. Оливковое масло, калорийность и парадоксы У этого продукта имеется огромное число положительных свойств, из которых на самом главном месте находится его способность к понижению количества вредного и ненужного холестерина. Это возможно, благодаря высокой концентрации в оливковом масле мононенасыщенных жиров. Вы можете воскликнуть, что это ведь жир. И разве можно вообще использовать для похудения оливковое масло? Именно этот вопрос и озадачил однажды мировые светила науки, которыми были проведены все необходимые исследования. Результаты экспериментов оказались впечатляющими: при потреблении в пищу мононенасыщенных жиров чувство голода понижается самым чудесным образом. А это означает, что, несмотря на количество калорий в масле оливок, диета на данном продукте наградит вполне ощутимыми результатами. Но и это еще не предел. У многих ученых всего мира есть серьезное убеждение, что даже у тех людей, которые ведут гиподинамический образ жизни, есть возможность сбросить лишний вес. Нужно только заменить все жиры в своем рационе их мононенасыщенными аналогами. Так что оливковое масло — понятие вполне совместимое с калорийностью и похудением! Кроме всего прочего, оливковое масло для похудения принесет с собой еще несколько «бонусов», крайне полезных для вас. Так, например, они содержат приличное количество ценного витамина Е. Как раз он несет ответственность за состояние кожи – ее молодость и красоту, прочность ногтей и волос. Кроме того, в составе данного продукта в избытке присутствуют очень полезные для организма аминокислоты, а также витамины К, А и D. Одной из кислот является олеиновая. Ей и предписываются возможности помогать в похудении и снижать тягу к еде, невзирая на калорийность оливкового масла. Как признали сами ученые, до сих пор не совсем установлены полезные качества олеиновой кислоты. Существует версия, что она даже способствует снижению риска появления опухолей. Оливковое масло для похудения — как правильно принимать? Без сомнения, для получения обещанных результатов необходимо понимать, как правильно употребить этот продукт, и в каких количествах. Не будете же вы пить масло вместо воды или чая, заменив обычную еду оливками и маслом из них! Этого делать не придется, просто нужно приучить себя выпивать с утра на тощий желудок оливковое масло — всего одну столовую ложку. Может, не всем понравится его вкус, однако вкус некоторых лекарств намного противнее. Ради своей красоты и здоровья можете чуть-чуть потерпеть. «Оливковая» диета и противопоказания Несмотря на то, что этот продукт кажется безобидным, его запрещено категорически употреблять тем, кто страдает от холецистита (иначе говоря, камни в желчном пузыре), а также тем, у кого камни в печени и индивидуальная непереносимость оливок. Изредка пациенты, у которых проблемы в виде гастрита и язвы желудка, также отмечали ухудшение состояния после диеты, проведенной на оливковом масле. Но здесь необходимо заметить: что для одного – яд, для другого – панацея. Для каждого человека это индивидуально. Всем, кому запрещен путь к похудению с помощью оливкового масла, специалисты рекомендуют употребление свежих или консервированных оливок, хотя калорийность у них также довольно высока. Но оливки не дают такого мощного желчегонного эффекта, как масло, а полезных свойств несут в себе еще больше.
Источник: © Krasivaja-Popa.RU