45 ( |


, .
- , ,
.
-
:
( )
, , .
2 ,
, .
,
, .
.
(2 ) 5 ,
.
WIDTH.
*** : 5t
21 .
2 ,
23 width .

( ), , .
.
1/2
1 .
.
*** 21 .
1 1/2 ,
22 1/2 .

2 .
, .
,
.
( , 4- ...
, .
.)
, ,
.
( 23 22 1/2 ).

, .
,
, .
,
.
,
.

, , .
( , ...
,
.
, , ,
' ,
,
.
, ,
,
.
( ,
.)
,
.
... ..o .

.
,
, 1/2 .
, - ,
.
.

, 1/2 ,
1/2 ... .

, - .
.

2

, , , .
, ... .
, ?
( , .)
-
«» ,
, ,
( , ,
,
).
...
.

, , ,
. 2 .
, ,
1 3/4 - 2 .
, ,
,
.
, ,
,
.,
.

,
( , ).
, ,
,
, .
, ,
(
)
- .
,
1/4 , ......,
.
5 .
.

. ..

http://www.makeit-loveit.com/2015/06/the-45-minute...-for-girls-and-women-both.html
| : | / |