Черепашки

 

Кинозал. Трогательное кино. И удобно смотреть...

Русская наследница (2012)

Катя Шебетина неожиданно получает сообщение из Америки: бывший одноклассник умер и оставил ей огромное наследство. До этого жизнь Кати мало отличалась от жизни сотен других женщин: комнатушка в общежитии, любимый, который постоянно изменяет, вечно пьяный отец, раньше времени постаревшая мать, старшая сестра с двумя детьми. Весть о наследстве разлетается по всему городку. Дальше события развиваются еще стремительнее. Катя узнает, что жив ее ребенок, которого она считала умершим при родах. Ему срочно нужна дорогостоящая операция — наследство придется очень кстати. Но не все так просто. Катин ухажер, уголовник Пашкин, пытается помешать ей уехать в Америку всеми возможными способами. Но ради сына Катя готова на все, даже на преступление...

Режиссёр: Дмитрий Кузьмин
В ролях: Анна Снаткина, Екатерина Вуличенко, Андрей Чернышов, Вадим Андреев, Наталья Гвоздикова, Кирилл Гребенщиков, Юлия Такшина, Ангелина Коршунова, Арсений Мурзин, Марина Иванова, Иван Непомнящий, Александр Денисов, Никита Емшанов, Анастасия Мартынюк

 

 

 

Лепешки с начинкой

=Секреты Эдиты Пьехи=

Эдита Станиславовна, за что вы обидели Валерию? Сказали, что ее надо изнутри разогреть. Как медведя в цирке... - Я сказала, что не хватает теплоты в ее голосе. А журналисты раздули. Валерия очень хорошо поет. Но мне не хватает в ее голосе теплоты. Помню, как была в жюри на конкурсе в Юрмале, когда там Валерия выступала еще как Алла Перфилова. Она была очень робкой, слабее многих артистов. И тут ей повезло! Встретила Александра Шульгина (второй муж певицы. - Прим. ред.), который все-таки вылепил из нее певицу. У Валерии - замечательный голос, от Бога. Но ей нужен такой человек, который сделал бы ей больно и сказал: "Спой об этом". В ее голосе не хватает сердечности. Нужно все подчинить своим переживаниям и эмоциям. "И для кого Галкин замок построил?!" - Многие звезды громко заявляют о своем уходе со сцены. Вас такие мысли не посещают? Например, устроить прощальный тур, как Алла Пугачева. - Так артисты не уходят. Это все - реклама. Со сцены уходят тихо. А настоящие артисты вообще не уходят. Как в одном стихотворении говорится: "Деревья умирают стоя..."

Читать далее...

Без заголовка

Часы из одноразовых вилок. Конкурс "Помогли Умелые ручки"

Понравилась простая и оригинальная идея изготовления часов.

За основу взята тема из журнала "Умелые ручки" Часы своими руками из вилок

Вырезается круг из картона по размеру одноразовой тарелки, которая в центре.К этому кругу приклеиваются одноразовые вилки и по центру делается отверстие для прохода оси стрелок часов. На эту ось насаживается одноразовая тарелка и стрелки, а сзади крепится часовой механизм. На зубцы вилок насаживаются кусочки от коктейльных трубочек. Вот и все.

Найдено :
http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43733785449

под шубой

Курочка под «шубой»

Ингредиенты:
• 400 г куриного филе,
• 4 огурца (свежих или маринованных),
• 4 шт. картофеля,
• 1 банка консервированных шампиньонов,
• 1 луковица,
• 4 яйца,
• 100 г сыра.
Приготовление:
Куриное филе, картофель, яйца отварить и остудить. Луковицу мелко нарезать и замариновать в винном уксусе. Куриное филе и шампиньоны мелко нарезать. Огурцы, картофель, яйца, сыр натереть на крупной терке. Укладывать слоями на блюдо в следующем порядке, при этом каждый слой смазывать майонезом:
– филе,
– огурцы,
– картофель,
– шампиньоны,
– лук,
– яйца,
– сыр.
Сверху украсить по вкусу, например, розочками из варёной морковки и зеленью, и подать на стол.

хи-хи из инета

Немножко юмора. Фразы

От любви до ненависти один шаг. Налево ..

- Милый, ты меня любишь?
- Да...
- А как?
- Как ни странно!

Три лягушки сидели на кувшинке, одна решила прыгнуть. Сколько лягушек
осталось сидеть на кувшинке?.... Правильно: три. Решить и прыгнуть -
разные вещи!

Вчера отвела душу.... Сегодня не могу вспомнить КУДА!

Источник нашей мудрости наш опыт. Источник нашего опыта наша глупость.

Ремонт в стиле хай тэк, плавно перешёл в стиль хай так! И закончился
стилем хрен с ним!

Звонок на радио: Моя жена уехала на дачу на всё лето. Поставьте,
пожалуйста, песню: "Я так хочу, чтобы лето не кончалось..."

Подходит мужик в гостинице к дежурной по этажу и говорит:
- У меня в номере нет холодной воды.
- Ну ждите.
- Чего ждать-то?
- Пока горячая остынет.

Чем тише омут, тем профессиональнее в нем черти!

Живу в достатке: всё достало...

Купил таблетки для повышения интеллекта. Не смог открыть коробку.

Чтобы подкова приносила счастье, надо прибить ее к копыту коня и
пахать, пахать, пахать...

Вроде бы всё наладилось: на работу устроился, машину и квартиру купил,
деньги на любовницу появились, а тебе - бац... и 80 лет!

Переубедить вас мне не удастся, поэтому сразу перейду к оскорблениям

Меня деньги не волнуют! Они меня успокаивают.

Губернатор Н-ской области утверждает, что 5-этажную виллу с бассейном
и проститутками ему подкинули во время обыска

=Ежичка= смеётся!=

А жена оказалась садисткой –
На меня целый вечер кричала,
Настучала по лысине миской
И к другому уйти обещала.

Непечатно меня обзывала
И хотела усы общипать мне,
Каблуками часы растоптала,
И душила меня на кровати.

А ещё оторвать погрозилась,
Но вот что - я расслышал нечётко -
Ведь она звездануть ухитрилась
Мне по уху сапожною щёткой.

И всю ночь напролёт по квартире
С мокрой тряпкой за мною гонялась,
Я укрыться пытался в сортире,
А она лишь зловеще смеялась.

И сказала (уже на рассвете),
Что порвёт мою лучшую книжку (!) -
Лишь за то, что вчера в Интернете
Флиртовал я на форуме с Мишкой!!!

- Я люблю тебя, милый, и дорожу твоим здоровьем, поэтому кормить своим борщом не буду...

- Я недавно домой любовницу привел, а жена с работы раньше вернулась.
- И что, засекла?
- Засекла. Две минуты тридцать секунд!

Читать далее...

идея дачнику
Выбирая семена, не забывайте - сроки хранения отличаются у разных овощных культур:
огурец, кабачок, арбуз, дыня, тыква 6-8 лет

кукуруза, горох, бобы, фасоль 5-6 лет

томат, капуста, редис, репа, свекла, брюква, редька, артишок, спаржа 4-5 лет

морковь, лук-порей, лук-батун, салат, баклажан, цикорий, шпинат 3-4 года

укроп, лук репчатый, петрушка, перец, щавель, ревень 2-3 года

сельдерей, пастернак 1-2 года

Пластиковые бутылки в интерьере, несколько креативных идей

Декор, креатив, утилизация - три в одном и работы минимум.

Читать далее...

Дачница

Приметы на все случаи жизни.

...ТАКАЯ ЖЕНЩИНА...СЛУШАЕМ ШАНСОН.....

..Выразительный взгляд... Чуть минорный... С бесконечным сиянием глаз... Восхитительным... Ярким... Глубоким... Как играющий светом алмаз... Мягкий, чёткий, мерцающий контур Соблазнительно-бархатных губ... Цвета вишни... Столь спелой и сочной... Приоткрытых немного... Чуть-чуть... Элегантно-изысканным шлейфом Обвивает тебя аромат Утончённо-пикантных оттенков... Пред которым нельзя устоять!!! А в роскошно-пушистых ресницах Капля слёзной росинки висит... Чуть поблёскивает, затаившись... Блеском звёздочки дальней манит... ...Расцветая бутоном прекрасным, Хороша ты, как нежный жасмин!!! Пряной свежестью очарованья Будоражишь ты чувства мужчин!!! Дух бунтарский ты в них пробуждаешь!!! Что пленяет... Чарует... Влечёт... Глубину страсти приобретая В тонком шлейфе волнующих нот... ...Ты желанна!!! Ты неотразима!!! Свет Звезды!!! Иллюзорный... Хмельной... Притягательный... Непостижимый... Словно вспышка на небе ночном... Наслаждайся же каждым мгновеньем Обаяния новой Весны!!! Светлых чувств экзотичным коктейлем!!! И вниманьем... пьянящим... мужчин... Елена Буторина рамочка от klavdia-France

Фильм мелодрама "Хозяйка белых ночей"

Красавица Марина – однажды «обжегшись» в делах сердечных, дает себе слово, что никогда не выйдет замуж. А мужчин будет… только «использовать». У нее – частная гостиница в самом центре Санкт-Петербурга. Своей исключительной красотой Марина привлекает в гостиницу множество воздыхателей, не давая при этом ни одному из них ни малейшей надежды на взаимность. Но однажды в ее гостинице останавливается Константин Соломатин (Александр Арсентьев), морской офицер, капитан первого ранга, и… закоренелый женоненавистник.

Страна: Россия
Жанр: Романтика
Режиссёр: Ольга Музалева
В ролях: Анастасия Заворотнюк, Александр Арсентьев, Андрей Сергеев, Александр Назаров, Евгений Березовский, Алексей Дубровский, Юлия Ковалевская, Юлия Куварзина, Наталья Рыжих, Игорь Лысов

Смотреть онлайн Хозяйка белых ночей

 

 

"Реальные пацаны": "Ты что хочешь сказать, что я мать козла?")))

"Реальные пацаны": "Ты что хочешь сказать, что я мать козла?"))) Обожаю этот говор)))

Спальни. Часть 26

Накопилось немного новых интерьеров спален. 

 

  

 

Читать далее...

Волшебное парео, или моделирование пляжных платьев, юбок, топов и туник:) Статья и видео уроки

Доброго времени суток!

Ох и зацепило меня это парео:) Девчонки, возможностей - миллион! Один кусок ткани, а вариантов как его завернуть, вывернуть, завязать, перевязать - великое множество:) Просидела весь вечер за просмотром:) Делюсь тем, что нашлось-понравилось: отличная статья от интернет-журнала "Школа Жизни.ру" о парео - к сожалению, на сайте журнала статья без картинок, поэтому картинки собирала сама. А чуть ниже вас ждут отличные видео уроки о том, как летом с помощью парео не только удивлять окружающих своими нарядами, но и бесконечно удивляться самой:) Уверена, вам понравится! Приятного просмотра!

Источник. Далее текст автора

Наступило лето, и запланированный отпуск требует немедленно подумать о пляжном гардеробе. Правила этикета даже в припляжной зоне не допускают появления в кафе или магазине женщины в купальнике. Но мода хитра и легко приспособилась к этому ограничению: уже далеко не первый сезон на отечественных и зарубежных пляжах лидирует парео – обработанный отрез ткани, пригодный для огромного количества вариантов дополнений к купальному костюму.

Парео – это наряд, о котором можно петь. Его универсальность впечатляет: несколько движений рук и ткани – готова легкая юбка, платье для пляжного отдыха или другая одежда, незаменимая в жаркие дни летнего отпуска. О возможностях парео и моделировании новых нарядов пишутся толстые книги, но на самом деле ограничить функциональные возможности этого тонкого шелкового платка может только ваша фантазия.

Читать далее...

Легкое платье-трансформер. Идея и мои пояснения

Доброго времени суток!

На ресурсе "Dances with Fabric" /забавно - танцы с тканью:)/, автором которого является мастерица Шарон, нашла вот такой приятный вариант платья-трансформера. Изюминка в длинных полосках, пришитых по бокам платья - посмотрите, какие варианты получаются:

Вид сзади

Читать далее...

Мой любимый браузер - Opera Portable!

Мой компьютер очень старенький. И пережил ремонтов и замен запчастей в таком количестве, что я уже и сосчитать не могу. Последней каплей моего потревоженного спокойствия была медленная загрузка страниц в интернете. Оперативка не справлялась и нужно было ждать загрузку страницы около минуты!!! Я очень нетерпеливый человек. Меня это просто бесило. Папа посоветовал сменить браузер. Ни гугл, ни лисичка не справлялись с быстрой загрузкой страниц. А вот opera portable - гениальный браузер! Справляется со всеми задачами, которые я ему "нарезаю"))) И я могу открыть сразу 10 вкладок!!!

Так что если ваш компьютер тормозит и браузер не справляется с быстрой загрузкой страниц - пробуйте opera portable! Конечно же, он создан для использования на переносных устройствах хранения данных - флешках, смартфонах и не требует инсталляции, но мне этот вариант подошел идеально. Комп не зависает, интернет-странички открываюстя супер быстро!

---

Без компьютеров и компьютерных сетей в своей деятельности не справится ни одна организация! Поэтому обслуживание компьютерных сетей необходимо поручить профессионалам. Специалисты компании "Онланта" обеспечат непрерывную работу и поддержку сетевого оборудования, настройку и оптимизацию сетевого ПО. В широкий спектр услуг компании входит также обеспечение информационной безопасности организации, то есть защита персональных данных от вирусов и взлома.

Торт «Сердце» с клубникой и абрикосовым кремом

тесто:

3 яйца
150 г сахара
2 ч.л. ванильного сахара
200 г сметаны (10-20%)
150 г сгущенного молока (не вареного)
3 ст.л. какао
200-250 г муки
2 ч.л. разрыхлителя (или 1 ч.л. гашеной соды)

---

Также по теме:

Миндальное печенье Амадео

Готовим дома овсяное печенье

Слоеные корзинки с кремом и карамелью от Джейми Оливера

---

читать далее

Глубокая чистка лица

А вот лицо своё, можно почисть, при чём глубоко, следующим отваром трав

Читать далее...

Лесная река.

РЯЗАНСКИЙ БЛИННЫЙ ПИРОГ

Я бы даже назвала это блюдо блинным тортом, т.к. уж очень он получился в меру воздушный, приятный на "откусывание". Структура и вкус готового изделия очень радует, хоть и требует временных и физических затрат.

Читать далее...

Рисовая кашка на молоке

Нашла интересный рецептик приготовления рисовой кашки. Для завтрака идеально, но можно и на ужин приготовить молочное!

Легко и быстро!

0,5 стакана риса

2 стакана молока

1 ст. л. сахара

щепотка соли

сливочное масло

корица

Рис промыть, засыпать в кипящую воду и варить 5 минут. Затем выложить в дуршлаг, дать воде стечь и поместить в кастрюлю с горячим молоком. Помешивая, варить на небольшом огне в течение 15-ти минут. Добавить сахар с солью, размешать, накрыть крышкой и оставить для упревания на 15 минут на водяной бане. Подавать с кусочком сливочного масла и молотой корицей. Отличное диетическое блюдо. Деткам тоже подойдет)))

Торт "Негр"

Этот торт я пеку уже лет 20, проверен на всех друзьях, знакомых и коллегах - всем очень нравится. Теперь угощу и вас.
Рецепт

Кабачковые рулетики с орехами и сыром



Cытные рулетики с небычайно оригинальным вкусом!
Читать далее...

Помидоры, которые не взрываются

Хороший рецепт консервирования помидор. Мы уже собрали огромное количество рецептов консервирования, но и этот не помешает

Читать далее...

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса…

 

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса…

 

 

 

Мужик сказал – починит кран, значит починит! И не надо ему каждые полгода про это напоминать!

 

«Это не жизнь проходит мимо, это мы мимо неё… стоим.»

 

Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.

Невозможное — это не факт.

Это только мнение.

Невозможное — это не приговор. Это вызов.

Невозможное — это шанс проявить себя.

Невозможно — это не навсегда.

Невозможное ВОЗМОЖНО.

 

Жизнь многих людей зависит от смелости немногих.

 

Мы видим все не таким, каким оно есть – мы видим все таким, какие мы есть.

 

Рецепт вечной молодости:

Нужно радоваться каждой мелочи и не нервничать из-за каждой сволочи…

 

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса…:)

 

 

 

 

ВЕРА

- Ты веришь в волшебство? – спросила жизнь.

- Нет, – ответил человек продающий сладости, – в волшебство верят только дети, они большие фантазеры.

- Ты веришь в вечную любовь? – спросила жизнь.

- Нет, – ответил человек, – любви не существует, это химия соединяет нас с другим человеком, действие которой заканчивается через три года, а потом остается привязанность.

- Ты веришь в мечту? – спросила жизнь.

- Нет, – ответил человек, – мечтают только дураки.

- Ты веришь в доброту?

- Нет, люди злые, просто они боятся это показать. Доброта – это ложь.

- Во что же ты веришь?

- Я верю в то, что родители не хотят давать детям деньги на сладости.По этой причине я не могу заработать достаточно средств, и жить той жизнью, которой хотел бы.

- Ты веришь в желания?

- Да, но мои желания никогда не осуществляются.

- Бедняжка, – ответила жизнь, – с тобой никогда не произойдет волшебство, ты никогда не встретишь вечную любовь, твои мечты никогда не сбудутся, ты не сможешь разглядеть доброту, и твои желания никогда не осуществятся.

- Но почему?! – крикнул продавец.

- Потому что всему нужно верить, хотя бы чуть-чуть. Вера – дает возможность. Возможность – показывает направление. Направление – открывает путь.

А путь, путь всегда ведет к исполнению желаний.

Автор неизвестен

 

*****

Пока человек чувствует боль – он жив.

Пока человек чувствует чужую боль – он человек.

 

 

Подскажите – как возлюбить ближнего своего, если он сопротивляется.

****

 

Симпатия — это когда нравится внешность.

Влюблённость — когда нравится внешность и характер.

Любовь — это когда НЕПОНЯТНО, ЧТО Я В НЕМ НАШЛА.

****

 

Жил – был Адам.

И был он один на всём белом свете.

И сказал ему Бог :

- Приведу – ка я тебе Еву ….

Так родилась фраза : » Не приведи, Господь «!

****

 

Любовь — это не ощущение. Не удовольствие, не желание и не его утоление. Не ревность и не ненависть.

Чтобы испытать ее, нужно быть очень восприимчивым к красоте. Речь не о женской или мужской красоте…

Красота, о которой я говорю, существует там, где нет эго.

Джиду Кришнамурти

 

Если Конец Света застал вас за посадкой дерева…, продолжайте сажать дерево. (Мухамед)

****

 

Психоаналитик:

- Вы знаете, коллега, моя знакомая боится темноты. Пытался её убедить, что ничего страшного там нет.

Но она привела свои доводы, и теперь я тоже боюсь темноты…

 

 

 

подборку по теме подготовлена на

сайте «Сознание Новой Волны«

Планета сказок

Супер!!!я в полном восхищении)))

Супер!!!я в полном восхищении))) Она даже визжит от удовольствия

Салат «Кремлёвский»

Салат «Кремлёвский». Почему «Кремлёвский» — не знаю. Он ко мне таким пришёл...
Когда я увидела его впервые, он впечатлил меня своей красотой и торжественностью. А вот на вкус показался весьма странным, не похожим на наши традиционные празднич­ные салаты.

Во-первых, необычное сочетание свежих и варёных овощей. Во-вторых, никаких ярко-вы­раженных вкусовых акцентов. Салат очень мягкий по вкусу, ароматный и неоднородный по структуре. Он полюбился моей семье и вот уже 15 лет хоть раз в год, но появляется на нашем столе.

Старые мультики. берите в цитатник. Сразу весь список

Подборка хороших добрых старых мультиков

вы помните добрые советские мультфильмы ? :-)

Заколдованный мальчик (1955)
http://www.youtube.com/watch?v=ZJmIDTERky8

Василиса Микулишна
http://www.youtube.com/watch?v=go8Nu1xKHMA

Конек-горбунок
http://www.youtube.com/watch?v=QkZuaRy9cL4

Сказка о Мертвой царевне и семи богатырях
http://www.youtube.com/watch?v=CLWW9hT9cgc

Гуси-лебеди
http://www.youtube.com/watch?v=PrxPIBZhmFI

В лесу родилась елочка
http://www.youtube.com/watch?v=s081dTOC3yY

КОТЁНОК С УЛИЦЫ ЛИЗЮКОВА
http://www.youtube.com/watch?v=Jps4ZZmVvik

ПОНИ БЕГАЕТ ПО КРУГУ
http://www.youtube.com/watch?v=d_8g4PAG7II

МАРУСИНА КАРУСЕЛЬ
http://www.youtube.com/watch?v=ec1-KhEoja4

ПРОСТО ТАК
http://www.youtube.com/watch?v=8SFBiqvcYSo

Антошка
http://www.youtube.com/watch?v=dH2ddTujw_8

Львенок и черепаха
http://www.youtube.com/watch?v=BK_EREb1gWo

Паровозик из Ромашкова
http://www.youtube.com/watch?v=z1hE-4tQkCo

Кто сказал "мяу"?
http://www.youtube.com/watch?v=W3NGlI97t6E

"Грибок-теремок"
http://www.youtube.com/watch?v=DZ_2mA8gunI

"МУХА-ЦОКОТУХА" 1960
http://www.youtube.com/watch?v=eeBdyVAl5C4

Мороз Иванович
http://www.youtube.com/watch?v=AFSOvvdFe8o

все советские мультфильмы на утубе

"Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)

"Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)

Автор этих великолепных причёсок Лена Славная. Все фото с сайта Одноклассники. Пояснений нет, но фото-инструкциии настолько подробные, что пояснения в принципе и не требуются.




КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

---

КАК ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРИЧЁСКУ >>>

Топ–11 чудо-продуктов для похудения

С сайта http://womans-blog.ru/

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.

Пригодятся всем женщинам

1. Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью. По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. "Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, – говорит диетолог Джессика Смит. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню".

дальше

Уксус в народной медицине и в быту

Одно из поразительных открытий Луи Пастера, сделанное в 19 веке было основано на том, что спирт превращается в уксус при помощи уксуснокислых бактерий. Эти крошечные организмы придают спиртовой основе такой аромат и вкус, что стоимость некоторых сортов достигает ста евро за небольшую бутылочку. А вообще, уксус уксусу рознь.

Читать далее...

Чтобы ваш дом был чистым!

Понятие «уютный дом» ассоциируется в нашем сознании в первую очередь с чистотой и порядком, когда все блестит и сверкает, а все вещи можно найти на своих местах. Несбыточная мечта? Думаю, нет!

Как вывести лишнюю жидкость из организма?

 

Водорастворимые витамины

Витамины, растворимые в воде и из пищи поступающие сразу в кровь, получили название водорастворимых. Они не скапливаются в тканях и довольно быстро выводятся из организма.

Читать далее...

Витамины группы Б

Существует целая группа витаминов В, в которую входят многие его разновидности, такие, как B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) — более употребительное его название РР (никотиновая кислота), В5 (пантотеиновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (иноцитол), В8 (или H1 -биотин), В9 (фолиевая кислота), В10 (или Н2) и другие витамины. 
Эта группа витаминов играет важную роль в преобразовании пищи в энергию, в метаболизме жиров, белков и углеводов, в нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а также печени, желудка и толстой кишки. Эти витамины необходимы для поддержания тонуса мышц желудочно-кишечного тракта.

 

Читать далее...

Витамин Е

Этот витамин способствует активизации репродуктивной деятельности организма, укреплению половой потенции, оказывает поддержку работе сердца, участвует в кроветворном процессе, способствует расширению сосудов и предотвращению накопления в организме шлаков и токсинов.

Витамин С

Естественные источники витамина С в питании человека – это растительные продукты. Богаты витамином С плоды шиповника, облепихи, барбариса, огурцы, баклажаны, морковь, тыква, черемша, редька, репа, свекла, черна смородина, петрушка, укроп, клубника, перец сладкий, томаты, лук зелёный, рябина садовая, капуста: белокочанная, цветная, кольраби.

 

Читать далее...

В пищу человека обязательно должны входить витамины. ВИТАМИН А - содержится в молочных продуктах, яичном желтке, печени, рыбьем жире. ВИТАМИН В - имеется в ржаном хлебе, в бобовых , в гречневой, овсяной и ячневой крупах. В печени, почках и дрожжах. ВИТАМИН С - в картофеле, свежих овощах, в огородной зелени ( салате, зеленом луке, укропе и т.д. ) , в дикорастущей зелени ( молодой крапиве, щавеле) , в ягодах шиповника и в черной смородине. ВИТАМИН Д - в яичном желтке, в жирной рыбе ( лосось, минога, скумбрия) , в печени трески и палтусе. Витамин Р

Огромная HTML-Шпаргалочка