Простое упражнение от возрастного живота, который "работает" и у мужчин и у женщин ...
Без заголовка - (0)Тeпeрь малo ктo знаeт, чтo пшeнo лeчит практичeски всё — oт oжирeния дo трoмбoфлeбита. Тeпeрь...
Диета "МИНУС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ" - (0)Диета "МИНУС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ" МИНУС 7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ Сохрани, чтобы не потерять...
Диета от кардиолога - (0)Кардиолог предложил эту 5-дневную диету: безопасный способ потерять 7 кг! Результаты буду...
Юрий Гущо о простых дыхательных упражнениях, продлевающих жизнь на 10 лет - (0)Юрий Гущо о простых дыхательных упражнениях, продлевающих жизнь на 10 лет МНОГИЕ теряются от изоб...
(и еще 135 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
волосы выпечка гимолайский молочный гриб готовка грибок ногтей десерт диета диета похудение диета еда диета на рисе диета_похудение диеты еда еда для похудения еда здоровье желания магия здоровая кожа здоровое питание здоровье здоровье диета гимнастика здоровье народные стредства здоровье похудение здоровье рак здоровье уход за лицом здоровье_здоровое питание здоровье_красота зож каллории калории в картинках лекарства магия мелочи в жозяйстве музыка музыка лечит напитки ногти очищение кишечника здоровье похудение похудеть правильное питание сжигание жира симморонские практики на пожудение тренировка упражнения+диета худеем худеем магия слов частые перекусы чистим организм чистка кишечника здоровье эзотерика
Меню для похудения |
|
Главная | Обо мне | Как я похудела | Меню для похудения | Полезные советы | Разгрузочные дни | Мотивация | Ссылки | Видео |
|
|
Меню для похудения. Выбирайте для каждого приёма пищи те продукты, которые вам хочется на данный момент и которые есть в наличие. Лучше не менять их местами, например каши и макароны есть до обеда, а овощи и постное мясо на ужин. Кратко, без таблиц можно обозначить дневное меню так: Завтрак: Каша или творог Перекус: Фрукт Обед: Пол тарелки овощей, четверть гарнир (рис. макароны, картофель), четверть белок (мясо, рыба). Полдник: Зерновой хлеб с сыром, сухофрукты, орехи, кисломолочный продукт (что-то одно из этого списка). Ужин: То же что и в обед, но без гарнира. |
Метки: меню для похудения |
| Страницы: | [1] |
