Фото Красноярска с высоты |
|
Здоровый вы человек или нет: Простые тесты для проверки здоровья |
Уделите несколько минут этим простым тестам, которые позволят оценить состояние вашего здоровья. Тест разработан российскими и зарубежными физиологами.
Здоровый позвоночник, можно сказать без преувеличения, основа нашего здоровья. Проверьте это сейчас и в случае каких-либо нарушений обратитесь к ортопеду за консультацией.
Итак, раздеваемся по пояс и смотрим на себя любимого в зеркало. Одно плечо выше другого?
|
Благодаря принцу Филиппу королями Англии станут прямые потомки Петра Первого |
Вопросы крови, как известно, самые сложные вопросы в мире. Но особенно причудливо тасуется колода среди королевских династий.
Удивительно, но кто бы не стал следующим монархом Великобритании, принц Чарльз или Уильям, по прямой линии он является потомком русских царей и самого Петра Первого.
Отмотаем назад страницы истории.
Супруг Елизаветы Второй Принц Филипп Маунтбеттен, герцог Эдинбургский, как известно, был праправнуком русского императора Николая Первого. А тот, в свою очередь, был сыном Павла Первого, сына Петра Третьего, родного внука Петра Великого от старшей дочери.
|
Гид по сортам яблок (часть 2) |
«Фуджи» — самое непохожее на другие яблоко. Вывели его японские селекционеры в поселке Фудзияки (отсюда и название). Плод скрещивания сортов «роллс дженет» и «ред делишес».
|
Гид по сортам яблок (часть 1) |
В России полно яблок. Народ, а также русские и советские селекционеры приложили к этому немало усилий, благодаря чему нынешние сады, магазины и рынки завалены яблоками всевозможных сортов — отечественных и заграничных, старых и новых.
Какие-то долго лежат в холодильнике, и с ними ничего не происходит, какие-то запросто могут провести несколько дней в портфеле школьника и выжить в этих условиях без единой царапины, какие-то быстро сморщиваются, одни моментально темнеют, а другие долго сохраняют свою сахарную белизну. Все ведут себя по разному, и все они замечательные.
|
✿ღ✿Подсказки жизни ангелов-хранителей✿ღ✿ |
Каждый день мы обязательно получаем от своих духовных проводников (или как их еще называют – ангелов-хранителей) подсказки жизни.
Возможно, вы мне сейчас не поверите, но все же я скажу: «Каждый день мы обязательно получаем от своих духовных проводников (или как их еще называют – ангелов-хранителей) подсказки жизни». Если мы научимся повсюду видеть такие знаки и доверять своей интуиции, то поймем, что высшие силы всегда поддерживают нас и помогают.
К сожалению, мы настолько погружены в свои проблемы, тревоги и переживания, что не замечаем очевидных подсказок жизни. А они повсюду! Подумать только, ответ на самый важный вопрос можно получить в любое время суток, в любом месте и при любых обстоятельствах. Как это происходит? Давайте рассмотрим, какие бывают подсказки жизни и как их научиться замечать.
|
Смешные афоризмы про жизнь |
|
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШЕ ВИТАМИНА С? |
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШЕ ВИТАМИНА С?
Для нашего организма трудно переоценить значение витамина С – «витамина жизни», важнейшими функциями которого являются защита иммунитета и поддержание в норме психических процессов.
Все возбудители заболеваний – микробы, вирусы, паразиты, а также свободные радикалы отступают и выводятся из организма под действием аскорбиновой кислоты. Именно поэтому витамин С так важен для сохранения молодости.
Чем же витамин С так полезен?
1. Витамин С предохраняет организм от большого количества вирусных и бактериальных инфекций.
2. Повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов, как толстых, так и самых тонких. Поэтому он устраняет морщины, облегчает варикоз и геморрой, укрепляет соединительную ткань.
3. Улучшает состояние печени.
4. Ослабляет воздействие различных аллергенов.
5. Принимает участие в очищении организма от ядов и шлаков.
6. Способствует снижению холестерина в крови.
7. Ускоряет заживление ран, ожогов, кровоточащих десен.
8. Повышает сопротивляемость организма к любым неблагоприятным воздействиям.
В отличие от нас людей почти все животные могут синтезировать витамин С у себя в организме, именно поэтому они менее всего подвержены заболеваниям и не простужаются.. К сожалению, люди лишены подобной возможности.
Природа устроила так, что витамин С, попадая в организм, мгновенно включается в обмен веществ, поэтому его дефицит можно быстро восполнить. В случае простуды или вирусной инфекции он помогает иммунной системе отразить нападение, а излишки легко выводятся из организма.
Безусловный лидер по содержанию витамина С -
Шиповник
2 место занимает-красный сладкий перец, облепиха, чёрная смородина
3 место-зелёный перец, петрушка (зелени), укроп
ещё меньше в свежей цветной капусте, садовой землянике, свежей белокочанной капусте, в цитрусовых (апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины), отварной цветной капусте, белой смородине.
Из трав больше всего витамина С содержат:
корень лопуха, люцерна, коровяк, хвощ, хмель, очанка, песчанка, семя фенхеля, мята перечная, ламинария, пажитник, петрушка, крапива, тысячелистник, красный клевер, щавель.
Каждая семья может обеспечить себя значительным запасом витаминов на зиму. Домашним консервированием можно достигнуть очень высокого содержания витаминов. Сушка шиповника, засыпка сахаром черной смородины не требуют особого умения.
Самое простое – готовить настой из плодов шиповника.
Он очень вкусный, особенно с мёдом или фруктовым сиропом, поэтому его с удовольствием будут пить дети.
Из плодов шиповника можно также готовить сироп, добавляя к ним ягоды красной и черноплодной рябины, калины, клюквы, боярышника. Такой сироп можно употреблять по 1 ст.л. 3 раза в день, а маленьким детям давать 0,5-1 ч.л. – это обеспечит профилактику многих заболеваний.
Здоровье зубов и дёсен быстро восстанавливается, если дополнительно употреблять витамин С - он не только убивает возбудителей кариеса, но и помогает кальцию укреплять зубную эмаль. Если при кровоточивости дёсен принять увеличенную дозу аскорбиновой кислоты, то уже через полчаса можно спокойно чистить зубы: сосуды в тканях дёсен быстро укрепятся.
Потребность в аскорбиновой кислоте повышается в условиях неблагоприятного климата. Так, в Антарктиде человеку нужно ежедневно принимать 250 мг витамина С. При большой мышечной нагрузке, стрессовых ситуациях, беременности, кормлении грудью, большинстве заболеваний нужно увеличивать его потребление.
Рекомендуемые нормы применения (РНП) для витамина С таковы:
50 мг в день для детей и 60 мг для взрослых обоих полов, 70 мг в день для беременных и кормящих женщин.
Эти нормы РНП представляют собой минимальные величины, требующиеся для того, чтобы избежать гиповитаминоза.
Кстати, 3 (три!) сигареты разрушают всю дневную норму аскорбиновой кислоты (60 мг). Если не можете бросить курить, хотя бы увеличьте поступление этого витамина!
Для поддержания нормального уровня витамина С в организме необходимо принимать более высокие дозы: до 500 мг в день.
|
5 лучших продуктов для очистки сосудов от холестерина |
Нашему сердцу просто необходимо чтобы сосуды и артерии, ответственные за нормальное функционирование кровеносной системы, не были забиты холестериновыми бляшками.
Список продуктов питания, наиболее эффективных как для профилактики, так и в том случае, если проблема уже имеется.
В 2005 году в официальном журнале Национальной академии наук США были опубликованы данные, что этот гранат содержит большое количество полифенолов, витамина С и ненасыщенных жирных кислот, которые влияют на выработку оксида азота. Это вещество улучшает проходимость кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение в организме, и предотвращает образование тромбов.
Чеснок — один из самых доступных и удобных способов очищения артерий. По данным исследований, проведенных в Германии, регулярное употребление чеснока в пищу снижает уровень плохого холестерина, предотвращает уплотнение аорты и нормализует работу сердца, что очень важно для пожилых людей.
Лосось — вкусная и эффективная профилактика атеросклероза сосудов. Мясо этой рыбы содержит омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человека, препятствуют отложению холестериновых бляшек в сосудах.
Этот замечательный продукт защитит ваши сосуды. В этой куркуме содержится куркумин — полезное вещество, оздоравливающий весь организм, в том числе снижающий риск воспаления кровеносных сосудов.
Оливковое масло — богатый источник антиоксидантов и мононенасыщенных жиров, снижающих уровень вредного холестерина и повышающих уровень хорошего. Регулярное употребление поможет избежать склероза кровеносных сосудов и тромбоза, что в свою очередь снижает риск возникновения инфаркта.
Будьте Здоровы!!!
|
Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации |
Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Профессор Селезнев
|
7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств |
Острый вопрос очищения организма часто доводится до абсурда. Галоны маслов, лимонного сока и препаратов приводят многих на больничные койки. Стоит подумать и обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.
Чем же питаться, чтобы достичь более сильного очищения организма?
Белокачанная капуста
Капуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины и выводятся из кишечника. Также, капуста обладает органическими кислотами, которые положительно влияют на пищеварение и стабилизируют микрофлору. Однако это еще не все. В ней содержится достаточно редкий витамин U, который «убивает» опасные вещества и принимает участие в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: можно свежую или квашенную, или даже в виде сока.
|
|
Чем полезна банановая кожура? |
Мы привыкли бросать банановую кожуру в мусорку, но оказывается она полезна не менее самого плода, уверяют диетологи.
Например, в шкурке содержится клетчатка, которая, как известно, помогает регулировать работу кишечника.
А еще в ней есть магний, калий, витамины А, С, В6 и В12 и белок. Витамин А помогает здоровью зубов, костей и мягких тканей, а витамин В6 поддерживает иммунитет, нормальное состояние мозга и сердца.
Он также регулирует уровень сахара в крови, что способствует повышению настроения. В12 также полезен для мозга и нервной системы в целом.
Кроме того, банановая кожура содержит различные биологически активные соединения, такие как полифенолы и каротиноиды.
Она также богата лютеином, полезным для зрения и защищающим от развития катаракты и макулярной дегенерации.
Хотя банановая шкурка и годится для употребления в пищу, диетологи предупреждают, что бананы часто сильно обрабатывают пестицидами.
Поэтому лучше покупать органические бананы.
Саму кожуру можно употреблять в пищу вареной, сушеной или в составе смузи!
|
Замочите ноги в уксусе - исчезнут все болезни |
|
Снимаем усталость за пять минут |
|
|
Старая добрая легенда о карандаше |
|
Сало горячего засола |
|
Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром |
Хрустящие, сытные и с расплавленной начинкой — идеально для завтрака, перекуса или фуршета!
Ингредиенты (на 10–12 рулетиков):
Слоёное тесто — 1 упаковка (500 г, готовое, размороженное) 
Колбаса варёная/копчёная — 200 г (натереть на крупной тёрке) 
Сыр твёрдый — 150 г (натереть на мелкой тёрке) 
Майонез — 2 ст. л. (или сметана) 
Зелень — укроп/петрушка (мелко нарезать) 
Яйцо — 1 шт. (взбить, для смазки) 
Для подачи:
Кетчуп, чесночный соус
Пошаговый рецепт:
1. Подготовка теста:
— Раскатайте тесто в прямоугольник толщиной 3–4 мм.
— Смажьте майонезом, оставив 1 см свободного края.
2. Начинка:
— Равномерно распределите колбасу, сыр и зелень.
— Аккуратно сверните рулет, начиная с длинной стороны.
3. Нарезка и выпечка:
— Нарежьте рулет на кусочки 2–3 см толщиной.
— Выложите на противень с пергаментом, смажьте яйцом.
— Выпекайте при 200°C 15–20 минут до золотистости.
Советы:
— Для хруста: Перед выпечкой посыпьте рулетики кунжутом или семечками.
— Варианты начинки:
▸ Ветчина + грибы
▸ Крабовые палочки + кукуруза
▸ Творог + зелёный лук
— Заморозка: Сформированные (но не испечённые) рулетики можно хранить в морозилке до 1 месяца.
Подавайте с:
Горячим бульоном или томатным соком
Овощной нарезкой
Сметанно-чесночным соусом
Хрустящего вам удовольствия! 
P.S. Если тесто слишком липкое — при раскатке подпылите его мукой.
|
Красивое печенье "Розочки" к чаю |
Это невероятно вкусное и простое печенье, которое станет идеальным дополнением к вашему чаепитию. Оно станет вашим любимым, ведь получается вкуснее, чем в магазине!
|
12 СПОСОБОВ ОТСТИРАТЬ И ОЧИСТИТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО |
Чтобы вывести даже самое стойкое пятно, достаточно добавить хорошее моющее средство и закинуть вещь в стиральную машину. Но что делать, если вы запачкали одежду не дома или стирать просто нет времени? И как тогда избавиться от засохших и въевшихся пятен?
Именно для таких ситуаций я расскажу про 12 самых страшных пятен и действенные способы избавления от них.
|
Чесночные булочки с сыром "Мини" получаются мягкими, вкусными и ароматными. |
|
