Для того чтобы меньше мерзнуть на холоде, перед выходом на улицу желательно плотно поесть. Зимой пища должна содержать больше калорий. Больше всего калорий содержат жиры. Лучшее блюдо для употребления перед выходом на мороз – что-то, приготовленное из жирного мяса, к примеру, горячая отбивная или гуляш.

А вот что на счет одежды, то одеваться в мороз лучше в несколько слоев, по принципу "капусты": свободная одежда улучшит кровообращение. Но и сильно одеваться не стоит - потеть в мороз тоже недопустимо.

Идеальный вариант в морозы – длинный пуховик, шуба, дубленка. Если таких нет, то стоит надевать верхнюю одежду, которая бы доходила минимум до середины бедра.

http://mama.ladycity.ru