Угревая сыпь - это кожное заболевание, которым чаще всего болеют мужчины, так как андрогены (мужские половые гормоны) стимулируют выработку кератина и кожного сала, что приводит к закупорке пор. Во время пубертатного периода количество андрогенов возрастает у обоих полов, делая девочек этого возраста также подверженными к этому заболеванию.
Многие женщины страдают от предменструальных угревых высыпаний, которые возникают благодаря высвобождению прогестерона после овуляции.
Оральные контрацептивы, содержащие большое количество прогестерона, также могут вызывать подобные высыпания.
Форма заболевания при которой преобладают черные точки ( камедоны), возникает, когда сальный секрет соединяется с кожным пигментом и закупоривает поры. Если заполняются щели внутри кожи, то появляются закрыты угри ("белые" угри). В тяжелых случаях "белые" угри увеличиваются, распространяются под кожей и разрываются, что, как правило, приводит к воспалению.
Точная причина угревой сыпи не установлена, но к предрасполагающим факторам относят наследственность и жирную кожу, чрезмерную продукцию андрогенов, аллергию, стресс, применение некоторых лекарств (особенно стероидов, лития, оральных контрацептивов и некоторых противосудорожных препаратов), чрезмерное употребление обработанных продуктов, насыщенных гидрогенизированных жиров, продуктов животного происхождения, загрязнения промышленными отходами( машинные масла, продукты переработки каменного угля, хлористые углеводороды); применение косметики, нарушения менструального цикла, слишком частое мытье и отшелушивание кожи.
Нарушения кислотно-щелочного равновесия в организме также способствует размножению бактерий, вызывающих угри.
Биологически активные добавки и их компоненты.
Омега-3 - необходимо для гладкой и мягкой кожи, а также способствует растворению сальных пробок, закупоривающих поры.
Витамины группы В - втамин В3(ниацин), витамин В6 (пиридоксин) - важны для здорового цвета кожи; ниацин улучшает кровообращение в верхних соях кожи.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) - антистрессовый витамин.
Цинк - повышает иммунитет.
Чеснок - уничтожает бактерии и обладает иммуностимулирующим действием.
Калий - дефицит этого элемента часто связывают с угревой сыпью.
Витамин А - улучшает защитный эпителиальный слой кожи. Возможно использовать эмульсии содержащие витамин А для наружного применения.
Витамин Е - способствует выздоровлению.
Пробиотики - содержат "дружественные" бактерии.
Хлорофилл - предохраняет от инфицирования. Используют и наружно для очистки кожи. Полиферментные комплексы - улучшают пищеварение. Сера - необходима для здоровой кожи. Селен - улучшает эластичность тканей, а также является мощьным антиоксидантом. Акулий хрящ - уменьшает воспаление. Витамин С с биофлавоноидами - стимулируют иммунную систему и снижают воспаление. Витамин Д - способствует выздоровлению и восстановлению тканей.
Лекарственные растения.
Корень лопуха, красный клевер хорошо очищают кровь. Расторопша пятнистая помогает работе печени.
Красный клевер можно использовать при паровых ваннах для лица. Лаванда убивает микробы и стимулирует рост новых клеток. Применение паровых ванн может ухудшить состояние кожи при большом количестве угрей или очень сильном воспалении.
Масло чайного дерева является природным антибиотиком и антисептиком. Концентрированное масло нужно наносить строго на воспаленные места 3 раза в день. Раствором, приготовленным из ? чашки теплой воды и 1 капли масла, можно протирать участки кожи с угревой сыпью. Мыло, содержащее масло чайного дерева, также может быть полезным.
К другим лекарственным растениям, улучшающим состояние кожи, относят люцерну полевую и стручковый красный перец.
Рекомендации.
Ешьте пищу богатую клетчаткой. Это очень важно для очистки кишечника и освобождения организма от токсинов.
Увеличьте потребление сырых продуктов содержащих оксаловую кислоту, включая миндаль, свеклу, кешью. Исключение составляют шпинат и ревень. Их нужно употреблять в ограниченном количестве.
Ешьте больше кисломолочных продуктов, чтобы поддерживать нормальную микрофлору кишечника.
Употребляйте больше продуктов, богатых цинком, включая крабы, креветки, бобы сои, цельные зерна семян подсолнуха и небольшое количество сырых орехов.
Цинк оказывает антибактериальное действие; а также необходим для нормальной работы кожных сальных желез. Низкое содержание цинка в рационе может содействовать обострению угревой сыпи.
Необходимо избегать употребления алкоголя, сливочного масла, кофеина, сыра, шоколада, какао, сливок, яиц, жиров, рыбы, жареной пищи, острых и пряных блюд, гидрогенизированных жиров, маргарина, мяса, птицы, газированных напитков, а также продуктов, содержащих бромированные растительные масла.
Исключите все продукты, прошедшие технологическую обработку и не используйте йодированную соль. Йод ухудшает течение угревой сыпи. По этой же причине избегайте рыбы, морской капусты и лука. Не употребляйте сахар в любом виде.
Пораженные участки должна быть максимально очищены от жира. Мойте кожу тщательно, но аккуратно, сильно не трите.
Избегайте пользоваться декоративной косметикой, если вы чувствуете, что есть необходимость в ее применении, используйте только природные продукты на водной основе. Избегайте любых продуктов, содержащие химические вещества, краски и жиры. Регулярно и тщательно мойте аппликаторы, кисточки, губки и дезинфицируйте их, чтобы избежать заражения.
Стресс вызывает изменение гормонального фона и обострение сыпи.
Ежедневно выполняйте физические упражнения не менее 15 минут. Рекомендуется также обеспечить достаточное время для сна. Чаще меняйте постельное бельё.
Избегайте применение глюкокорткоидов как для местного применения, так и для приема внутрь. Это усиливает угревую сыпь.
Не выдавливайте прыщи и угри. При этом повышается риск, дополнительного инфицирования. Дотрагиваться до пораженных областей можно только чистыми руками.
Примечания.
При тяжелой или умеренно выраженной угревой сыпи необходимо обратиться к врачу. Бензоил пероксид - активный ингредиент многих безрецептурных препаратов против угревой сыпи. Применение его бывает полезным, особенно в легких случаях. Но он очень сушит кожу и к тому же может вызвать аллергическую реакцию. Бензоил пероксид не наносят на кожу вокруг глаз.
Камедоны (черные угри) могут быть выдавлены только специальными инструментами и эту процедуру должен проводить профессионал.
В редких случаях угревая сыпь - это признак серьезных гормональных изменений, вызванных опухолями в надпочечниках или яичниках, К другим симптомам относятся нарушения менструального цикла и чрезмерный рост волос на лице. При их появлении следует срочно обратиться к врачу.
