Вредный бег.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Грани_Света обратиться по имени Суббота, 08 Октября 2011 г. 17:25 (ссылка)

Абсолютно согласен! Бег это наука! Это я говорю, как бывший легкоатлет! Многие начинающие охвачены лидерством и моралью о здоровом образе жизни, но буквально при моей спортивной деятельности были случаи смертей связанные с системой кровообращения!
Нельзя, чтобы это перерастало в фобию или фанатизм. Мудрые тренеры никогда не будут заниматься учеником, пока не увидят его медицинскую карту и не проконтролируют вашу выносливость в процессе определённых тестов. Но это относится к большому спорту, а для пробежек по утрам даю совет - не бегайте по утрам. Бегайте вечером, но для собственного удовольствия, и желательно в месте по максимуму приближенному к природным условиям. Я понимаю, что, особенно в городских условиях это практически невозможно, но...

Ответить С цитатой В цитатник

vas53 обратиться по имени Суббота, 08 Октября 2011 г. 17:49 (ссылка)

Руслан_Вестник, спасибо за комментарий. Хотя с автором статьи не согласен и считаю, что бег не может быть настолько опасен. Из своего жизненного опыта, а в моей жизни был период увлечения бегом, могу прокомментировать, что в то время испытывал огромное удовольствие от утренних пробежек. Каждое утро пробегал порядка 10 км, а в выходные старался увеличить дистанцию до 25-30 км. И только из-за перемены местожительства пришлось прервать утренние пробежки. В -50 бегать оказалось не комфортно.

Ответить С цитатой В цитатник

ТатусяНСР обратиться по имени Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 02:35 (ссылка)

Считаю, что бег не всегда и не всем приносит пользу, лучше заниматься ходьбой, а сейчас появился новый вид ходьбы - это ходьба с палками, собираюсь также заняться такой ходьбой. Как мне кажется - это интересно!

Ответить С цитатой В цитатник

vas53 обратиться по имени Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 08:29 (ссылка)

Бег сложноват для не тренированного человека. Помню свое приобщение к бегу, вызванное тем, что стал увеличиваться в габаритах и возникли проблемы с геморроем. Первые полгода организм требовал прекратить издевательства над собой. Очень болели икры ног, затем появилась боль в пятках. Но через полгода, поняв, что меня не убедишь, организм пришел в некое состояние стабильности. Сердце стало биться ровно и четко. Дыхания хватало даже на разговоры во время бега. Ноги двигались в авторежиме и голова, освобожденная от проблем с выбором дороги и состоянием организма, временами находила в своих закромах то стихи, то песни.
Но самое удивительное, что состояние воздушности от бега ещё продолжалось пол дня. После обеда мечталось об утре, когда можно расправить крылья и полететь. А бегать мы начинали в 5-30, т.к. рабочий день начинался в 8. И на бег у нас уходило около часа.
Конечно, любые движения лучше неподвижности у телевизора или компьютера. Но мое мнение, во время бега очень эффективно работают все части тела.

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Приложения

-Цитатник

-Помощь новичкам

-Фотоальбом

-Метки

-Всегда под рукой

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Вредный бег.