Однако в жизни все сложнее. Дело в том, что период овуляции подвержен индивидуальным колебаниям и зависит от длительности менструального цикла, который варьируется в пределах от трех до пяти недель. Поэтому период возможного зачатия следует увеличить на определенное число дней до и после предполагаемого момента овуляции. Если добавить по 4 дня до и после трех "опасных" дней, вычисленных ранее, то это будет более чем достаточно. "Опасными" теперь будут 21, 20, 19, 18 17, 16, 15, 14, 13, 12 и 11-й день до начала менструации. Хотя эти добавочные дни взяты с большим, чем необходимо, запасом, все же их может оказаться недостаточно. Ведь женский организм не счетно-вычислительная машина, здесь на точность полагаться не приходится. Ни одна функция организма не обладает такой чувствительностью к внешним воздействиям, как менструальный цикл женщины. Чувство радости и страха, перемена места и метеорологические колебания — все это может оказывать влияние на этот цикл.


Если женщина уезжает в отпуск, начинает заниматься плаванием, гимнастикой, садится на диету, она должна проследить, не изменился ли ее цикл. Женщине хорошо известно, что месячные могут задерживаться при переездах. Поэтому в отпуске не пользуйтесь методом Огино-Кнауса, он может вас подвести. Разработано много календарей сроков вероятности зачатия в зависимости от менструального цикла. Один из них мы приводим в качестве примера.


Как же более точно определить день овуляции? Каждое утро, лежа в постели, необходимо измерять температуру, вставляя термомент во влагалище или в прямую кишку, во время менструации температуру измерять не нужно. Пользуйтесь одним и тем же термометром. Полученные величины записывайте. Следить за температурой нужно по крайней мере в течение трех менструальных циклов (этот метод приемлем только для женщин с регулярным циклом). Из полученных данных следует построить кривую (рис. 1). Вы увидите, что сразу после начала менструации и в первую половину менструального цикла температура колеблется в пределах 36,3°—36,8°. Приблизительно с середины менструального цикла наступает вторая фаза. В это время уровень температуры поднимается и колеблется в пределах 37,0°—37,3° вплоть до следующей менструации.


Фаза низких температур приходится на дни, предшествующие овуляции, и на день овуляции. Пик температуры приходится на дни неблагоприятные для наступления беременности. Если у здоровой женщины отмечается повышение температуры на 0,3°-0,5° в течение 2 дней подряд, значит овуляция произошла. Период между четвертым днем после повышения температуры и началом новой менструации можно считать "бесплодными днями".


Рассмотренный метод непригоден, если женщина больна, лечится гормонами, переутомлена, и в других случаях, когда температура тела может колебаться вне зависимости от овуляции. Специалисты советуют, прежде чем применять этот метод предохранения от беременности, тщательно изучите менструальный цикл и проследите за его подверженностью каким-либо изменениям. Составить индивидуальный календарь вам всегда помогут врачи женской консультации.
Такой метод контрацепции предъявляет половым партнерам требование постоянно жить по календарю. Не будет ли это влиять на сексуальную гармонию и откладывать свой отпечаток на жизнерадостность и беспечность в половой жизни? Избежать этого поможет сочетание ритмического метода контрацепции с другими приемлемыми для каждой конкретной пары. Бесспорны и достоинства метода: его безвредность, отсутствие побочных реакций, большое эстетическое и психоэмоциональное превосходство перед презервативами, прерванным половым актом.


Интересным является тот факт, что врачи пользуются методом ритмической контрацепции в 10 раз чаще, чем, например, ткачихи, которые применяют в основном прерванное половое сношение и презерватив.


Подмечено, что чем дольще женщина кормит ребёнка грудью, тем длительнее у нее отсутствуют месячные и зачатие наступает редко. Зная это, некоторые женщины затягивают кормление грудью для предохранения от беременности. Однако такой метод очень ненадежен. Беременность может наступить уже на второй — третий месяц после родов, даже в том случае, если менструальный цикл еще не возобновился.