Оригинал сообщения

Останнім часом практично при кожному фітнес-клубі відкривають заняття з стрип-денсу.

Всупереч загальноприйнятій думці, потрібно відзначити, що до стриптизу стрип-денс не має зовсім ніякого отношенія. якщо ви вирішите відвідати чоловічий стриптиз клуб на дозвіллі, то побачите там зовсім інший танець.

На заняттях розучують танцювальні рухи, робляться вправи на розтяжку, розвивають гнучкість. Це допоможе в майбутньому мати гарну поставу і ходу, фігура буде підтягнутою, а рухи стануть витонченими.

Займаючись стрип-денс, можна привести в порядок багато проблемні зони - живіт, ноги і руки, стегна і сідниці, однак варто розуміти, що цей напрямок фітнесу проблему зайвої ваги не вирішує. На заняттях можна навчитися краще розуміти і відчувати своє тіло, розвинути пластику, почуття ритму і навчитеся красиво рухатися.

Стрип-денс ділять на два види занять: кардіо-стрип і стрип-пластику.

Стрип-пластика підходить навіть новачкам. Руху там виконують повільно під плавну музику.

Кардіо-стрип для більш просунутих танцюристів. Тут додані динамічні вправи, які виконують під швидку музику.

З першого погляду можна подумати, що руху в стрип-денс складні, але це не так. Всі вони підбираються і відпрацьовуються з досвідченим інструктором і досить швидко запамятовуються після кількох занять.

LIci WP