Оригинал сообщения

За спостереженнями фахівців з університету Пен Штейн, що в США, люди, які ведуть фізично активний спосіб життя, відрізняються великим азартом та ентузіазмом, ніж ті, хто мало рухається.

Дослідники помітили, що в ті дні, коли людина багато рухається, він перебуває в хорошому піднесеному настрої.

Всі ці висновки вчені зробили, ґрунтуючись на відомостях, отриманих від експерименту, коли вони попросили майже 200 університетських студентів вести записи в щоденниках, щодня відзначаючи в них свою фізичну активність і емоційний стан.

Аналіз щоденникових записів привів вчених до висновку, що фізична активність прямим чином відбивалася на настрої учасників експерименту. Вони відчували ентузіазм, емоційний підйом і тонізуючу збудження частіше, ніж люди, які віддають перевагу сидячий спосіб життя.

Наснагу також частіше настає у людей в ті періоди, в які вони більш активні. Людина отримує користь не тільки при регулярних фізичних тренуваннях, а й у періоди короткочасного збільшення навантаження, вважають американські дослідники.

Рух дозволяє людям відчувати сплеск позитивних емоцій, тому фахівці настійно рекомендують всім нам побільше рухатися.

LIci WP